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불면증의 치료

잠 잘 수 없음

불면증은 증상이 아닌 독립 실행형 진단이다. 정의함으로써, 불면증은 "어려움이 수면을 시작하거나 유지, 또는 두 가지 모두"입니다. 우리 대부분은 불면증이 무엇인지 알고 있고 우리는 느낌과 하나 이상의 잠못드는 밤 이후에 수행하는 방법을 몇 가지 의료 조언을 구하지만. 많은 사람들이 불면증을 치료하기 위해 사용할 수있는 행동과 의료 옵션 모르고 남아 있습니다.

심지어 일주일에 몇 밤을 잠을 잃는 것은 크게 삶의 질을 감소 기능과 능력에 악영향을 줄 수 있습니다. 당신은 적절한 수면없이 느끼는지 지금 쯤은 알아 피로, 과민 반응과 집중의 손실이 불면증에 대한 부작용이 목록에 높다. 이들은 오늘 불면증 치료를 시도하는 몇 가지 이유입니다.

스트레스

연구 부족한 수면을위한 주요 원인임을 보여주 스트레스 관련 질환. 다운 타임의 7-9시간 매일 밤은 실제로 당신이 스트레스를 제거하여 에너지 수준을 다시 생성하여 신체에 피해를 복구하고 복구하거나 질병을 싸우는 데 도움이됩니다. 스트레스와 수면 부족은 건강과 관련된 다양한 문제, 어떤 많은 심각한 수있는가 발생할 수 있습니다. 그것은 불면증의 치료는 생활, 작업을 개선하고 스트레스를 치료할 수 이유입니다.

메릴랜드 대학 메디컬 센터 메릴랜드 대학 메디컬 센터 수면 장애로 지불 상대적으로 작은 관심이 존재한 이래 최근까지 우리가 잠들어 우리의 생활의 1 / 3 주변을 보내고있다는 사실에도 불구하고. 40 만 명의 미국인은 수면과 깨어있는 만성 질환으로 고생. 불행히도, 이들은 종종 미확인하고 모두 환자와 의사에 의해 undiagnosed 남아있다.

불면증의 원인

불면증의 원인은 여러 가지 다양한하여 포함, 가장 일반적인 원인 중 하나는 스트레스입니다 불안 . 많은 사람들이 경험 불면증 경력 변경하거나 그들의 생활에있는 다른 중요한 변경 동안 또는 갑작스런 외상에 노출 후 사랑하는 사람의 죽음 이후. 기타 불면증의 원인은 두뇌의 화학적 불균형과 관련이있을 수 있습니다. 불면증 치료는 이러한 모든 문제를 해결하고 두뇌의 자연 농도를 복원합니다.

불면증 문제

불면증이나 문제가 잠들기가 아무 이유없이 언제든지 개발할 수 있지만, 그들이 스트레스 또는 생활의 변화를 통해 갈 때 그것은 종종 성인에서 발생합니다. 충분한 수면을 고려하면 스트레스와 질병을 극복하기 위해 '핵심 요소'뿐만 아니라 그들을 방지 그대로, 당신은 자신의 손에 문제를 처리하고 더 이상 불면증으로 고생하지 않도록 불면증 치료를 찾을 수 있습니다.

수면 부족이 발생할 수 있습니다 :
  • 우울증 과 불안
  • 지연 반사
  • 정신적, 육체적 과로
  • 느린 대사
  • 감염과 질병에서 느린 회복
  • 우울 면역 체계
  • 감소 집중력
  • 성을 잘냄
이외에도 이러한 문제에서 불면증은 두뇌 기능에 문제가 발생합니다. 수면 박탈하는 사람에서 뇌의 한 부분이 종료됩니다. 당신은 절반 밖에 머리를 사용하기 때문에, 작업 절반 보상까지 열심히 작동합니다. 이것은 뇌가 수면 부족을 극복하려고하는 방식이지만,에 관계없이 그것의 적절한 불면증 치료하지 않고 수면 부족으로 고통 사람이 사람을 잘 쉬었보다 정신적인 작업에 훨씬 더 수행합니다. 사실, 호주에서 수행한 연구 결과 수면 부족은 또한 행동에 영향을 미치는 알코올 남용만큼 손상을 입을 수 것으로 나타났습니다!

불면증의 치료

많은 사람들이 수면 장애에 의해 영향을받는 반면, 상대적으로 소수의 적절한 불면증 치료를 찾으십시오. 처방전이 필요한 의약품은 항상 답변을하지 않습니다, 의사가 쉽게 가능한 그들은 피해야한다 그들을 처방하지만. 이외 불면증 치료 처방 의약품의 잠재적으로 습관성 자연에서 부작용의 대부분은 실제 수면 부족보다 더 수 있습니다.

자연 불면증 트리 트먼트

발레 리안은 불면증 치료로 수 세기 동안 사용되었습니다 있지만 그들이 작동하는 메커니즘은 알려져 있지되었습니다. 발레 리안은 두뇌의 수면 프로세스를 자극 화합물을 포함하고 있습니다.

