조루 치료 방법의 개요

조루

남성에게 있는 가장 일반적인 2개의 성 문제는 발기 부전 과 조루이다. 일반적으로 정상적인 상황에서는 성행위가 남성 기관이 정액을 사정하는 절정으로 끝난다.

성행위에서 남성 파트너는 발기 기간을 연장하기 위해 정액의 사정을 지연시키고 싶을 수 있습니다. 그것은 성적 행위를 확장하고 즐거움을 극대화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 문제는 원하는 시간까지 오르가즘을 지연시킬 수 없을 때 발생합니다.

이 문제는 또한 너무 일찍 또는 빠르게 사정하거나 발기를 잃게 할 수 있습니다. 발기를 오래 유지할 수 없거나 행위 중에 매우 조기에 사정하는 경우, 그 상태를 조루라고 합니다. 이는 남성 생식 기관 과 성 건강에 문제가 있음을 나타냅니다. 이른 사정 은 쾌락을 거부하고 성행위를 덜 즐겁게 만들어 관계에 영향을 미친다.

조루란 무엇입니까?

조루 의 정의는 매우 모호합니다. 그것은 성교 전에 사정하는 것을 의미할 수 있으며, 또한 성교 초기에 사정하는 것을 의미할 수도 있습니다. 그리고 때때로 조루는 파트너보다 일찍 끝나는 것으로 정의됩니다!

남성은 신체적 해를 입지 않지만 파트너가 성적으로 불만족스러워하기 때문에 감정적으로 고통을 겪습니다. 그것은 관계, 자존감, 심지어 일상 생활에도 영향을 미칩니다. 하지만 운이 좋으면 치료법을 찾을 수 있습니다. 시장에는 도움이 될 수 있는 수많은 조루 알약이 있습니다.

조루와 발기 부전은 연결되어 있습니까?

조루와 발기 부전은 종종 남성에게 발생하는 한 쌍의 문제로 간주됩니다. 발기 부전 이 있는 남성은 때때로 발기를 달성할 수 있다면 조기에 발기를 잃을 수 있음을 종종 볼 수 있습니다. 원하는 기간 동안 발기를 유지하고 사정을 지연시키는 능력을 잃으면 천천히 발기를 완전히 달성할 수 없다는 것을 알게 될 수 있습니다.

반면에, 조루는 치료하지 않으면 발기 부전, 남성 불임 및 기타 성적 문제로 이어질 수 있습니다.

조루의 의학적 진단

의학적 진찰을 받아야 하는 경우

조루(PE)는 흔하지만 지속적이거나 빈번한 사례는 의학적 치료가 필요한 근본적인 문제의 신호일 수 있습니다. 삽입 후 1분 이내에 사정이 발생하거나 지속적으로 통제 부족과 정서적 고통이 있는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 조기 진단은 신체적 또는 심리적 원인을 배제하고 효과적인 치료 계획을 세우는 데 도움이 됩니다.

의료 상담 중 기대할 수 있는 사항

조루증의 진단은 일반적으로 상세한 의학적 및 성적 병력으로 시작됩니다. 의사는 다음에 대해 질문할 수 있습니다.

• 증상의 지속 기간과 빈도
• 관계 요인
• 스트레스 또는 불안 수준
• 성적 트라우마 또는 학대의 병력
• 과거 또는 현재의 의학적 상태
• 약물 복용

이 토론 중에 개방적이고 솔직한 의사 소통이 필수적입니다. 목표는 문제가 평생 동안 발생하는지 아니면 후천적으로 발생하는지, 그리고 모든 파트너에게 발생하는지 아니면 특정 상황에서만 발생하는지 이해하는 것입니다.

신체 검사 및 실험실 검사

호르몬 불균형, 전립선염 또는 신경 관련 문제와 같이 성 기능에 영향을 미치는 신체 상태의 징후를 확인하기 위해 신체 검사를 수행할 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 테스토스테론 수치 또는 성기능과 관련된 다른 호르몬을 확인하기 위해 혈액 검사를 지시할 수 있습니다. 감염을 배제하기 위해 소변 검사를 사용할 수도 있습니다.

심리평가

심리적 요인은 많은 조루증 사례에서 중요한 역할을 합니다. 신체적 원인이 발견되지 않으면 의사는 다음과 같은 정신 건강 측면을 조사할 수 있습니다.

• 수행 불안
• 불경기
• 낮은 자존감
• 관계 스트레스

이러한 경우 추가 평가 및 치료를 위해 심리학자 또는 섹스 치료사에게 의뢰할 수 있습니다.

조루증은 치료가 가능한가?

네, 다행히도 조루증은 다양한 진단 방법을 통해 치료할 수 있습니다 . 조루의 원인은 생물학 적, 심리적일 수 있다. 원인에 따라 문제를 해결하기 위해 여러 형태의 치료를 적용할 수 있습니다.

