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공포증의 제거 하는 방법? 자연적인 공포증 치료

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공포증 이란 무엇입니까?

공포증의 기본적인 정의에서 볼 때, 우리는 한정 된 공간에서의 비이 성적인 공포 이다 볼 것 이다. 진짜 위협이 있는 경우에, 그것은 매우 작은 공간에 갇혀 되 고 두려워 하는 사람에 대 한 정상입니다. 그러나, 비이 성적인 공포 특정 상황에서 실제 또는 명백한 위험 하지 않습니다 의미 합니다.

공포증 증상 중 하나는 사람들을 그들은 한정된 된 공간에서의 공포에 노출 되 고 싶지 않아 때문에 공중 화장실, 터널, 엘리베이터 등 밀폐 된 공간을 피하기 위해가 사실 이다.

National Institutes of Health건강의 국가 학회:

핵심, 공포증 사람이 공황 발작을 경험, 심각한 불안 을 겪고 있다 또는 심지어는 가벼운 불안 한정된 된 공간에 있을 때를 의미 합니다. 통제를 잃는 공포 공포증을가지고 사람들과 가장 일반적인 경험이 다. 폐쇄 공포증은 대부분의 사람들이 깨닫는다 보다는 더 저명한 또한, 인구의 10% 그들의 일생 동안이 문제를가지고 예정 이다 주위에 사실.

공포증의 증상

장애를 경험 하는 사람들을 위한 몇 가지 다른 공포증 증상 을 확인 하 고 있습니다. 때때로 이러한 경고 없이 발생할 수 있습니다 하 고 비참 하 고 통제할 그것 사람들을 위해 무 섭 다는. 밀실 공포증에서 고통 받는 사람들에 대 한 가장 일반적인 증상은 공황 발작. 공황 발작은 불안, 그리고 다른 여러 가지 신체 증상의 압도적인 감각으로 이어질 수 있습니다. 다른 증상의 몇 가지는 다음과 같습니다.
  • 혼란과 혼란;의 느낌
  • 귀에 울리는한;
  • 상실의 두려움
  • 구강 건조;
  • 희미 한 느낌;
  • 두통 및 어 지 러 움;
  • 가슴 또는 가슴 통증;에 답 답
  • 질 식 센 세이 션;
  • 호흡 곤란 및 호흡; 곤란
  • 한 기 또는 열 감;
  • 떨고;
  • 땀이.
공포증은 불안의 감정에 밀접 한, 때문에 그것은 두 다른 장애 사이 증상이 관련이 밀접 하 게 보고 놀랄.

공포증 원인

전에 우리가 공포증의 제거 하는 방법에 대 한 이야기, 그것은 공포증 원인이해 하는 것이 중요입니다. 전에 당신이 공포증을 방지 하는 방법을 이해할 수 있다, 때문에 왜 시작 하는지 이해 해야 합니다. 때때로 유아 충격적인 경험 밀실 공포증을 유발 하는 있다.

American Psychiatric Association미국 정신과 협회 는 말한다:

공포증 원인의 예 수 수에 갇혀 되 고 (의미 어두운) 역 사이의 기차역 또는 비행 중 난 기류를 발생. 가끔은 또한 수 사람 공포증으로 부모를 했다, 했다 학대 또는 아이로, 왕 따 때문에 유지 했다 또는 한정된 된 공간에 갇혀.
작은, 두뇌 동료 불편의 절박 한 위험 에 공간 한정입니다. 때때로 공포증 원인의 기본은 힘이 나갈 때 엘리베이터에서 되 고 같은 나쁜 경험입니다. 공포와 두려움의이 감각 마음 작은 공간에 갇혀 두려움 연결을 일으킬 것 이다.

공포증 위험 요소

공포증의 위험을 증가 시킬 거 야 몇 가지 다른 요인이 있다. 이러한 부정적인 경험을 포함 (이전 부정적인 경험 더 작은 공간, 유전 요인에에서 얻을 때 공포증 공황을 유발 가능성이 있을 거 야 때문에 (만약 당신이 전에 공포증 고생은 부모, 기회는 그 당신이 하려고 투쟁 공포증으로 자신 합니다.

자들이 작은 편도 공포증도 투쟁 가능성이 높습니다. 편도 제어 두려움에 우리의 뇌를 뇌의 영역입니다.

밀실 공포증을 진단

공포증에 대 한 치료의 첫 번째 단계는 정신과 의사 또는 심리학자로 임명이 하고있다. 밀실 공포증 또는 다른 불안 관련 문제는 심리학자를 논의 하기 위해 상담 중 다른 공포증 증상을 진단하 게 하려고 합니다. 때때로 진단와 같은 요소를 의미합니다.
  • 배제 공포증; 다른 불안 장애의 다른 유형
  • 그냥 어떻게 공포증 증상이; 찾기
  • 공포증 증상을 설명 하 고 어떻게에 개인을 요청 하 고 이러한 증상 때 실행 됩니다.
공포증의 진단을 할 수 있다 충족을 만족 하는 특정 지침을 확인 하 고 있습니다. 이러한 포함 하려고:
  • 오랜 기간, 일반적으로 6 개월 이상;는 공포증 지속
  • 사람의 회피, 기대, 및 반응 관계 및 일상 생활을 방해합니다. 그것은 또한 중요 한 고민을 하면 됩니다.
  • 그들의 공포는 인식된 위험 또는 위협;에 비례 하는 환자에 의해 인식
  • 공황 발작과 같은 자극에 불안 반응이 있다.

