자만심을 없애는 방법?헛배 부름 치료를위한 천연 제품

헛배 부름이란 무엇입니까?

대부분의 사람들은 이전에 해왔지만 대부분의 사람들이 공개적으로 이야기하거나 행동하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 즉 가스를 전달하는 것입니다.영화 나 만화에서 농담으로 자주 사용되지만 사회적 환경에서는 헛배 부름이 극도로 당황 스러울 수 있습니다.그렇기 때문에 헛배 부름으로 고생하는 많은 사람들이 헛배 부름을 없애는 방법과 처음에는 헛배 부름을 예방하는 방법을 알고 싶어합니다.

헛배 부름은 소화 시스템 내부에 가스가 수집되어 다른 방식으로 빠져 나갈 수 없을 때 발생합니다.이러한 과도한 소화가스는 어딘가에서 '탈출'해야 합니다.헛배 부름의 원인은 무엇이며 헛배 부름을 완전히 피하려면 피해야 할 몇 가지 유형의 음식은 무엇입니까?

헛배 부름을 유발하는 식품

다른 많은 헛배 부름 치료 옵션이 있지만, 헛배 부름을 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나는 헛배 부름의 주요 원인 중 하나 인 헛배 부름을 유발하는 음식을 피하는 것입니다.이것은 대부분의 사람들에게 헛배 부름 증상을 크게 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

건강한 식단에는 많은 다양성이 필요합니다.헛배 부름을 유발하는 음식을 피하지 않는 것이 중요합니다. 주로 이러한 음식에는 종종 우리 몸에 필요한 필수 영양소가 있기 때문입니다.우리가 알고있는 몇 가지 음식은 헛배 부름에 걸릴 확률을 높입니다.

• 야채 - 양배추, 브뤼셀 콩나물, 양파, 가지 및 당근을 포함합니다.
• 콩류 - 견과류, 콩, 병아리 콩, 완두콩, 콩;
• 불용성 섬유질이 많은 식품 - 특히 껍질과 씨앗;
• 과일 - 배, 복숭아, 살구, 사과;
• 말린 과일 - 특히 자두와 건포도;
• 유제품 - 누군가가 유당 불내증이있는 경우 종종 발생합니다.

헛배 부름의 원인

우리가 먹는 것과 직접적으로 관련이없는 다른 많은 헛배 부름의 원인이 있습니다.헛배 부름을 유발하는 음식 외에도 소화 가스가 과도하게 발생할 수있는 몇 가지 다른 이유는 다음과 같습니다.

• 장내 박테리아 - 우리의 창자는 많은 박테리아로 가득 차 있습니다.이 박테리아는 우리가 먹는 음식의 일부 성분을 발효시키는 데 도움이됩니다.이 발효 과정의 부산물 중 하나는 가스입니다.우리는 폐를 통해 일부 가스를 흡입하고 일부 가스는 혈류로 흡수됩니다.그러나 장은 나머지를 제거하는 책임이 있습니다.
• 삼킨 공기 - 우리는 우리가 섭취하는 모든 액체 또는 음식과 함께 소량의 공기를 마신다.소장의 혈류는 삼킨 공기의 질소와 산소를 흡수하지만 나머지는 장을 통해 제거해야합니다.

또한 헛배 부름으로 이어질 수있는 광범위한 문제 (일시적 또는 소화 문제) 가 있습니다.여기에는 다음이 포함됩니다.

• 소화성 궤양
• 위식도 역류 질환 (GERD)
• 궤양 성 대장염
• 당뇨병
• 체강 질병
• 크론병
• 과민성 대장 증후군 (IBS)

과도한 소화기 가스를 진단하는 방법

헛배 부름이 처음에는 헛배 부름처럼 보일 수 있지만 치료가 실제로 필요한 것은 아니지만 헛배 부름 합병증이 있으면 헛배 부름을 제거하는 방법을 알고 싶을 것입니다.

그러나 그것이 당신이 원하는 구제를 제공하지 않는다면, 헛배 부름의 원인을 찾는 다른 방법이 있습니다.