그 이유는 특정 약물, 당뇨병, 비만 및 기타 건강 문제의 영향일 수 있지만 우울증, 스트레스 및 트라우마에서 비롯될 수도 있습니다.

조루 치료 방법에는 여러 가지가 있습니다. 조금 더 길게 만들기 위해 성교 중에 섹시하지 않은 것에 대해 생각할 필요가 없습니다. 그것이 당신에게 주는 것은 덜 강렬한 오르가즘입니다. 그리고 비싸고 안전하지 않은 처방약을 복용할 필요가 없습니다. 이러한 "속임수"는 전혀 필요하지 않습니다. 다음의 간단한 단계를 시도하고 따르십시오.

조루를 치료하는 방법?

남성은 운동을 통해 정액 배출을 조절 하는 연습을 하거나 영양가 있는 식단과 식이 보조제를 섭취함으로써 조루를 치료할 수 있습니다. 그러나 문제를 조기에 해결하고 문제의 원인을 찾아야 합니다.

조루 치료 방법

여기에서는 남성의 조루를 치료하기 위한 몇 가지 조루 치료 방법과 가정 요법에 대해 논의할 것입니다.

조루를 예방하는 방법?

시작하는 방법과 멈추는 방법을 알면 조루를 예방할 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다. 그것은 당신이 오르가즘의 임박함을 느낄 때 오르가즘을 참을 수 있다는 것을 의미한다. 자위하는 동안 먼저 하고 나중에 파트너와 함께 하십시오. 삐걱 거리는 느낌으로 시작을 느낄 수 있어야합니다. 잠시 긴장을 풀고 감각이 가라앉는 것을 느껴보십시오. 그런 다음 자극을 다시 시작하고 몇 번 더 할 수 있는지 확인하십시오. 그런 다음 자신을 놓아주세요.

그것은 보이는 것만큼 쉽지 않습니다. 당신의 직립은 더 약하게 될지도 모릅니다; 거기에는 이상한 것이 없습니다. 계속하면 장기가 더 단단해질 것입니다. 파트너와 함께 이 조루 치료 방법을 시작할 때, 키스를 하거나 자세를 조정하기 위해 이 작은 휴식을 취하자.

조루를 위한 행동적, 심리적 기법

Start-Stop 기법

시작-정지 기법 은 사정을 지연시키는 데 도움이 되는 입증된 행동 방법입니다. 성행위 중에는 사정이 임박한 느낌이 시작될 때까지 자극이 계속됩니다. 이 시점에서 감각이 줄어들 때까지 자극이 일시 중지됩니다. 사정이 허용되기 전에 이 과정을 여러 번 반복합니다. 시간이 지남에 따라 이것은 신체가 절정 지점을 인식하고 지연시키도록 훈련하여 통제력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

이 방법은 혼자 또는 파트너와 함께 연습할 수 있습니다. 일관성이 중요합니다. 눈에 띄는 결과가 나타나기까지 몇 번의 세션이 필요할 수 있지만 많은 남성이 규칙적인 연습으로 통제력이 향상되었다고 보고합니다.

스퀴즈 기법

스퀴즈 기법은 비슷하게 작동하지만 압력을 가하는 것과 관련이 있습니다. 사정이 가까워진 것 같을 때, 음경은 몇 초 동안 (보통 귀두 기저부에서) 부드럽게 짜여집니다. 이 압력은 사정하고 싶은 충동을 감소시킨다. 느낌이 지나간 후 자극이 다시 시작됩니다. 이 주기를 반복하면 인식이 향상되고 사정이 지연될 수 있습니다.

쥐어짜기 기법은 파트너와의 협력이 필요하며 처음에는 어색하게 느껴질 수 있습니다. 그러나 연습을 하면 더 자연스럽고 효과적이 됩니다.

인지 행동 치료(CBT)

인지 행동 치료 는 불안, 낮은 자신감 또는 부정적인 사고 패턴과 같은 심리적 요인을 해결하는 데 사용됩니다. 면허가 있는 치료사는 조루에 기여하는 특정 생각과 신념을 식별하고 더 건강한 관점으로 대체하는 데 도움을 줍니다. CBT는 개별적으로 또는 부부 상담을 통해 제공될 수 있습니다.

CBT는 PE가 스트레스, 수행 실패에 대한 두려움 또는 과거의 트라우마와 관련이 있는 남성에게 특히 유용합니다. 시간이 지남에 따라 이 방법은 불안을 줄이고 자신감을 키워 전반적인 성기능을 향상시킵니다.

마음챙김과 이완 기법

마음챙김 기반 운동은 신체 인식과 현재 순간의 주의에 중점을 둡니다. 이러한 관행은 정신적 산만함과 수행 압박을 줄이는 데 도움이 됩니다. 기술에는 심호흡, 안내 이완 및 신체 스캔이 포함됩니다.

