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근육 형성 보조제

최고의 근육 형성 보충제

최고의 근육 형성 제품을 추천합니다.

보충제의 중요성

산업 혁명은 육체 노동의 최소화를 가져 왔고, 우리에게 앉아있는 생활 방식을 강요했습니다. 건강과 체중 유지를 돌보는 사람들은 이러한 상황뿐만 아니라 체중 관리를 더욱 어려운 작업으로 만드는 가공/정제 식품의 상황을 고려해야 합니다. 우리는 계속되는 환경 변화에 충분히 빠르게 적응하지 못하고, 100 년 전과 마찬가지로 나이가 들어감에 따라 지방의 형태로 에너지를 생성 하는데, 마치 우리가 많은 신체 활동 을해야 할 때를 대비하는 것처럼 또는 정기적으로 음식을 찾는 것이 어려워 질 것입니다.

어쨌든, 기술이 엉덩이에 앉아있는 데 많은 시간을 할애 할 수 있다는 것은 부인할 수없는 사실이며, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 전문적인 부상으로 수술이 필요한 리프터의 의료 비용에 대한 불만이 많습니다. 그러나이 비용은 암 및 심장 질환 치료에 대한 의료 비용 (두 가지 건강 관리 비용 문제)과이 두 가지 건강 문제에 뒤 따르는 비만의 다른 심각한 합병증에 근접하지 않습니다. 심장병은 비만의 가장 큰 합병증으로 간주됩니다. 그러나 우리의 건강에 큰 부정적인 영향을 미치는 것으로 비난받는 기술이라 할지라도, 우리는이 불행한 상황을 개선하기 위해 그것을 사용할 수도 있습니다.

Men's Health남자의 건강 잡지 :

더 열심히 운동하고 싶든, 더 오래 들어 올리고 싶든, 더 빨리 회복하고 싶든, 그렇게 하는 데 도움이 될 다양한 보충제를 찾을 수 있습니다. 에너지 드링크, 단백질 바, 아미노산 패킷, 심지어 30g의 단백질이 함유된 근육 형성 오트밀도 찾을 수 있습니다. 유혹적이지만 실제로 작동합니까?

근육 보충제의 효과

보디 빌딩 라이프 스타일을 수행하는 10 명 중 1 명만이 의심의 여지없이 보충제를 진정으로 믿고 사용합니다. 근육 보충제의 효과를 믿지 않는 사람들은 아미노산 유사체 및 기타 성분 중 일부가 식품에서 발견되는 요소를 기반으로 농축된 양으로만 설계되었다는 사실에 관심이 있을 수 있습니다. 크레아틴과 단백질, 특히 BCAA와 단백질에 포함된 기타 아미노산을 제외한 보충제는 근육 성장에 직접적인 영향을 미칩니다.

스테로이드

스테로이드는 암만큼 심각한 신체에 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 많은 스포츠 사용자는 부작용에 대한 정보를 무시하는 것을 선호하며 때로는 이러한 약물을 남용해야만 부작용이 발생할 수 있다는 변명을 만들기도 합니다. 그러나 그들이 명심해야 할 것은 신체의 항상성에 영향을 미치는 모든 약물이 바람직하지 않은 영향을 유발한다는 것입니다.

FDA미국 식품의약국(FDA) 은 보디 빌딩용으로 판매되고 있으며 스테로이드 또는 스테로이드 유사 물질을 함유하고 있다고 주장하는 제품에 대해 소비자에게 경고하고 있습니다. 소비자는 이러한 제품이 잠재적으로 유해하며 FDA가 마케팅 전에 승인하거나 안전성을 검토하지 않았음을 알고 있어야 합니다.

근육 형성 보조제

현재 팔 굽혀 펴기 2 분과 벤치 프레스 200 파운드를 수행 할 수 있고 운동을 상위 수준으로 끌어 올리는 것에 대해 생각한다면, 보디 빌딩에 관심을 공유하는 다른 많은 사람들과 마찬가지로 근육 형성 보충제 사용을 고려하고 있어야합니다. 그러나 문제는 이러한 제품을 사용하는 것이 일반 애호가에게는 다소 위협적일 수 있다는 것입니다.

시장에 나와있는 보디 빌딩 알약, 쉐이크 및 파우더의 눈부신 다양성을 감안할 때, 가장 잘 작동하거나 단순히 작동하는 제품을 선택하는 것이 어렵다고 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 또 다른 고려 사항은 이러한 제품의 대부분이 프로 운동 선수를 위해 설계될 수 있다는 것입니다.

University of Connecticut"사람들은 보충제가 마법의 총알이 아니라는 것을 이해해야한다"고 코네티컷 대학 (University of Connecticut)의 운동 요법 부교수 인 제프 볼렉 (Jeff Volek)은 말한다.

