불안 치료

불안이란 무엇인가?

불안은 불안, 두려움 또는 걱정의 느낌입니다.사랑하는 사람에 대한 걱정과 같은 일부 두려움과 걱정은 정당화됩니다.불안은 원인없이 발생하거나 실제 상황에 따라 발생할 수 있지만 일반적으로 예상되는 것과 비례하지 않을 수 있습니다.심한 불안은 일상 생활에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.

서쪽에서는 인구의 약 10% 가 불안장애의 영향을 받습니다.중동 주민의 8% 와 아시아 인의 6% 만이 불안에 문제가 있다고보고했습니다.대부분 어린 시절이나 청소년기에 시작되지만 성인기에 시작할 수 있습니다.남성보다 여성에서 더 흔합니다.

대부분의 사람들은 삶의 어느 시점에서 스트레스가 많은 상황에 대한 정상적인 반응으로 일시적인 불안, 긴장감 또는 두려움을 경험합니다.그러나 압도적이고 소비하는 불안을 경험하는 사람들은 일반화 불안 장애 (GAD) 라는 상태를 가질 수 있습니다.

불안 증상

불안 증상에는 매우 짧은 시간 (10 분) 에 걸쳐 발생하는 별개의 강렬한 두려움이나 운명의 감정이 포함됩니다.불안 증상은 다음 중 4 이상과 관련이 있습니다.

• 과도하고 지속적인 걱정과 긴장
• 문제에 대한 비현실적인 관점
• 침착하지 못함 또는 “초초"한 느낌
• 과민 반응
• 근육 긴장
• 두통
• 땀 흘림
• 집중력 어려움
• 구역질
• 화장실에 자주 갈 필요성
• 피로감
• 떨어지거나 잠들기 어려움
• 떨림
• 쉽게 깜짝 놀랄

불안의 원인

불안의 원인으로는 정신 상태, 신체 상태, 약물의 영향 또는 이들의 조합이 있습니다.의사의 초기 임무는 의학적 상태가 불안을 유발하는지 여부를 찾는 것입니다.

• 유전학: 일부 연구에 따르면 가족사는 사람이 갓을 개발할 가능성을 높이는 데 중요한 역할을한다고 제안합니다.이것은 갓을 개발하는 경향이 가족에게 전해질 수 있음을 의미합니다.
• 뇌 화학: GAD는 뇌의 특정 신경 전달 물질의 비정상적인 수준과 관련이 있습니다.신경 전달 물질은 신경 세포에서 신경 세포로 정보를 이동하는 데 도움이되는 특수 화학 메신저입니다.신경 전달 물질의 균형이 맞지 않으면 메시지가 뇌를 제대로 통과할 수 없습니다.이것은 특정 상황에서 뇌가 반응하는 방식을 변화시켜 불안감을 유발할 수 있습니다.
• 환경 요인: 학대, 사랑하는 사람의 사망, 이혼, 직업 또는 학교 변화와 같은 외상 및 스트레스가 많은 사건은 갓으로 이어질 수 있습니다.또한 스트레스 기간 동안 갓이 악화 될 수 있습니다.알코올, 카페인 및 니코틴을 포함한 중독성 물질의 사용 및 철수는 또한 불안을 악화시킬 수 있습니다.

불안 장애의 유형

불안은 여러 가지 감정과 증상을 포함 할 수있는 정서적 장애입니다.종종 불안 또는 일반적인 불안 증상이 있는 사람들은 다른 형태의 불안에 대한 교차점을 발견하게 될 것입니다.아래에 나열된 가장 일반적인 유형의 불안에 대한 기본 개요를 찾을 수 있습니다.

