일반적인 감기와 독감 치료: 감기와 독감을 예방하는 방법?

일반 감기

일반적으로 면역 체계가 약한 사람, 어린이 및 노인은 감기에 가장 취약하지만 모든 연령대의 사람들에게도 발생할 수 있습니다.따라서 평균적인 어린이는 1 년에 6 ~ 10 개의 감기에 걸리고 성인은 2 세에서 4 세까지 걸릴 수 있습니다.감기에는 특별한 치료가 필요하지 않다는 사실에도 불구하고 현재 의사를 방문하는 주된 이유입니다.

독감 (독감)

독감은 인플루엔자 바이러스가 불리는 일반적인 단어입니다.항생제는 일반적으로 독감 치료에 쓸모가 없지만 독감 예방 주사와 새로운 항 바이러스 약물 (예: 타미플루와 같은) 이 질병을 덜 심각하고 오래 지속시키는 데 도움이됩니다.

감기와 매우 흡사하기 때문에 독감은 일반적으로 훨씬 더 심각한 증상을 유발합니다.매년 미국 인구의 5-20% 가 다양한 정도의 독감에 시달리고 치명적일 수 있습니다.

감기 또는 독감?

증상 두통, 발열, 기침 및 콧물과 같은 증상이 나타나면 감기 나 독감인지 파악하기가 어렵습니다.

갑자기 튀어 나오지 않고 보통 하루나 이틀 동안 서서히 감기가 발생합니다.가장 흔한 증상은 재채기, 코 달리기, 기침 및 피로감입니다.열이 자주 발생하지 않는 경우 온도가 정상보다 약간 높아집니다.보통 감기의 지속 기간은 3 ~ 4 일이지만 10-14 일 동안 매달릴 수도 있습니다.

일반적인 감기와는 달리 독감은 갑자기 강타하여 일주일 동안 피곤함을 느끼고 최대 40 ℃의 발열을 일으 킵니다.가장 흔하게 발생하는 다른 증상으로는 관절 및 근육통, 추위와 냉증, 인후통 및 심한 두통이 있습니다.침대에서 나오거나 소파에서 내리는 것이 너무 심해서 상당히 어려워집니다.발열은 최대 5 일까지 지속될 수 있지만 약점과 피로감은 2-3 주 동안 지속될 수 있습니다.

감기의 원인

감기를 유발하는 다양한 바이러스 중에서 코로나 바이러스, 라이노 바이러스 및 콕 사키 바이러스 (coxsackievirus) 가 가장 일반적으로 발생하는 유형입니다.

따라서 전염성이 있기 때문에 감기는 공기와 접촉에 의해 수축 될 수 있습니다. 재채기 나 기침 후에 공기 중으로 방출되는 바이러스 방울을 흡입하거나 사람이나 감기에 감염된 물체와 접촉 한 후 자신의 입, 눈 또는 상처를 만져서.

독감의 원인

독감에 걸린 사람이 기침이나 재채기를 할 때 코와 입에서 공기 중으로 방출되는 물방울에 의해 인플루엔자가 퍼집니다.이 물방울은 사람 주위의 물체뿐만 아니라 그가 만지는 물체에도 닿습니다.사람들이 그러한 물체에 접촉하거나 이러한 물방울을 호흡하면 바이러스가 퍼집니다.

독감은 증상이 나타나기 1일 전부터 아플 때부터 5일까지 전염될 수 있습니다.독감에 걸렸다는 것을 알기도 전에 독감을 전염시킬 수 있습니다.

감기와 독감을 예방하는 방법?

감기를 완전히 피할 수는 없지만 다음과 같은 조치를 취하면 감기에 걸릴 위험과 빈도를 줄이고 감기와 독감을 예방할 수 있습니다.