공포증 합병증

특정 공포증은 '바보' 또는 다른 사람에 게 이상한 나타날 수 있습니다, 하는 동안 그들과 함께 투쟁 하는 사람들 찾을 그것 수 있는 엄청난 그들의 생활에 미치는 영향. 여러 다른 공포증 증상을 스스로 매니 페스트 수 하기가 훨씬 더 명백한 밀실 공포증의 제거 하는 방법을 찾아야 한다 그것에서 고통 받는 사람들을 확인 하 고 있습니다.

  • 기분 장애 자주 폐쇄 공포증을 가진 사람 나쁜 분위기 에서 고통 그리고 다른 여러 가지 불안 장애 뿐;
  • 약물 남용 때때로 사람 공포증 등 심각한 공포증을 참아 해야 합니다 마약 및 알코올 남용;으로 이어질 수 있습니다.
  • 사회적 고립 , 사물, 사람과 장소를 피하고 관계, 전문적이 고 학문적 인 수준에에서 문제 발생할 수 있습니다. 공포증에 대 한 문제가 있는 사람들 직장에서 문제가 발생 하 고 외로움;에서 고통을 수합니다 있습니다.
  • 자살 공포증은 그것에서 고통을 하지 않습니다 사람들을 위해 이해 하기 어려운, 공포증 문제가 발생 하는 사람들 자살에 대 한 더 큰 위험이 있을 수 있습니다.

공포증의 제거 하는 방법?

이 공포증의 제거 하고자 하는 사람들을 위해 사용할 수 있는 여러 가지 공포증 치료 옵션이 있다. 공포증에 지금 당장 해내야 가능 하지 않을 수도 있습니다, 그러나 다른 모델의 조합 가장 성공적인 치료로 입증 되었습니다.

National Health Service국립 건강 서비스:

밀실 공포증을 방지 하는 방법 및 밀실 공포증의 제거 하는 방법에 대 한 자세한 내용을 보려면 하려면, 이들은 다양 한 방법으로 당신이 할 수 있는 몇 가지 있습니다. 공포증의 치료, 그것은 총체적인 경험을 사용 하는 것이 좋습니다. 이 자연 공포증 치료 약물 치료 옵션 및 등록 된 심리학자에 의해 치료 치료의 조합을 포함할 수 있습니다.

인지 행동 치료

우리는 이미 공포증 원인 중 하나는 외상 경험된 행동 치료 의이 유형은 방식으로 그들은 더 이상 그 작은 공간에 의해 위협 사람의 마음을 재교육 것입니다 전에 설립. 이 환자는 천천히 작고 작은 공간에 노출 되 고 따라서 불안을 다루는 있도록와 두려움의이 작은 장소를 의미할 수 있었다.사람들이 때때로 치료의이 유형을 방지 하는 유일한 문제는 심각한 공포증을 경험 하는 사람들 특히 강력한 실현의이 유형을 싶지 않을 수도 그들의 두려움을 직면 하는 것 때문입니다.

항우울제, relaxants

그것은 공포증 항우울제 , relaxants와 관련 된 문제를 관리할 수 있습니다. 이 시간이 되 고, 밀실 공포증의 제거 하는 방법 방법 될 것 이다 하지만 공포증 원인의 기본 문제를 해결 되지 않습니다. 그것은 즉각적인 공포증 증상을 다루는지 않습니다, 그러나 그것 문제에 장기적인 해결책이 될 것입니다. 밀실 공포증을 치료 될 수 있는 유일한 방법은 궁극적으로 근본 원인을 처리 하는 것입니다. 약물에만 의존 하 여 그것은 만들려고 장기 해상도 문제의 어려운, 불가능 한 경우.

이완과 시각화 훈련

이러한 유형의 연습 확실히 않을 공포증 원인으로 거래를 하는 동안 그것은 공포증 증상을 드러내는 향해 먼 길을 갈 것입니다. 근육 이완 운동과 복용 심 호흡 하 고 명상, 그것은 불안의 감정과 부정적 감정의 일부를 해결 하기 위해 수 있습니다. 이미 언급 했 듯이이 공포증의 근본 원인을 다루는 것입니다. 그것은 또한 사람들이 주변에 때 이러한 연습을 완료 하려면 당황 하 수 어려울 수 있습니다.

자연적인 공포증 치료

천연 제품 및 불안과 공황 사람들에서 관리할 수 있는 초본 보충 교재와 같은 여러 자연 공포증 치료 옵션 을 확인 하 고 있습니다.

이 동종 요법 자연 공포증 치료 옵션은 닫힌된 공간, 발한과 호흡 탈출 필요의 감각을 줄일 수 있도록 거 야. 이 공포증에 관련 된 다른 약물에 건강 한, 자연적인 대안을 제공 합니다. 베스트 아직,이 구체적으로 대상 공포증을 가진 사람을 치료 하.

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밀실 공포증을 방지 하는 방법?

불행 하 게도 불편의 기본 기인 하 려 하지 않고 밀실 공포증을 방지 수 없습니다 보장된 방법이 있다. 가능 하다 그들은 고통을 그들은 불편 한 상황에 자신을 찾을 때마다 공황에 대처 하 여 공포증을 관리입니다. 밀실 공포증을 방지 하는 방법을 가르쳐 당신이 불편 한 상황에서 찾아내는 경우에 할 당신이 수 있는 몇 가지 있다. 긍정적인, 깊은 호흡을 피하기 위해, 당신의 주변에 집중 및 긴장 하려고 시도할 수 있습니다.

자연 공포증 치료 전문가 게 근본적인 문제에 대 한 이야기, 공포증 살 수 있다. 자기 노출 치료와 둔감도로 상황을 도울 수 있다. 만약 당신이 나 다른 사람에 대 한 관심은 공포증으로 살아야 한다, 그것은 공포증이 자연 공포증 치료와 함께 합병증을 피하기 위해 조치를 취할 수 있습니다 주의 하는 것이 중요. 당신의 인생을 철회 하 고 치료를 해야 하는!

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