• 불안 발작/공황 발작.불안 공격은 매우 일반적인 형태의 불안이며 가족, 재정 또는 직장과 같은 일상 생활에 대한 걱정의 결과로 종종 경험됩니다.처음에는 걱정이 완전히 정상인 것처럼 보일 수 있지만 시간이 지남에 따라 인생의 특정 문제에 대해 점점 더 걱정하기 시작할 수 있습니다.
• 사회 불안 장애.사회 불안 장애는 다른 사람들이 보거나 비판하는 것에 대한 끊임없는 두려움으로 정의됩니다.이것은 직장에서 또는 다른 사람들과의 모임에서 일반적으로 경험되는 매우 일반적인 불안 장애입니다.
• 특정 공포증.특정 공포증을 가진 사람들은 일반적으로 특정 상황이나 생각에 직면했을 때 불안 증상을 나타냅니다.
• 공황 불안 장애.공황 불안 장애는 일반적으로 반복되는 공황 발작을 특징으로하는 불안 관련 효과입니다.
• 사회 공포증.사회 공포증은 사회적 불안 장애의 또 다른 이름입니다.
• 일반화 불안 장애.갓은 아마도 가장 흔한 형태의 불안감 일 것입니다.하나 이상의 특정 상황을 포함 할 수있는 일상 생활에 대한 과도한 걱정이 특징입니다.
• 광장 공포증.광장 공포증은 덜 일반적인 형태의 불안 장애이지만 그럼에도 불구하고 매우 쇠약해질 수 있습니다.이 특별한 장애는 실제로 공황과 불안 발작에서 비롯됩니다.광장 공포증은 공공 장소에서 공황 발작에 대한 두려움입니다.
• 외상 후 스트레스 증후군 (PTSD).충격적인 삶의 경험을 겪은 사람은 미래의 불안과 공포에 시달릴 수 있습니다.예를 들어, 심각한 전시 경험은 불안과 스트레스를 유발할뿐만 아니라 역화나 공황 발작을 유발할 수 있습니다.다른 외상 후 조건에는 강간 또는 기타 성적 학대, 정서적 학대, 치명적인 지진이나 허리케인과 같은 부정적인 자연 사건을 통한 생활이 포함됩니다.이 형태의 불안 장애는 심할 수 있으며 전문가와 함께 행동 요법이 필요할 가능성이 높습니다.

불안 치료

불안의 원인이 신체적 질환 일 때, 불안 치료는 그 질병을 제거하는 방향으로 진행됩니다.예를 들어 갑상선이 지나치게 활동적이어서 불안을 유발하는 경우 불안 치료에는 수술과 다양한 갑상선 조절 약물이 포함될 수 있습니다.

처방전 항우울제.불안 치료 의약품을 사용할 수 있으며 불안이 일상 기능을 방해하는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.불안을 치료하는 데 가장 자주 사용되는 불안 치료 약물은 벤조디아제핀 (benzodiazepines) 이라는 약물 클래스에서 나온 것입니다.이러한 불안 치료 약물은 때때로 “진정제"라고도합니다. 왜냐하면 그들은 당신을 차분하고 편안하게 느끼기 때문입니다.

불안 약물의 부작용

항 불안 약물 (벤조디아제핀) 에 대한 의존성은 불안 치료의 잠재적 합병증입니다.약물의 다른 부작용으로는 불면증 또는 졸음 및 성적인 문제가 있습니다.처방 항우울제는 일반적으로 권장 복용량에서도 불편하거나 비참한 부작용을 나타냅니다.최근 연구에 따르면 일부 환자는 이러한 종류의 약물을 복용하는 동안 위험한 문제를 경험했습니다.

특정 처방전 불안 치료제가 때때로 실제로 위험한 결과를 가져 왔다는 증거가 있습니다. 예를 들어, 자낙스는 신체의 내성을 증가시키는 것을 포함하여 일부 환자에서 중독의 영향을 일으켰습니다 (효과를 내기 위해 점점 더 많이 필요함)금단 증상.Prozac이 젊은 사람들의 자살 위험을 증가 시킨다는 최근 연구가 있습니다.

한방 불안 치료

지난 몇 년 동안 불안 치료에 약초를 사용하는 데 많은 관심이 증가했습니다.유럽에서 경증에서 중등도의 우울증 치료에 광범위하게 사용되는 약초 인 세인트 존스 워트 (Hypericum perforatum) 는 최근 미국에 대한 관심을 불러 일으켰습니다.여름에 노란 꽃으로 덮인 매력적인 덤불 같은 저지대 식물 인 세인트 존스 워트는 수세기 동안 많은 민간 및 약초 요법에서 사용되었습니다.오늘날 독일에서는 Hypericum이 다른 항우울제보다 불안 치료에 사용됩니다.그러나 그 사용에 대해 수행 된 과학적 연구는 단기간에 걸쳐 여러 가지 다른 용량을 사용했습니다.

대규모 임상 시험에서 평가되지 않은 자주 사용되는 다른 한방 불안 치료 보충제는 에페드라, 은행 나무, 에키 네시아 및 인삼입니다.한방 불안 치료는 의사 또는 다른 건강 관리 제공자와 상담 한 후에 만 복용해야합니다.

최고의 불안 치료

뇌가 단순하지 않기 때문에 단순한 불안 치료는 없습니다.그러나 과학은 자연적으로 발생하는 특정 성분이 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.때때로 스트레스나 불안감을 느끼는 것은 완전히 정상입니다.하지만 항상 느낄 필요는 없습니다.불안 치료의 활성 성분은 처방약의 부작용없이 기분에 영향을 미치는 화학 물질을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다!

