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당뇨병
미국에서는 2천만 명 이상, 전 세계적으로는 약 5억 명이 당뇨병을 앓고 있습니다. 그들 중 무려 3분의 1이 그것을 모릅니다! 당뇨병 초기 증상 으로는 과도한 갈증, 극심한 배고픔, 비정상적인 체중 감소, 피로 증가, 천천히 치유되는 궤양, 발의 따끔거림, 과민성 및 시야 흐림 등이 있습니다.이러한 당뇨병 증상이 있는 경우 당뇨병이 있거나 당뇨병 전 단계에 있는지 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 당뇨병은 빨리 진단할수록 조절이 쉬워집니다.
적절한 당뇨병 치료 없이 조절되지 않는 당뇨병은 고 혈압 및 콜레스테롤, 발기 부전, 실명, 탈모 또는 여성 탈모, 심장 마비, 뇌졸중, 신부전 및 다리 또는 발 절단에 이르기까지 다양하고 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
그리고 당뇨병은 사망에 이를 수 있습니다.
당뇨병의 종류
당뇨병에는 크게 두 가지 유형이 있습니다. 제1형 당뇨병 (이전에는 소아 당뇨병이라고 불림)의 경우 췌장의 베타 세포가 인슐린을 생산하지 못합니다. 이 경우 인슐린 복용이 절대적으로 필요합니다.당뇨병 환자의 약 5%만이 제1형 당뇨병을 앓고 있습니다. 95%는 제2형 당뇨병(이전에는 성인 발병 당뇨병이라고 불림)을 앓고 있습니다. 제2형 당뇨병의 경우, 신체는 인슐린을 생산하지만 충분한 인슐린을 생산하지 못하고 인슐린을 제대로 사용할 수 없습니다.
안타깝게도 두 가지 유형의 당뇨병에 대한 당뇨병 치료법은 없습니다. 그러나 일반적인 저혈당 식단을 따르면 제1형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추고 제2형 당뇨병 환자의 인슐린과 혈당 조절을 크게 개선할 수 있습니다.
당뇨병 1형
신체는 인슐린 생산을 중단하거나 혈당 수치를 조절하기에 너무 적은 인슐린을 생산합니다. 제1형 당뇨병 은 미국 전체 당뇨병 사례의 약 5%를 차지합니다. 제1형 당뇨병은 일반적으로 소아기 또는 청소년기에 발병합니다. 예전에는 소아 발병 당뇨병 또는 인슐린 의존성 당뇨병으로 알려져 있었습니다.제1형 당뇨병은 알코올, 질병에 의한 췌장의 파괴 또는 인슐린을 생산하는 췌장 베타 세포의 점진적인 기능 상실 또는 수술에 의한 제거로 인해 노인에게 발생할 수 있습니다. 제1형 당뇨병 환자는 일반적으로 생명을 유지하기 위해 매일 인슐린 당뇨병 치료를 받아야 합니다.
제2형 당뇨병
췌장은 인슐린을 분비하지만 신체는 인슐린을 부분적으로 또는 완전히 사용할 수 없습니다. 이를 인슐린 저항성이라고도 합니다. 신체는 점점 더 많은 인슐린을 분비함으로써 이러한 저항을 극복하려고 합니다. 인슐린 저항성이 있는 사람들은 더 높은 요구량에 대처할 수 있을 만큼 충분한 인슐린을 계속 분비하지 않을 때 제2형 당뇨병 에 걸립니다. 당뇨병 환자의 95% 이상이 제2형 당뇨병을 앓고 있습니다.
제2형 당뇨병은 일반적으로 45세 이후인 성인기에 발견됩니다. 예전에는 성인 발병 당뇨병 또는 비인슐린 의존성 당뇨병이라고 불렸습니다. 제2형 당뇨병은 젊은 사람들에서 발생하기 때문에 이러한 이름은 더 이상 사용되지 않으며, 제2형 당뇨병을 앓고 있는 일부 사람들은 당뇨병 치료로 인슐린을 사용해야 합니다.
포도당
당뇨병 은 신체가 혈액 내 당(포도당)의 양을 조절할 수 없는 일련의 관련 질병입니다. 혈액 속의 포도당은 활발하게 걷고, 버스를 타기 위해 달리고, 자전거를 타고, 에어로빅 수업을 듣고, 일상적인 집안일을 할 때 필요한 에너지를 제공합니다. 혈액 속의 포도당은 우리가 섭취하는 음식을 통해 간 에서 생성됩니다.
건강한 사람의 혈당 수치는 여러 호르몬에 의해 조절되며 그 중 하나는 인슐린입니다. 인슐린은 위 근처에 있는 작은 기관인 췌장에서 생성되며, 췌장은 음식물의 소화를 돕는 중요한 효소를 분비합니다. 인슐린은 포도당이 혈액에서 간, 근육 및 지방 세포로 이동하여 연료로 사용되도록 합니다.
대사 증후군
대사증후군 (X증후군)은 인슐린 저항성 당뇨병(제2형)이 거의 항상 존재하는 일련의 이상으로, 고혈압, 고지혈증(혈청 지질 증가, LDL 우세, HDL 감소, 트리글리세리드 상승), 중추 성 비만, 혈액 응고 및 염증 반응의 이상을 포함합니다. 높은 심혈관 질환 발병률은 대사 증후군과 관련이 있습니다.당뇨병 합병증
두 가지 형태의 당뇨병 모두 궁극적으로 고혈당증이라고 하는 높은 혈당 수치로 이어집니다. 당뇨병 치료를 받지 않고 장기간에 걸쳐 고혈당증은 눈의 망막, 신장, 신경 및 혈관을 손상시킵니다.당뇨병은 동맥 경화증 또는 동맥 내부에 지방 플라크가 형성되는 것을 촉진하여 동맥이 막히거나 혈전(혈전)을 유발할 수 있으며, 이는 심장 마비, 뇌졸중, 팔과 다리의 혈액 순환 감소(말초 혈관 질환)로 이어질 수 있습니다.