• 영상 검사 - 여기에는 복부의 CT 스캔이 포함됩니다.또한 MRI 또는 초음파 검사를 실행하여 소화관에 존재할 수있는 문제를 찾을 수도 있습니다.
• 조영제 엑스레이 - 소화관의 이상이 엑스레이로 소화관에 나타나려면 종종 바륨을 복용해야합니다.
• 내시경 검사 - 여기에는 상부 내시경 검사, S 상 결장경 검사 또는 대장 내시경 검사가 포함될 수 있습니다.여기에는 직장을 통과하여 이상을 확인하는 것이 포함됩니다.
• 혈액 검사 - 헛배 부름으로 이어질 수있는 감염이나 건강 문제는 여러 가지가 있습니다.의사는 혈액 샘플을 채취하여 여러 검사를 실시하여 헛배 부름의 원인을 파악할 수 있습니다.

헛배 부름의 합병증

어떤 사람들은 헛배 부름과 함께 오는 유일한 합병증은 공개적으로 가스를 통과시키지 못한다는 사회적 낙인이라고 생각할 수 있습니다.그러나 이러한 과도한 소화 가스는 다른 문제를 일으킬 수도 있습니다.

헛배 부름 치료를 찾는 주요 원인 중 하나는 자신의 헛배 부름을 억제 할 수없는 것과 관련된 스트레스 때문입니다.이것이 헛배 부름 치료를위한 천연 제품이 점점 인기를 얻고 있는 이유입니다.

헛배 부름에 약을 사용하는 또 다른 이유는 위장에 과도한 가스가 축적 될 때 실제로 많은 통증과 불편 함을 느낄 수 있다는 사실입니다.잠시 후 가스를 통과시키거나 이전보다 더 부풀어 오르는 느낌이 들 수 있습니다.

자만심을 없애는 방법

다행히도 좋은 헛배 부름 치료로 헛배 부름을 없앨 수 있습니다.음식을 먹거나 마실 때마다 공기를 덜 마시도록 훈련 할 수 있습니다.이것은 나중에 배출해야 할 공기의 양을 크게 줄일 것입니다.

헛배 부름에 대한 처방약과 효과가있는 처방전없이 구입할 수있는 대안도 있습니다.다른 인기있는 대안 중 하나는 헛배 부름 치료를위한 천연 제품을 포함합니다.다음은 가장 널리 사용되는 헛배 부름 치료 옵션 중 몇 가지입니다.

활성 목탄

논의 할 첫 번째 헛배 부름 치료 옵션 중 하나는 숯 정제를 포함합니다.이들은 소화 시스템을 통해 가스를 흡수합니다.이것은 과도한 가스와 팽만감을 피하는 데 도움이 될 것입니다.이 정제를 사용할 때의 유일한 문제점은 근본적인 상태를 치료하지 않는다는 것입니다.문제 자체만 마스킹하는 것입니다.

이것이 이러한 정제를 지속적으로 복용하는 한 헛배 부름을 없애는 방법입니다.그것들이 없으면 문제가 다시 생길 것이며 근본적인 문제를 해결하거나 숯불 정제를 다시 복용해야합니다.

소화 효소

종종 헛배 부름의 문제는 헛배 부름을 유발하는 특정 식품 중 일부에 의해 발생합니다.야채와 콩과 같은 식품에는 매우 복잡한 탄수화물이있어 우리 몸이 분해되기 어려울 수 있습니다.결과적으로 과도한 가스에 문제가 발생할 수 있습니다.

이 효소는 이러한 복합 탄수화물을 분해하는 데 도움이 될 것입니다.결과적으로 신체는 헛배 부름에 대한 문제가 줄어들 것입니다.이 효소의 유일한 문제는 유당 불내증 문제를 해결하지 못하고 섬유질 섭취와 관련된 문제를 해결하지 못한다는 것입니다.

자만심에 대한 의학

헛배 부름의 원인 중 일부를 해결하는 데 도움이 될 헛배 부름에 대한 특정 약이 있습니다.첫 번째 옵션은 제산제입니다.이것들은 위장의 산을 중화 (상쇄) 시킬 것입니다.그래도 이것이 헛배 부름을 일으킬 수 있습니다.

