나쁜 기분: 정서적 건강을 개선하는 방법

정서적 건강

정서적 건강은 신체 건강만큼 많이 이야기하지는 않지만 똑같이 중요합니다.정서적 건강이 좋은 사람들은 자신의 행동과 감정을 완전히 통제하는 경향이 있으며, 삶이 그들에게 던질 수있는 모든 것을 처리 할 수있는 주요 위치에 놓입니다.그들은 나쁜 일이 그들을 끌고 스트레스를 적절히 관리 할 수 있도록 내버려 두지 않습니다.

정서적 건강이 있어야 할 곳이 아니라고 생각하면 문제를 해결하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.정서적 안녕을 위한 피트니스 요법으로 생각하십시오.인생이 가져다주는 모든 것을 즐길 수 있도록 기분을 고양시키는 많은 방법이 있다는 것을 알게 될 것입니다.

나쁜 기분

때때로 나쁜 기분을 경험하지 않는 살아있는 사람은 하나도 없습니다.질문해야 할 질문은 왜 그들이 처음에 나타나는지에 대한 것입니다.나쁜 기분을 예방할 수있는 방법을 보려면 무엇이 그들을 움직이게하는지 살펴볼 필요가 있습니다.

모든 사람에게 나쁜 기분을 유발하는 이벤트는 하나도 없습니다.어떤 사람들에게는 직장에서 힘든 하루의 스트레스가 나쁜 기분을 느끼고 다른 사람들은 교통 체증에 앉아있는 동안 검은 구름이 굴러 오는 것을 느낍니다.요점은 나쁜 기분은 각 개인이 스트레스 포인트로 보는 것에 전적으로 의존한다는 것입니다.기분이 좋지 않을 때 몸과 뇌에 어떤 일이 일어나는지 알 수 있습니다.

나쁜 기분의 원인

자아 고갈은 심리학자들이 나쁜 기분의 주제에 대해 가지고있는 이론 중 하나입니다.너무 과학적이지 않고 이론은 인지 자원이 고갈 될수록 의지력이 우리에게 나쁜 것으로 여겨지는 것을 피하기 위해 더 많이 사용된다는 것입니다.다이어트 때문에 커피와 도넛을 아침 식사로 건너 뛰면 자존심이 고갈되어 도로 분노가 심해집니다.마음이 사물을 피하도록 강요하면 터지는 자극 버블을 만들 수 있습니다.

그 거품이 터지면 분노와 과민 반응이 자유로워지는 스트레스 한계를 넘을 것입니다.이것은 혈압이 급증하기 시작하는 일련의 연쇄 반응입니다.또한 스트레스 관리에 도움이되는 코티솔 호르몬을 증가시킬 수 있습니다.이 모든 것이 통제 불이되는 느낌과 지나치게 스트레스를받을 직전에 추가됩니다.

스트레스가없는 사람을 어디에서 볼 수 있습니까?행복한 아기의 웃는 얼굴에서 완벽한 존재의 상태를 볼 수 있습니다.어린 아이가 아직 성인이 될 때 우리 모두를 버리는 스트레스에 아직 노출되지 않았기 때문입니다.우리가 “자라서"되면, 그 목표는 완벽한 정서적 균형을 찾으려고 노력하는 것입니다.

분노 관리

분노는 좋거나 나쁜 것으로 분류 할 수없는 감정입니다. 마치 제대로 대우받지 않은 것처럼 느낄 때 발생하는 자연스러운 감정이기 때문입니다.감정이 부딪쳤을 때 감정으로 정의하는 것이 바로 그 감정입니다.당신이나 다른 사람들에게 해를 끼치는 분노는 확실히 나쁘다.

분노를 관리 할 수있는 지점에 도달하려면 많은 연습이 필요하지만 시간이 지남에 따라 더 쉬워집니다.일단 거기에 도착하면 관계가 개선되고 목표가 더 쉽게 달성되며 삶이 훨씬 만족스러워 보일 것입니다.

정서적 건강을 향상시키는 방법?