당뇨병은 고혈압과 높은 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치에 취약합니다. 이는 독립적으로 그리고 고혈당증과 함께 심장 질환, 신장 질환 및 기타 혈관 합병증의 위험을 증가시킵니다.
당뇨병의 원인
당뇨병의 원인은 당뇨병의 종류에 따라 다릅니다.- 제1형 당뇨병 은 자가면역질환으로 알려져 있습니다. 신체의 면역 체계는 인슐린을 생산하는 췌장 세포를 공격합니다.
- 제2형 당뇨병 은 유전적 연관성이 강한 것으로 여겨지며, 이는 당뇨병이 가족에서 발병하는 경향이 있음을 의미합니다. 제2형 당뇨병의 원인과 관련이 있을 수 있는 여러 유전자가 연구되고 있습니다.
누가 당뇨병에 걸릴지 알 수 있는 방법은 없지만, 일부 가족에서는 유전적 연관성이 만들어질 수 있습니다. 매년 수백만 명의 사람들이 당뇨병 진단을 받지만, 더욱 위험한 것은 수백만 명이 당뇨병을 앓고 있으며 진단과 치료를 받지 못하고 있다는 것입니다. 가족 중 누군가가 이미 당뇨병을 앓고 있다면 자주 검진을 받아야 합니다.
직계 가족이 당뇨병에 걸릴 위험이 높을 수 있다고 우려되는 경우, 적절한 약물을 복용함으로써 포도당과 인슐린 수치를 자연적으로 조절할 수 있습니다. 많은 경우 당뇨병을 완전히 예방할 수 있으며, 조기에 당뇨병을 복용하면 진행을 멈출 수 있으며 당뇨병 치료로 보다 효과적으로 조절할 수 있습니다 .
당뇨병 치료
당뇨병을 치료할 수 있습니까? 불행히도 그렇지 않습니다. 한 번 시작되면 항상 사용할 수 있습니다. 그러나 당뇨병은 적절한 식단, 보충제, 운동 및 당뇨병 치료로 조절할 수 있습니다.불행히도 대부분의 당뇨병 환자는 여전히 이러한 옵션을 인식하지 못하고 있으며 실명, 신장 손상, 심지어 사망과 같은 당뇨병 합병증 에 계속 취약합니다. 소금과 지방이 많은 육류를 줄이고, 설탕과 포화 지방을 줄이고, 건강한 체중을 유지하고, 운동을 하고, 당뇨병 치료를 하는 등 건강한 식단이 이러한 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병을 빨리 진단하고 치료를 시작할수록 당뇨병 치료가 덜 심각해질 수 있으며 당뇨병 치료가 덜 필요합니다.
혈당을 조절하는 천연 보충제
점점 더 많은 사람들이 혈당 수치를 조절하기 위해 약초와 천연 건강 보조 식품에 의존하고 있습니다. 허브와 보충제는 당뇨병을 멈추게 하지 않으며 독립적인 치료법이 아니지만, 그 중 일부는 전통적인 치료를 지원하고 당뇨병 증상을 완화하며 합병증의 위험을 최소화할 수 있습니다.우리는 당뇨병을 완전히 치료하지는 않지만 당뇨병으로 인해 부족할 수 있는 필수 영양소를 제공할 수 있는 최고의 천연 당뇨병 제품을 추천할 수 있습니다.
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혈당을 조절하고 당뇨병을 자연적으로 예방하는 방법은?
당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 건강한 생활 방식에는 여러 가지가 있습니다. 가족 중에 당뇨병이 있더라도 식이요법과 운동은 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.- 식단에서 올바른 음식 의 중요성을 이해하십시오. 어떻게 선택하느냐에 따라 당뇨병을 유발할 수 있다. 그러나 몸이 식사에 반응하는 방식은 섭취한 음식에 따라 다릅니다. 복합 탄수화물은 혈당을 점진적으로 상승시킬 가능성이 높으며, 정제 탄수화물과 설탕은 혈당 수치를 빠르게 상승시킵니다.
- 과체중인 경우 체중의 7%를 감량하면 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다. 체중을 건강한 범위로 유지하려면 식습관과 운동 습관의 영구적인 변화에 집중해야 합니다. 더 건강한 심장, 더 많은 에너지 및 향상된 자존감과 같은 체중 감량의 이점을 기억하여 자신에게 동기를 부여하십시오.
- 규칙적인 신체 활동을 하는 것도 중요합니다. 일주일에 5일, 하루에 30분씩 빠르게 걷기와 같은 적당한 운동을 하는 것은 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
- 밤 10시에 잠자리에 들고 오전 6시에 일어난다. 항상 일관된 8시간을 얻을 수 있도록 그에 따라 시간을 조정하십시오. 많은 연구에 따르면 수면 부족은 혈당과 인슐린 수치에 극적인 영향을 미칩니다.
혈당 수치를 자연적으로 낮추는 방법?
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참조
- 미국 국립 당뇨병 연구소(National Institutes of Diabetes): 당뇨병이란 무엇인가?
- 미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association): 당뇨병의 원인은 무엇입니까?
- HealthLine: 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 10가지 보충제
- Medical News Today: 제2형 당뇨병을 위한 7가지 허브와 보충제
최신 업데이트: 2024-10-18