멜라토닌은 발레 리안과 같은 않는다, 그러나 멜라토닌은 건강한 인간 잠이하기 위해 생산되는 천연 불면증 치료 화합물이다. 멜라토닌은 밤이되면 잠이 수 있도록 "밤"과 "일"의 인식을 조절. 많은 사람들이 멜라토닌의 적절한 수준을 생성하지 않으며, 많은 사람들이 현대의 바쁜 생활로 인해 멜라토닌 생산​​ 불균형 있습니다. 불규칙한 수면 패턴과 긴 노동 시간을 쉽게 천연 멜라토닌 생산​​을 deregulate 수 있습니다. 당신의 신체의 자연적인 멜라토닌을 보충하는 것은 실제로 강화 효과를 갖습니다 여러분의 신체가 정상 수면 패턴 readjusts로이 끝나고 다시 자체 멜라토닌 생산​​을 시작합니다. 밤에는 휴식을 취할 수있는 능력은 좋은 잠자리를 위해 중요합니다, 결국, 당신이 잠들지만 휴식을 취할 수없는 경우에도, 당신은 최대 푹 깨우지 마세요. 대신에 당신은 최대 피곤 깨서 더욱 전날보다 강조했다.

감마 아미노 부티르산 또한 두뇌에서 생산되는 화합물이다. 건강한 성인에 충분한 수면을 유도하기 위해 생산, 그러나 많은 사람들이이 화합물 현재의 적절한 양을 필요가 없습니다. 불면증이 이끌어주기입니다 불면증의 고통 어른들은 종종 그들이 잠을 얻을 수 없다는 사실을 통해 불안감을보고합니다. 이 불안은 다음 감마 아미노 버터의 산성의 정도 수준의 생산 능력을 감소하고, 결과로 수면에가는 것이 더욱 어렵게된다.

Melatrol는 장기적인 효과와 함께 즉각적인 결과의 혜택을 결합한 불면증의 치료입니다. 발레 리안 전체 내용을 적용하려면 오래 걸립니다 반면 멜라토닌, 당신이 즉시 잠이 도움이 될 것입니다, 대신 중독을 개발 정말 같은 일반적으로 불면증 치료 처방 의약품과 어떻게 그것이 자신의 수면 패턴을 조절하여 신체를 지원합니다, 당신은 실제로 필요합니다 시간이 지남에 따라 점점 더 적은 Melatrol 불면증 치료를 사용할 수 있습니다.

BBC 뉴스 BBC 뉴스 : 잠을 몇 가지 나쁜 박을 가지고 누구나 민속 요법을 알고. 따뜻한 우유를 마시고, 뜨거운 목욕, SIP 허브 차 또는 카운트 양을 가져가라. 잘 안돼요? 그것은 유일한 옵션은 잠 올 것이다, 또는 그 동안에 반쯤 박 얼떨떨해 일을 통해 고통,인지 행동 치료 대기자 명단에 자신을 장소로 희망처럼 보이는 데 사용됩니다. 다행히도, 자연 불면증 치료는 가정을 남기지 않고, 다시 아기처럼 자고 시작할 수 있습니다!

베스트 불면증 트리 트먼트

최고의 불면증 치료는 당신의 두뇌의 자연적인 멜라토닌 잔고를 저장뿐만 아니라, 감마 아미노 버터의 산성 균형에 의해 자연스럽게 불면증의 고리를 끊어야 도움이 될 것입니다. 발레 리안은 잠이 쉽게 떨어질 결국 스스로 잠들 돕고, 전투 스트레스와 불안을하는 데 도움이됩니다.

불면증의 치료 재료는 서로를 보완하고 비교적 짧은 시간에 긍정적인 결과를 생산하기 위해 신중하게 균형을해야합니다. 발레 리안은 시간이지나면서 서서히 그 효과를 증대하고 다시 자체 잠들 몸을 자극하면서 멜라토닌은 즉각적인 효과를 줄 것이다.

우리는 다음과 자연 insomina 치료 옵션을 추천 :
  1. Alteril - 96 승점.
  2. Melatrol - 85 승점.
등급헬스케어 제품 # 1 - Alteril, 가능한 100 점 96 점 밖에. Alteril는 유도 및 수면을 향상시키기 위해 표시됩니다 재료가 포함되어 있습니다. 네 가지 주요 성분 L - 트립토판, 멜라토닌, 발레 리안, 그리고 L - Theanine 있습니다. 그것은 당신이 원기를 회복시키는 수면의 전체 밤을 즐길 쉽게 잠을 흩어져서 표류 있도록 circadian "수면"주기 및 증가 알파 '이완 "뇌파를 조절하는 데 도움이, 그리고 푹 및 복원 느낌이 일어나.

머니 백 보증 : 당신은 전체 60 일간 무료로 Alteril 위험을 시도 초대.

Alteril의 성분 : L - Tryptopha, 멜라토닌, L - Theanine, 발레 리안, 캐모마일, 레몬 밤, 홉스와 패션 플라워.