자신의 감정에주의를 기울이고 행복하게 지내려면 무엇이 필요한지를 배울 때만 정서적 건강이 실제로 향상됩니다.스트레스를 쌓아 올리면 불가능해질 것입니다.해야 할 일과 즐기는 일의 균형을 매일 만들어보십시오.자신을 돌보면 인생의 커브볼에 대해 더 감정적으로 준비되어 있다는 것을 알게 될 것입니다.

기억해야 할 것은 다른 사람들의 회사를 즐기기 위해 시간을 들이지 않고는 정서적 건강을 향상시키는 것이 완전히 완료 될 수 없다는 것입니다.결국 우리는 다른 사람들과의 상호 작용과 관계를 갈망하는 사회적 동물입니다.이것이 우리가 번영하는 데 도움이 되고, 우리의 두뇌를 건강하게 유지하는 데에도 중요한 역할을 합니다.그것이 상처를 입은 후에도 계속해서 다른 사람들을 찾는 이유입니다.

일부 사람들의 최선의 노력에도 불구하고 약간의 의학적 도움을 통해서만 좋은 기분과 정서적 안녕을 얻을 수 있습니다.항우울제, 기분 안정제, 항불안제 및 정서적 건강을 유지하는 데 도움이되는 기타 유사한 약물이 있습니다.중독과 부작용의 위험이 있으므로 영구적 인 사용은 권장하지 않습니다.

자연적 정서적 건강 트리트먼트

기분을 개선하는 데 효과적인 특정 허브 성분과 함께 천연 용액도 사용할 수 있습니다.또한 스트레스를 덜어주고, 불안감을 덜어주고, 밤에 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.

나쁜 소식은 치료가 100% 성공적이지 않다는 것입니다.필요한 의학적 도움을받을 수없는 사람들은 처방 된 약물에 대한 보충 또는 대안으로 초본 보충제를 자주 사용합니다.

정서적 건강을 개선하고 건강한 기분을 조성하기 위해 다음과 같은 천연 제품을 권장합니다.

1. 무드브라이트 — 96점입니다.
2. 비오게티카 칼모포뮬러 — 74 Pts.
3. 브레인 액티브스 — 70 점들.

#1 - 무드브라이트, 100 점 만점에 96 점.MoodBrite는 매일 식단에서 찾을 수 없는 허브 성분을 함유하고 있습니다.사용 된 성분의 조합은 균형 잡힌 기분에 필요한 영양을 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다.비타민, 천연 식물 및 유청 단백질의 완벽한 혼합을 통해 매일 영양 지원을 제공합니다.

MoodBrite 보증: 제품을 배송한 날로부터 60일 이내에 환불을 위한 반품 승인을 요청할 수 있습니다.만족 보장은 한 명의 사용자가 60일 동안 제품을 사용할 수 있도록 설계되었습니다.빈 병/포장물을 봉인된 미사용 병/포장물과 함께 반품하여 환불을 받으실 수 있습니다.

무드 브라이트 성분: 오리엔탈 아나카듐 HPUS, 아베나 사티바 HPUS, 황금색 HPUS, 카르 보니카 HPUS, 카르 피누스 카르 피누스, 플로스 HPUS, 매실 HPUS, 천공의 HPUS, 개암 아마라 HPUS, 개암 브로마텀 HPUS, 릭스데두아, 플로스 HPUS,탄산 나트륨 HPUS, 황산 나트륨 HPUS, 인산 HPUS, 인 HPUS, 박하 HPUS, 세피아 HPUS, 시나피스 아르벤시스, 플로스 HPUS, 타바 쿰 HPUS, 어드반톨 300 (코포비돈, 크로스 포비돈, 이산화 규소, 소르비톨), 락토스, 마그네슘 스테아 레이트, 마나 니톨, 미결정 셀룰로오스.

왜 #1?MoodBrite는 이러한 증상에 대한 신체의 자연적인 방어력을 강화하면서 우울한 기분, 과민 반응 및 피로를 완화시키는 19 가지 동종 요법으로 준비된 천연 성분입니다.

