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조루 치료 방법.가정 요법 대 조루 약

조루 (조루)

Premature Ejaculation Treatment Methods남성에서 가장 흔한 두 가지 성적 문제는 발기 부전과 조루입니다.일반적으로 정상적인 상황에서 성행위는 남성 장기가 정액을 사정하는 클라이 막스로 끝납니다.

성행위의 남성 파트너는 발기 기간을 연장하기 위해 정액 사정을 지연시키고 싶을 수 있습니다.성행위를 연장하고 즐거움을 극대화하는 데 도움이됩니다.그러나 원하는 시간까지 오르가즘을 지연시킬 수 없을 때 문제가 발생합니다.

이 문제로 인해 발기를 너무 일찍 또는 빠르게 사정하거나 잃을 수도 있습니다.발기를 오랫동안 붙잡을 수 없거나 행동에서 매우 조기에 사정하는 경우, 이 상태를 조루라고합니다.남성 생식 기관 및 성 건강에 문제가 있음을 나타냅니다.조기 사정은 즐거움을 거부하고 성행위를 덜 즐겁게 만들어 관계에 영향을 미칩니다.

조루란 무엇입니까?

조루 정의는 매우 모호합니다.성교 전과 성교 초기에 사정을 의미 할 수 있습니다.그리고 때로는 조루가 파트너보다 일찍 끝내는 것으로 정의됩니다!

Premature Ejaculation Statistics

성교를 몇 번이나 더 길게 만들고 싶었는지 기억하십시오.많은 사람들에게 공통적 인 문제입니다. 남성의 30% 는 국민 건강 및 사회 생활 조사에서 일찍 사정하는 것으로 입증되었습니다.통제되지 않고 빠른 사정은 장애가 아니라 조루 약을 사용하여 해결해야하는 성 관련 문제 일뿐입니다.
남성은 신체적 상해를 입지 않지만 파트너가 성적으로 만족하지 못하기 때문에 감정적으로 고통을 겪습니다.관계, 자존감, 심지어 일상 생활에도 영향을 미칩니다.하지만 운이 좋으면 치료법을 얻을 수 있습니다.시장에 도움이 될 수있는 수많은 조루 약이 있습니다.

조루와 발기 부전이 연결되어 있습니까?

조루와 발기 부전은 종종 남성에서 발생하는 한 쌍의 문제로 간주됩니다.발기 부전이있는 남성은 때때로 발기를 할 수 있다면 조기에 발기를 잃을 수 있습니다.원하는 기간 동안 발기를 유지하고 사정을 지연시키는 능력을 상실함에 따라 발기를 완전히 달성 할 수 없을 수도 있습니다.

반면에 조루는 치료하지 않으면 발기 부전, 남성 불임 및 기타 성적 문제를 일으킬 수 있습니다.

Premature Ejaculation Causes

국립 보건원에 따르면:

조기 사정의 치료되지 않은 생물학적 원인이있어 발기 능력을 상실 할 수 있습니다.그러나 그 이유는 심리적일 수도 있습니다.발기를 할 수없고 오랫동안 유지할 수 없다면 문제를 더욱 악화시키는 성능 불안으로 고통받을 수 있습니다.

조루는 치료할 수 있습니까?

예, 다행히도 조루는 다양한 진단 방법을 통해 치료할 수 있습니다.조루의 원인은 생물학적심리적 일 수 있습니다.원인에 따라 문제를 해결하기 위해 여러 가지 치료 방법을 적용 할 수 있습니다.

그 이유는 특정 약물, 당뇨병, 비만 및 기타 건강 문제의 영향 일 수 있지만 우울증, 스트레스 및 외상으로 인한 것일 수도 있습니다.

조루를 치료하는 방법?

수컷은 운동을 통해 정액 배출을 조절하거나 영양가있는 식단과식이 보조제를 섭취하여 조루를 치료할 수 있습니다.그러나 문제를 조기에 해결하고 문제의 원인을 찾아야합니다.

치료 옵션

Premature Ejaculation Doctors

메드스케이프에 따르면:

의료 전문가는 환자의 성적 기록, 성행위 빈도, 건강에 해로운 음식 및 생활 습관 중독, 스트레스 수준, 정신 건강, 생리적 상태, 자위 행위 등에 대해 문의하여 이유를 파악하려고 할 수 있습니다.
여기서 우리는 남성의 조루를 치료하기위한 가정 요법뿐만 아니라 조루 치료 방법에 대해 논의 할 것입니다.

조루 치료 방법

조루 치료 방법에는 여러 가지가 있습니다.좀 더 길게 만들기 위해 성교 중에 섹시하지 않은 것에 대해 생각할 필요가 없습니다. 그것이 당신에게주는 것은 덜 집중적 인 오르가즘뿐입니다.또한 비싸고 안전하지 않은 처방약을 복용 할 필요가 없습니다.이러한 “트릭"은 완전히 불필요합니다.이 간단한 단계를 따르기만 하면 됩니다.