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1. 렐로라 — 97 포인트
2. 안시세틴 — 86 포인트
3. 비오게티카 칼모포뮬러 — 74

#1 - 릴로라는 100 점 만점에 97 점을 지적합니다.Relora는 스트레스, 불안 및 우울증의 다양하고 쇠약 해지는 증상을 효과적으로 해결하는 100% 천연 제품입니다.Relora는 프로작, 팍실, 졸로프트, 웰 부트 린 및 에펙소르와 같은 처방 항우울제가 아닙니다.Relora는 처방약과 원치 않는 부작용으로 인한 걱정없이 안전하고 자연스럽게 치료할 수 있도록 설계되었습니다.Relora는 또한 높은 수준의 코티솔 스트레스 호르몬으로 인해 허리 둘레의 완고한 초과 체중을 풀 수 있도록 도와줍니다.

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왜 #1?Relora를 이용한 이중 맹검 위약 대조 임상 시험은 2004년 1월에 완료되었습니다.이 연구의 목적은 스트레스가 많은 상황에서 일반적으로 더 많이 먹는 과체중 여성에게 Relora가 미치는 영향을 파악하는 것이 었습니다.불안 점수가 크게 감소했습니다.Relora는 또한 스트레스로 인한 체중 증가 및 식습관과 관련된 호르몬 수치를 정상화합니다.

주문 렐로라 #2 - 안시 세틴, 100 점 만점에 86 점.안시틴은 안전하고 일시적인 불안 완화를 위해 정화 이온화 미네랄 워터베이스에 공식적으로 인정된 활성 동종 요법 성분을 함유하고 있습니다.안시에틴의 활성 성분 블렌드는 자연적인 불안 완화를 위해 신체와 함께 작용합니다.가족이 불안감을 덜고 더 나은 삶의 질로 돌아온 것을 상상해보십시오!

안시 에틴 성분: Aconitum napellus, 알팔파, 질산 질소, Arsenicum 앨범, 금속 골드, 아베나 사티, 바리타 카르보니카, 포스 칼레 리카, 카모마일, 셈 페르 비렌, 글로 노, 후뮬러스 루풀러스, 이그나티아 아마라, 칼리 비소, 칼리 포스 호리쿰, 무리아티쿰 애시듐,나트륨 인, 패시플로라 화신, 인, 포도상 구균, 스트라모늄.

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안시세틴 주문 #3 - 비오게티카 칼모포뮬러, 100 점 만점에 74 점.Biogetica CalmoFormula는 불안을 줄이고 스트레스의 영향을 완화하며 걱정과 감정 균형을 유지할 수있는 두 가지 치료법 중 하나입니다.트리플 컴플렉스 CalMTonic은 동종 요법의 성분을 액체 형태로 결합하여 불안, 스트레스, 걱정 및 신경 긴장의 영향을 덜어줍니다.PureCalm은 자연적으로 가공된 허브를 빠르게 작용하는 액체 형태로 결합하여 신경 긴장을 진정시키고 감정을 균형있게 조절하여 불안과 공황 발작에 대한 신속한 증상 완화를 제공합니다.

트리플 컴플렉스 칼름토닉 성분: 매그포스 (6X), 페럼 포스 (6X), 칼리 포스 (6X), 유당.

퓨어컴 성분: 라벤더, 레몬 밤, 패션 플라워.

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#1 하지 않는 이유는 무엇입니까?전반적으로, 이 제품은 훌륭합니다.그러나 두 가지 치료법이 포함되어 있기 때문에 약간 비쌉니다. 다른 불안 치료 제품은 저렴한 가격으로 동일한 이점을 제공합니다.

오더 비오게티카 칼모포

불안 예방

불안 예방은 본질적으로 삶의 스트레스에 대한 인식과 스트레스에 대처하는 자신의 능력을 포함합니다.이것은 바쁘고 바쁜 21세기에 어려운 일이 될 수 있습니다.본질적으로 인생의 모든 스트레스에 대한 대처 메커니즘을 개발할 수 있습니다.전략에는 명상, 심호흡을 포함한 이완 운동, 시각화, 어려운 사람들과 상황을 다루는 대인 관계 기술 또는 자녀를 다루는 육아 기술 훈련이 포함될 수 있습니다.예방에는 식단, 규칙적인 운동, 휴식 및 예방 건강 관리 유지의 기본 사항도 포함됩니다.다이어트는 큰 요인입니다.카페인, 각성제, 휴식 부족, 운동 부족은 모두 불안에 영향을 미치는 요인입니다.

동의어 및 키워드

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