무드브라이트 주문 #2 - 비오게티카 칼모포뮬러, 100 점 만점에 74 점.Biogetica CalmoFormula는 유해한 부작용을 일으키지 않고 뇌와 신경계의 건강한 균형을 만들기 위해 고안된 비 중독성 100% 약초 치료법입니다.Biogetica CalmoFormula는 임상 심리학자와 자연 의학 분야의 전문가 그룹이 합친 정서적 건강에 대한 세 가지 접근 방식입니다.

비오게티카 칼모포뮬러 보증: 최소 30일 동안 바이오게티카 칼모포뮬러를 사용해 보세요.어떤 이유로든 완전히 만족하지 못하셨다면 1년 이내에 제품을 반품하시면 배송비를 제외한 전액 환불을 받으실 수 있습니다.

비오게티카 칼모포뮬러에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있습니다: 칼토닉과 마인드수더 및 퓨어칼름:

CalMTonic은 100% 동종 요법이며 이러한 성분을 함유하고 있으며 다음과 같은 적응증 (목적) 이 있습니다: 페럼 포스 8X HPUS, 칼리 포스 6X HPUS 및 매그 포스 8X HPUS.

MindSooTa는 치료 용량에 다음 성분을 함유 한 100% 허브 포뮬러입니다: 패션 플라워 및 세인트 존스 워트.

PureCalm은 치료 용량에 라벤더, 레몬 밤 및 패션 플라워 성분을 함유하는 100% 허브 포뮬러입니다.

#1 하지 않는 이유는 무엇입니까?전반적으로, 이 제품은 훌륭합니다.그러나 세 가지 치료법이 포함되어 있기 때문에 가격이 약간 비쌉니다. MoodBrite는 저렴한 가격으로 동일한 이점을 제공합니다.

오더 비오게티카 칼모포 #3 - 두뇌 활동, 100 점 만점에 70 점.BrainActives는 해를 끼치 지 않고 인간의 두뇌를 최고의 성능으로 이끌 성분을 함유 한 최고 품질의 누 트로픽 식품 보충제입니다.전신이 기능을 향상시키고 과도한 노력과 에너지 손실과 관련된 작업에 대처할 수 있도록 도와줍니다.

BrainActives 보증: 환불은 고객에게 상품을 보낸 지 최대 90 일까지만 가능합니다.모든 포장 (중고 포장 포함) 은 회사 주소로 반송해야 합니다.

BrainActives의 성분: 테 크린 - 티 크린, 천연 무수 카페인, 아슈와 간다 뿌리 추출물 [5% Withanolides] - KSM-66, 코파 모니 에리 허브 추출물 [50% 바코 사이드] - 코핀, 고투 콜라 잎 추출물 [8% 트리 테르펜] - 센 텔린, 후추 과일 추출물 [95% 피 페린] - 바이오 페린,비타민 B6, 비타민 B12, 판토텐산, 마그네슘 - 아쿠아민™ Mg.

#1 하지 않는 이유는 무엇입니까?BrainActives는 집중력, 인지 과정을 지원하고 에너지 수준에 영향을 미치는 좋은 방향성 식품 보충제입니다.그러나 보증에는 약간의 문제가 있습니다.상품 반품 가능성에 대한 확인을 받은 경우 30일 이내에 패키지를 반품해야 합니다.이러한 조건을 충족하지 않으면 보증이 폐지되고 환불이 취소됩니다.

주문 브레인액티브스

건강한 기분을 유지하는 방법

운동은 또한 좋은 생각입니다. 활동으로 인해 엔돌핀이 방출되어 기분이 좋지 않은 기분에서 좋은 기분으로 변할 수 있습니다.엔돌핀이 방출되는 데 필요한 것은 적당하거나 높은 수준의 운동입니다.마치 숨이 끊어지는 것처럼 느껴지기 시작하는 것처럼 몸이 엔돌핀을 방출하여 예기치 않게 당신을 행복하게 만듭니다.

음악은 야만적 인 짐승을 진정시킬 수 있지만 뇌에서 도파민을 방출하여 매우 즐거운 느낌을줍니다.멋진 노래가 기분을 나쁜 것에서 좋은 것으로 바꿀 수있는 이유를 알아 본 적이 있습니까?그것은 직장에서 도파민입니다.3 분 팝송의 형태로 전달되는 행복의 작은 충동과 같습니다.