조루를 예방하는 방법?

시작하는 방법과 멈추는 방법을 알고 있다면 조루를 예방할 수있는 힘을 얻을 수 있습니다.그것은 당신이 절박감을 느낄 때 오르가즘에서 뒤로 물러날 수 있다는 것을 의미합니다.자위하는 동안 먼저하고 나중에는 파트너와 함께하십시오.따끔 거림으로 시작을 느낄 수 있어야합니다.잠시 휴식을 취하고 감각이 어떻게 가라 앉는 지 느껴보세요.그 후 자극을 재개하고 몇 번 더 할 수 있는지 확인하십시오.그럼 너 자신을 놓아줘.

생각만큼 쉽지는 않습니다.발기가 약해질 수 있습니다. 특이한 것은 없습니다.계속하면 장기가 더 단단해질 것입니다.파트너와 함께이 조루 치료 방법을 시작할 때 키스하거나 자세를 조정할 때이 작은 휴식을 사용하십시오.

조루에 대한 가정 요법

약물은 조루를 조절하는 데 도움이 될 수 있지만 너무 늦지 않으면 집에서도 치료할 수 있습니다.사람은 정액 배출을 조절하거나 근육을 강화하는 데 도움이되는 운동을 통해 조루와 같은 문제를 해결할 수 있습니다.

Diet for Premature Ejaculation

영양 및 영양학 아카데미에 따르면:

남성 신체의 성 건강과 생식 기관을 강화하는 데 필요한 비타민과 미네랄을 함유 한 영양가있는 식단도 문제를 개선 할 수 있습니다.
남성의 성 건강 개선을 위한 건강 보조 식품을 사용해 볼 수도 있습니다.이들은 종종 발기를 달성하고 사정을 지연시키기 위해 오랫동안 유지하는 데 매우 유용합니다.전반적인 성 건강을 개선하여 문제를 치료함으로써 즐거움을 극대화합니다.

또는 며칠 동안 휴식을 취하여 조루 또는 사정 부족으로 이어지는 심리적 문제를 치료할 수 있습니다.운동을 늘리고 체중을 줄이며 건강에 해로운 습관을 줄임으로써 생활 방식을 개선하십시오.또한 스트레스를 조절하고 집에서 조루를 치료하기 위해 우울증에 대처하는 방법을 찾아야합니다.

조루 치료를 위한 식이 보조제

자연 식단에는 성기가 정상적으로 기능하도록 신체에 필요한 올바른 영양소가 부족한 경우가 많습니다.식단에 특정 미네랄이 부족하면 성 건강에 영향을 미치고 발기 문제와 조루가 발생할 수 있습니다.

신체의 이러한 영양소를 복원하고 성적 문제를 치료하려면 아연, 마그네슘 및 칼슘과 같은 주요 미네랄을 함유 한식이 보조제가 필요합니다.이러한 영양소는 남성 생식 건강에 놀라운 작용을하며 조루를 자연적으로 치료할 수 있습니다.

남성 건강을 위한 영양소

Zinc for male health

헬스라인닷컴에 따르면:

아연은 남성 생식력에 중요한 역할을하는 미네랄입니다.생식력 문제가있는 남성의 정액은 아연의 양이 적습니다.신체의 정상적인 테스토스테론 수치를 회복시켜 성기능 장애를 치료하는 데 도움이됩니다.일반적으로 성 건강을 향상시킵니다.
남성 성 건강 및 정자 생산 개선을위한 또 다른 필수 미네랄은 마그네슘입니다.식이 요법에서 마그네슘 수치가 낮 으면 종종 조루가 발생할 수 있습니다.식이 보조제를 복용하면 상태가 좋아질 수 있습니다.셀레늄, 칼슘, 구리 및 망간과 같은 다른 미네랄도 성기능 장애 문제를 치료하고 성기의 기능을 개선하기 위해 보충제에 존재할 수 있습니다.

연습은 조루를 개선합니다

잦은 성행위의 부족은 조루의 원인이 될 수 있습니다.연습은 당신의 성과를 향상시킬 수 있으며, 근육을 강화하기 위해 계속 노력해야합니다.파트너와 정기적으로 성행위를하거나 성행위를 개선하기 위해 자위를 할 수 있습니다.

성적인 건강을 향상시키고 조루를 치료하는 또 다른 방법은 운동하는 것입니다.전반적인 신체 운동은 생리적, 심리적 건강을 개선하여 건강, 혈액 순환을 촉진하고 성적 문제를 치료할 수 있습니다.