"가처분 소득이 있고 실험하고 싶다면 대부분 안전하고 괜찮습니다. 그러나 이러한 보충제가 하룻밤 사이에 당신을 미스터 유니버스로 만들 것이라는 너무 큰 기대를 가져서는 안됩니다."
더 많은 근육을 만들기 위해 보충제를 복용하는 이 중요한 단계를 밟기 전에 규칙적으로(적어도 일주일에 두 번) 운동하는지, 올바른 식습관을 유지하는지, 충분한 수면을 취하는지, 스트레스를 줄이는지 등 생활 방식을 먼저 평가하는 것이 중요합니다. 이러한 조건이 없으면 보충제가 당신을 위해 경이로움을 줄 것이라고 기대하지 마십시오.

7 기본 근육 형성 보충제

당신이 알아야 할 중요한 것은 보충제가 운동 선수, 노련한 베테랑 연수생 또는 타고난 잠재력을 한계까지 끌어 올린 사람들에게 가장 적합하다는 것입니다. 그렇지 않으면, 당신이 일반적으로 활동적인 개인이거나 레크리에이션 연수생이라면, 당신에게 필요한 것은 단지 몇 가지 기본 보충제입니다.

보충제 #1: 크레아틴

보충 크레아틴 은 저항 또는 혐기성 훈련에 관련된 모든 사람의 손에 있어야합니다. 이것은 크레아틴이 혐기성 운동 중 ATP 재합성, 호기성 대사 중 아데노신 삼인산(ATP) 운반, 혐기성 해당과정 동안 완충액 역할과 같은 신체의 수많은 기능을 지원하기 때문에 중요합니다.

보충제 #2: 종합 비타민

보충제로서의 미네랄과 비타민의 중요성은 오늘날의 영양 관행으로 인해 많은 사람들이 미네랄과 비타민 이 부족하다는 사실에 의해 설명됩니다. 따라서 종합 비타민 보충제는 인체에서 필요한 수준의 요소가 유지되도록하는 데 필수적입니다.

보충제 #3: 좋은 지방

지방산으로 구성된 지방에는 고도불포화 및/또는 단일불포화 지방으로도 알려진 '좋은' 지방이 포함됩니다. 실온에서 액체 형태를 가지며 오메가 -9, 오메가 -6 및 오메가 -3와 같은 필수 지방산 (EFA)을 포함합니다.

보충제 #4: 단백질 파우더

신체 조직의 중요한 구성 요소인 단백질 은 물에 이어 두 번째로 많으며 신체 마른 조직의 17%가 물로 구성되어 있습니다. 인체에서 아미노산(단백질의 구성 요소)의 공급원은 일반적으로 식이 단백질입니다. 이것은 신체가 스스로 생리적 과정을 유지하기에 충분한 양으로 합성 할 수 없기 때문에 특히 필수 아미노산에 해당됩니다.

보충 교재 #5: 분지 사슬 아미노산

분지 사슬 아미노산 (BCAA, 앞서 언급 한 단백질, 아미노산의 빌딩 블록으로 구성됨)에는 류신, 발린 및 이소류신과 같은 필수 아미노산이 포함됩니다. 인체는 이러한 필수 성분을 스스로 합성할 수 없기 때문에 음식이나 보충제와 같은 외부 공급원에서 얻어야 합니다.

보충 #6: 테스토스테론 부스터

아미노산의 좋은 예인 Tribulus Terrestris는 펑크 덩굴 식물에서 추출할 수 있습니다. 그것은 보충제로 단독으로 판매되며 많은 테스토스테론 부스터 에서 핵심 성분으로 찾을 수 있습니다.

보충제 #7: L-아르기닌

L-아르기닌 아미노산은 체내 산화질소 생성을 증가시킵니다. 이 산화물은 근육으로의 혈류를 증가시켜 더 많은 영양소 교환을 제공하는 것으로 믿어집니다. 그 특성으로 인해이 아미노산은 성능 향상에 사용되는 많은 보충제의 인기있는 성분입니다.

최고의 근육 형성 보충제

사용을 고려하는 보충제의 성분에 대해 스스로 약간의 연구를 해야 하지만 이것이 보충제가 효과가 없다는 의미는 아닙니다. 자신에게 적합한 것, 가치 있는 것으로 입증된 것을 선택하고 훈련 요법에 추가하기만 하면 됩니다. 특정 용도에 대해 권장되지 않거나 신용이 떨어지는 성분을 피하도록 주의해야 합니다. 근육 형성 보충제를 적절하게 선택하고 적용하면 운동과 결과 달성에 대체할 수 없는 역할을 할 수 있습니다.