• 잦은 손 씻기
  이것은 수많은 질병으로부터 자신을 방어하기 위해 할 수 있는 중요한 일입니다.손을 자주 씻으면 박테리아와 바이러스가 전염 될 위험이 줄어 듭니다.
• 독감 백신
  독감은 전통적인 백신뿐만 아니라 비강으로도 성공적으로 예방할 수 있습니다.100% 의 효과를 보장 할 수는 없지만 독감 주사에 의해 제공되는 인플루엔자 바이러스에 대한 보호는 매우 좋습니다.질병으로 인해 발생할 수있는 합병증은 다루기가 매우 어렵 기 때문에 독감 예방 주사를 강력히 권장하는 위험에 처한 사람들이 있습니다.
• 아픈 사람들 주변에서 건강 유지
  집이나 직장에서 아픈 사람 주변에 있을 때 독감에 걸릴 위험이 높아지고 있습니다.일반적으로 이러한 상황에 대한 제어가 거의 없지만 자신을 보호하고 세균을 유지하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다.

일반적인 감기 치료

일반적으로 오래 지속되지 않는 일반적인 감기는 기화기 및 충혈 완화제 문지름 또는 이와 같은 간단한 조치 이외의 특별한 치료가 필요하지 않습니다.감기와 독감에 효과적 일 수있는 유일한 약물은 진통제이며 항생제는 도움이되지 않습니다.Echinacea와 아연 보충제는 또한 감기의 지속 기간을 단축하는 데 도움이 될 수 있으며 일반적인 감기 치료법으로 작용할 수 있습니다.

독감 치료

거의 동일한 치료법으로 인플루엔자를 관리 할 수 있으며, 더 많은 휴식, 탈수를 피하기 위해 더 많은 체액을 섭취하고, 열을 낮추는 약물로 보완 할 수 있습니다.면역 저하 환자 또는 독감 합병증 위험이 높은 사람들에게는 특별한 항 바이러스 치료법도 있습니다.

자연 감기와 독감 치료

면역 체계를 개선하기 위해 이러한 건강한 접근법을 실천하는 것과 함께, 당신은 흡연과 음주와 같은 면역 체계에 해로운 습관을 제거하고 일상적인 스트레스를 피하려고 노력해야합니다.가능합니다.면역 체계가 강할수록 바이러스와 질병으로부터 몸을 더 잘 보호 할 수 있습니다.

일반적인 감기와 독감을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 다음과 같은 자연 감기 및 독감 치료법을 권장할 수 있습니다.

1. 국방 — 94 PTS.
2. 바이오게티카 면역CM — 83 pts.

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왜 #1?연구에 따르면 Defence의 성분은 모든 종류의 감기와 독감 증상에 대해 강력한 항 바이러스 작용을 나타내는 강력한 면역 부스터로 작용합니다.

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면역 체계

수면 부족, 식이 요법 및 많은 스트레스와 같은 유해한 건강 습관과 끊임없이 싸울 때 면역 세포는 보호 효과의 일부를 잃습니다.이것이 의사가 면역 체계를 지원하고 감기와 독감을 예방하기 위해 다음과 같은 생활 습관 변화를 강력히 권장하는 이유입니다.

정기적으로 충분한 수면을 취하여 수면 습관을 개선하십시오.수면이 부족하면 면역 보호가 약해집니다.방어력을 강화하기 위해서는 매일 밤 몸에 충분한 휴식이 필요합니다.7 시간에서 8 시간의 수면은 면역 기능을 성공적으로 지원합니다.

일상에 적당한 운동 (일주일에 3 ~ 4 회) 을 도입하지만, 면역 체계가 저하되지 않도록 과도한 훈련이나 운동을 피하십시오.

면역 체계 강화에 도움이 될 수 있는 더 건강한 음식을 섭취하여 식단을 개선하십시오.특히 중요한 것은 항산화 물질이 풍부하고 약화 된 면역 체계를 지원하는 열매와 같은 과일입니다.오메가-3 지방산과 오메가-3 함유 식품은 면역계를 강화시켜 면역계에 대한 질병과 바이러스의 공격으로부터 신체를 보호하는 자연스러운 방법입니다.포도 껍질에서 발견되는 레스베라트롤이 제공하는 노화 방지 효과가있는 적포도주는 건강에 큰 도움이 될 수있는 또 다른 제품입니다.