일시 중지 및 압축 또는 시작 및 중지 기술

조루를 치료하는 한 가지 방법은 근육을 일시 중지하고 압박하여 클라이 막스를 조절하는 것입니다.사정 할 준비가되면 각성을 멈추고 모든 근력으로 사정을 조절하십시오.또한 성적 활동을 완전히 중단하여 즐거움을 이끌어 내고 절정을 늦추고 사정하려는 충동을 잃을 수 있습니다.이 과정을 연습으로 반복합니다.결국, 이것은 당신이 원할 때마다 자연스럽게 사정을 지연시키는 데 도움이 될 것입니다.

케겔 연습

음경 근육을 더 잘 제어하여 클라이 막스를 지연시키는 또 다른 방법은 케겔의 운동을 연습하는 것입니다.사정 관리에 도움이 될 것입니다.중류에서 소변을 보는 것을 멈추고 조절하는 데 도움이되는 근육을 조이십시오.이를 자주 반복하여 강화합니다.누워있는 동안 골반 근육을 2 ~ 3 초 동안 수축시키고 3 초 더 놓을 수도 있습니다.이것을 매일 반복하면 사정 문제에 대한 훌륭한 운동이 될 수 있습니다.

국소 크림 및 스프레이

문제를 일시적으로 완화하기 위해 국소 크림과 스프레이를 사용해 볼 수도 있습니다.많은 남성이 근육의 기능을 향상시키기 위해 이러한 국소 연고를 사용하는 데 성공합니다.처방전없이 구입할 수있는 마취 크림과 스프레이는 남성 장기의 감각을 마비시켜 클라이 막스를 지연시키고 일시적으로 문제를 치료합니다.

Lidocaine spray for Premature Ejaculation

WebMD.com에 따르면:

성행위 약 15 분 전에 스프레이 또는 크림을 바르면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.사정 시간을 늘리는 데 도움이됩니다.리도카인 스프레이는 음경의 감각을 마비시켜 민감도를 감소시키는 인기있는 국소 연고 중 하나입니다.크림이나 스프레이를 사용한 경우 성관계 직전에 페니스를 씻는 것이 가장 좋습니다.
Lidocaine과 같은 이러한 국소 스프레이 및 크림은 운동 및식이 보조제 섭취와 같은 다른 방법을 사용하여 문제를 치료할 때까지 성행위 중에 일시적으로 엄청난 도움이 될 수 있습니다.

조루를 위한 음식

몸에 부족한 영양소를 회복하려면 때때로식이 보조제를 복용해야하지만 건강한 식단도 있어야합니다.아연, 칼슘 및 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하여 전반적인 생식 건강을 개선하십시오.클라이 막스를 지연시키고 원하는만큼 발기를 유지할 수 있도록 도와줌으로써 조루를 치료합니다.

남성을 위한 건강한 음식

콩, 요거트, 시금치, 양고기, 마늘, 생강, 아스파라거스, 오메가 -3 지방산이 풍부한 생선, 굴, 통 곡물, 참깨, 완두콩, 병아리 콩 및 강낭콩과 같은 음식을 매일 식단에 포함하십시오.

우유 및 유제품은 적절한 양의 칼슘을 공급하는 데 도움이됩니다.동시에 다른 물질에는 생식 건강에 영향을 미치기 위해 권장되는 양의 아연, 마그네슘 및 셀레늄이 포함되어 있습니다.마늘과 같은 허브와 아스파라거스와 같은 채소는 조루를 치료하고 성교 기간을 연장하는 데 도움이되는 특성이 있습니다.또한 발기를 조절하기 위해 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.

조루 운동

이전에이 방법에 대해 이야기했지만 이제는 조루 운동에 대한 자세한 내용을 알려 드리겠습니다.그들은 pubococcygeus 근육 (PC 근육) 의 작용을 강화하는 데 사용됩니다.코스 중간에 배뇨 과정을 중단하면 PC 근육을 느낄 수 있습니다.

Exercises for Premature Ejaculation

메이요클리닉.com에 따르면:

이 근육을 구속하고 5 초 동안 멈춘 다음 긴장을 풀어줍니다.이것이 조루 운동의 의미입니다.약간의 피로를 느낄 때까지 열 번 정도하십시오.반복 횟수를 서서히 올리고 매일 세 번씩 시도하십시오.적어도 3 ~ 4 주 동안은 긍정적 인 효과를 빠르게 얻지 못할 것입니다.
조루 치료 방법은 성교 중에도 도움이 될 것입니다.그 일시 중지 동안 성교를 더 길게 만들기 위해 조루 운동을하기 전에 설명했습니다.

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요약

그래서 더 효과적인 것은 무엇입니까? 초본 조루 약, 시작 및 중지 기술, 건강한 식단 또는 조루 운동?분명한 대답은 이러한 모든 조루 치료 방법을 통합하는 것입니다!최근 설문 조사에 따르면 사람들은 최소 95% 상황에서 사정 문제를 피할 수 있습니다.

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최종 업데이트: 2022-07-28