시도해 볼 또 다른 옵션은 프로바이오틱스입니다.이 프로바이오틱스는 소화관의 일부 나쁜 박테리아를 죽이고 좋은 유형의 박테리아를 강화시킬 것입니다.이것은 누군가가 식단이 좋지 않거나 이전에 위 내벽에 문제가 있었을 때 특히 유용합니다.다시 말하지만 이러한 옵션은 종종 짧은 기간 동안 만 사용하는 임시 옵션으로 간주됩니다.

처방약 의약품

헛배 부름 치료를위한 장기적인 옵션을 찾고 있거나 헛배 부름을 유발하는 특정 음식을 포기하고 싶지 않은 경우, 헛배 부름에 대한 처방약을 통해 헛배 부름 증상을 해결할 수 있습니다.

과민성 대장 증후군과 같은 장애가있는 경우 특히 좋습니다.장 활동을 증가시켜 헛배 부름 문제를 줄이는 몇 가지 대안이 있습니다.대체 옵션은 가스를 장내에서 훨씬 빠르게 이동시키는 것입니다.

헛배 부름 치료를위한 천연 제품

우리가 논의한 다른 헛배 부름 치료 옵션과 달리, 천연물을 헛배 부름 치료에 사용하여 처방전없이 헛배 부름의 원인과 헛배 부름의 증상을 직접 해결할 수 있습니다.이 제품은 장내 정상 수준의 가스를 복원하고 소화 시스템을 지원하기 위해 만들어졌습니다.

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헛배 부름을 예방하는 방법

가스는 우리 몸의 자연스러운 부분이지만, 헛배 부름은 엄청나게 당혹스럽고 실망 스러울 수 있습니다.헛배 부름 문제를 줄이려면 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

1. 느리게 먹는다
   얼마나 자주 텔레비전 앞에 앉아 있거나 휴대 전화를 손에 들고 앉아서 물린 후 어리석게 물지 않습니까?우리가 가지고 있는 대부분의 가스는 삼킨 공기입니다.공기를 삼키는 것을 완전히 피할 수는 없지만 염두에 두면서 양을 크게 줄일 수 있습니다.
   
   
2. 컷 아웃 껌 또는 하드 캔디
   이전 진술과 마찬가지로 껌을 씹거나 딱딱한 사탕을 먹으면 입이 계속 열려 있습니다.하루 종일 구취가 두렵다면 다른 구강 세척제를 사용하면 실제로 도움이 될 수 있습니다.
   
   
3. 전반적인 식단 변경
   일부 식품은 자연적으로 다른 식품보다 더 많은 가스를 생성합니다.신체가 특정 음식에 잘 반응하지 않는 것을 발견하면 식단에서 완전히 제거 (또는 적어도 줄이면) 많은 도움이 될 것입니다.그렇다고해서 좋아하는 음식을 먹을 수 없다는 의미는 아니지만 자르면 문제가 줄어들 수 있습니다.
   
   
4. 탄산 음료를 피하십시오
   탄산 음료에서 발견되는 기포가 트림하게 만들 것입니다. 대부분의 사람들은 알고 있습니다.그러나 우리가 소화하는 것들도 어떻게 든 몸을 떠나야 만합니다.무설탕 주스, 차 또는 물은 탄산 음료를 대체 할 수 있습니다.
   
   
5. 더 많은 운동
   이것이 직접적인 상관 관계는 아니지만 신체를 더 많이 움직이면 소화 시스템이 훨씬 더 잘 작동하도록 할 수 있습니다.더 활동적이어서, 자만심이 훨씬 덜 활동적이라는 것을 알게 될 것입니다.
   
   

지금 자만심을 멈춰라!

헛배 부름을 다루는 데 지겹다면 몇 가지 대안이 있다는 것을 알아라.신속하게 영향을 미칠 수있는 자연적인 대안이 있습니다.자신의 몸을 다시 통제하고 신체가하는 일에 대해 부끄러워하지 마십시오.오늘 변화를 만들어보세요!

참조

1. 국립 보건원: 가스 - 헛배 부름
2. 국립 당뇨병 및 소화기 및 신장 질환 연구소: 소화관 내 가스 진단
3. 국민 보건 서비스: 헛배 부름 치료