우리는 다음과 같은 3 최고의 근육 건물 보충제를 추천 할 수 있습니다 :
  1. HyperGH 14x — 93 포인트.
  2. 익스트림노 — 82점
  3. 디발맥스 — 75점
RatingHealthcare Product#1 - HyperGH 14x, 100점 만점에 93점. HyperGH 14x는 오늘날 시장에서 보디 빌더가 사용할 수있는 가장 정교한 성장 호르몬 (HGH) 방출 시스템입니다. HyperGH 14x는 근육 내에서 빠른 경련 섬유를 활성화하여 더 단단하고 강한 근육 수축과 더 큰 근육 지구력을 제공합니다.

HyperGH 14x 보증: 이 제품을 60일(2박스) 동안 사용해 볼 수 있으며, 어떤 이유로든 100% 만족하지 않으시면 배송일로부터 60일 이내에 빈 상자 2개를 반품하시면 배송비를 제외한 전액 환불을 받으실 수 있습니다.

HyperGH 14x 성분: L-아르기닌, L-글루타민, L-글리신, 삼련 추출물, 황기 뿌리 추출물, GABA, L-라이신, L-티로신, 황기 뿌리 추출물, 녹용 벨벳, 초유, L-발린, 뇌하수체(전방) 분말, 포스파티딜 콜린, L-오르니틴 및 GTF 크롬. HyperGH 14x 구강 스프레이는 또한 HGH 방출제의 과학에서 가장 최신의 최첨단 발견을 포함합니다 : 알파 GPC.

왜 #1인가? HyperGH 14x는 HGH 방출제입니다. 그것은 당신의 몸이 자연적으로 더 많은 HGH를 생산하고 방출하도록 장려합니다. 올바른식이 요법과 운동 프로그램을 통해 HGH 수치가 증가하면 근육량을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 합성 HGH가 포함되어 있지 않습니다. 그리고 아니요, HGH (합성 또는 기타)는 스테로이드가 아닙니다.

HyperGH 14x 주문
RatingHealthcare Product#2 - 익스트림노, 100점 만점에 82점. Xtreme NO는 독점적 인 성분과 온라인 피트니스 프로그램의 조합으로 이전과는 다른 향상된 성능을 제공합니다.

XtremeNO 보증 : XtremeNO의 결과에 100 % 만족하지 않으면 구매 후 90 일 이내에 전액 환불을 위해 반품 할 수 있습니다.

XtremeNO는 신체의 산화질소(NO) 수치를 증가시켜 산소가 가장 필요한 근육으로 산소를 이동시키는 데 도움이 되는 아미노산의 고급 L-아르기닌 블렌드를 함유하고 있습니다.

#1 하지 않는 이유는 무엇입니까? XtremeNO 제형은 L-아르기닌을 기본으로합니다. 테스토스테론 부스터 및 종합 비타민제와 같은 다른 보충제와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

XtremeNO 주문
RatingHealthcare Product#3 - DBalMax, 100점 만점에 75점. DBalMax는 신체가 근육과 힘을 빠르게 구축하고 성능을 향상시킬 수 있는 궁극적인 동화 환경을 조성합니다. DBalMax는 천연 테스토스테론과 IGF-1 수치를 높여 근력을 강화하고 이득에 불을 붙입니다.

DBalMax 보증: 사용하지 않거나 개봉하지 않은 품목은 구매일로부터 90일 이내에 어떤 이유로든 반품할 수 있습니다.

DBalMax의 성분 : 크레아틴.

#1 하지 않는 이유는 무엇입니까? DBalMax에는 근육량을 늘리는 데 중요한 일부 아미노산이 포함되어 있지 않습니다.

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보충 타이밍

근육 형성 보충제에 대한 가장 일반적인 질문 중 하나는 운동 전, 운동 직후 또는 운동 전후 몇 시간 동안 복용해야 하는 시기입니다. 실제로 운동 전, 운동 후 및 운동 중 보충제가 있습니다.

운동 전 보충제

최상의 효과를 발휘하기 위해서는 운동 전 음료가 완전히 소화되는 데 최소 15-30분이 필요하기 때문에 운동 전 근육 형성 보충제 를 운동 시작 직전에 복용해서는 안 됩니다. 흔들 준비가 된 체육관에 들어가기 위해 타이밍을 조절하십시오.

운동 후 보충제

힘든 운동 직후 긴급하게 필요한 것을 최대한 빨리 신체에 공급하도록 설계된 운동 후 근육 형성 보충제는 운동을 마친 직후에 복용해야 합니다(운동 전과 달리). 편의를 위해 두 개의 셰이커 병을 휴대할 수 있습니다: 하나는 운동 후 음료용이고 다른 하나는 운동 전/운동 중 보충제용입니다.

최고의 근육 형성 보충제

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최종 업데이트: 2023-06-13