왜 # 1? Alteril 한 효과적인 야간 캡슐로 잘 알려진, 의학 검증된 천연 수면 inducers 및 규제의 4 조화를 이루고 있습니다. 또한 그것은 수면을 촉진 휴식을 촉진, 긴장 긴장을 감소, 불안을 완화하고,보다 네 개가 모두 천연 식물성을 포함합니다.

주문 Alteril
등급헬스케어 제품 # 2 - Melatrol, 가능한 100 점 중 85 점 밖에. Melatrol는 일반적으로 "밤"과 "일"의 신체의 인식을 조절하고 밤이되면 잠을 자극. 불면증에 시달리는 사람들은 충분이 화합물을 생성하지 않습니다. 스트레스와 바쁜 생활도 수면을 촉진하는 멜라토닌의 낮은 수준뿐만 아니라, GABA (감마 아미노 버터의 산성) 모두 필수적인 화합물을 발생할 수 있습니다.

환불 보증 : 당신은 전액 환불 제품을 반환하는 90일 100 %를 가지고 이하 S / H.

성분 : 멜라토닌, 발레 리안 (발레 리안 officinales), 감마 아미노 버터의 산성, L - 5 Hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, 쌀가루, Microcrystalline의 셀룰로오스, 다행, 마그네슘 스테 아 레이트, 이산화 규소, 물.

제안 사용식이 보충제로서, 성인이 식사와 물을 충분히 함께 또는 의사가 감독한 매일 낫게 2 캡슐을.

보장은 더 있지만 왜 안 # 1?, Melatrol 더 많은 화학 성분을 포함하고 이하 "자연"으로 생각됩니다. 우리는 # 1 선택으로 권장 수 없습니다.

주문 Melatrol

불면증 방지

불면증 치료뿐만 아니라, 다음은 불면증을 방지하는 방법을 몇 가지 도움말입니다 :
  1. 긴장을 알아보십시오. 자기 최면, 바이오 피드백, 이완 호흡은 종종 도움이됩니다.
  2. 당신의 환경을 제어합니다. 빛, 소음, 그리고 과도한 온도를 피하십시오. 단, 수면, 독서 및 TV 시청을 위해 사용을 피하는 침대를 사용하십시오. 성적 활동은 예외입니다.
  3. 유령 루틴을 설정합니다. 웨이크 시간을 수정
  4. 대형 식사, 과도한 유체 섭취하고, 취침 전에 운동을 피하고 카페인과 니코틴을 포함하여 각성제의 사용을 줄일 수 있습니다.
  5. 당신은 30 분 이내 잠들하지 않는 경우, 부드러운 음악, 독서 듣는 같은 편안한 활동을보십시오.
  6. 하지 않는 한 의사의 지시 미만 15 분 낮잠을 제한합니다.
  7. 불면증 치료를 고려

웰부트린

불면증 bupropion (웰부트린)를 받아 환자의 18.6 %에서 발생합니다. 환자의 2 % 때문에 불면증과 교반의 bupropion을 중단. 흥미롭게도, 환자의 19.8 %는 진정 작용 대신 불면증을 경험한다. , 복용량을 감소 진정제 약물을 추가하거나 다른 약은로 전환하면 문제를 줄일 수 있습니다.

외과

일반적으로 수면 가사에 대한 수술은 약 50% 성공입니다. 그러나, 당신은 귀하의 특정 상황에 대한 귀하의 외과 의사와 얘기해야합니다. 수술은 일반적으로 의료 요법이 실패한 후에만 권장합니다. 메인 우려가있는 경우 코고는거 다음 중 레이저 절차 또는 새 Somnoplasty는 코고는거의 해결을 위해 85 % 성공률에 대해 수행합니다.

대형 목구멍까지 혀가 및 스노링?

대형 목구멍까지 혀가, 또는 목구멍까지 혀가 비대는 자주 심한 코고는거, 호흡 유지, 어려움, 호흡 곤란 식사 및 수면 가사가 발생할 수 있습니다. 이것은 고립된 사건이​​나 반복 편도선염과 함께 발생할 수 있습니다. 문제가 심각한되면, adenoidectomy과 편도선 수술은 종종 권장합니다.

잠 잘 수 없음

다음과 같은 용어를 사용 불면증에 대한 자세한 내용은 볼 수 있습니다 : 불면증 치료, 불면증, 스트레스, 불안 , 우울증 , 잠못드는, 만성 불면증, 급성 불면증, 정신 질환, 수면 습관, 불면증, 불면증, 어려움 수면, 수면, 혼란 장애 잠, 잠들기 어려움, 기본 불면증, 수면 검사, 야간 수면 다원 검사법, 폐쇄 수면 가사, 불면증의 약물, 주간 졸음, 멜라토닌, nonbenzodiazepine 진정제, 뇌의 송과선, 시차, 근무 교대, parasomnias.

불면증의 치료

우리는 최고의 불면증 치료를하는 것이 좋습니다 :
감사합니다
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