성행위 중에 적용하면 마음챙김이 통제력을 높이고 각성 수준을 관리하는 데 도움이 됩니다. 성적인 맥락 밖에서 마음챙김을 연습하면 스트레스 회복력과 정서적 안정성도 향상됩니다.

조루를 위한 처방약

선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)

SSRI는 일반적으로 처방되는 항우울제 이며 사정을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 파록세틴(paroxetine), 세르트랄린(sertraline) 또는 플루옥세틴(fluoxetine)과 같은 약물은 뇌의 세로토닌 수치를 증가시켜 사정 시간을 연장할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 약물은 일반적으로 매일 복용하지만 경우에 따라 성행위 몇 시간 전에 필요에 따라 사용할 수 있습니다.

SSRI는 많은 남성에게 효과적이지만 결과가 나타나기까지 며칠 또는 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 잠재적인 부작용으로는 피로, 메스꺼움, 현기증, 성욕 저하 등이 있습니다. 이러한 사항은 치료를 시작하기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다.

트라마돌

트라마돌은 사정을 지연시키는 효과도 있는 것으로 밝혀진 진통제 입니다. 때때로 조루가 있는 남성을 위해 오프라벨로 처방됩니다. 트라마돌은 각성과 반응에 관여하는 뇌 화학 물질에 영향을 미쳐 시간을 절정으로 연장시킵니다.

그러나 트라마돌은 현기증, 졸음 또는 메스꺼움과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 또한 의존성의 위험이 있으며 의사의 감독 없이 장기간 사용하기에 적합하지 않습니다.

다폭세틴

다폭세틴은 조루를 위해 특별히 개발된 속효성 SSRI입니다. 그것은 성 행위의 앞에 1 3 시간 가지고 가고 사정 통제를 개량하기 위하여 빨리 작동된다. 다폭세틴은 많은 국가에서 사용이 승인되었지만 모든 국가에서 사용할 수 있는 것은 아닙니다.

부작용은 일반적으로 경미하며 메스꺼움, 구강 건조 및 두통이 있습니다. 특정 심장 질환이 있거나 다른 약물을 복용 중인 경우 복용 전에 의사와 상의하십시오.

의학적 치료는 생활 방식의 변화, 행동 기법 또는 장기적인 개선을 위한 천연 보충제와 결합할 때 가장 효과적입니다.

조루에 대한 가정 요법

약물이 조루를 조절하는 데 도움이 될 수 있지만, 너무 늦지 않았다면 집에서도 치료할 수 있습니다. 조루와 같은 문제는 정액 배출을 조절하거나 근육을 강화하는 데 도움이 되는 운동을 통해 해결할 수 있다.

남성의 성 건강 개선을 위한 식이 보충제를 사용해 볼 수도 있습니다. 이들은 직립을 달성하고 사정을 지연하기 위하여 오랫동안 유지하는 것에서 수시로 아주 도움이 된다. 그들은 전반적인 성 건강을 개선하여 문제를 치료함으로써 당신의 즐거움을 극대화합니다.

또는 며칠 동안 휴식을 취하여 조루나 사정 부족으로 이어지는 심리적 문제를 치료할 수 있습니다. 운동을 늘리고, 체중을 줄이고, 건강에 해로운 습관을 줄임으로써 생활 방식을 개선하도록 노력하십시오. 또한 스트레스를 조절하고 집에서 조루를 치료하기 위해 우울증을 치료하는 방법을 찾아야 합니다.

조루 치료를 위한 건강 보조 식품

자연식은 종종 신체가 생식 기관이 정상적으로 기능하는 데 필요한 적절한 영양소 가 부족합니다. 식단에 특정 미네랄이 부족하면 성 건강에 영향을 미치고 발기 문제와 조루를 유발할 수 있습니다.

아연, 마그네슘, 칼슘과 같은 주요 미네랄이 함유된 건강 보조 식품 을 섭취하면 신체에서 이러한 영양소를 회복하고 성 문제를 해결할 수 있습니다. 이러한 영양소는 남성 생식 건강에 놀라운 효과를 발휘하며 조루를 자연적으로 치료할 수 있습니다.

남성 건강을 위한 영양소

남성의 성 건강과 정자 생산을 개선하는 데 필요한 또 다른 필수 미네랄은 마그네슘입니다. 식단 내 마그네슘 수치가 낮으면 종종 조루를 유발할 수 있습니다. 건강 보조 식품을 통해 섭취하면 상태를 개선할 수 있습니다. 셀레늄, 칼슘, 구리 및 망간과 같은 다른 미네랄도 보충제에 함유되어 성기능 장애 문제를 치료하고 성기의 기능을 향상시킬 수 있습니다.

국소 크림 및 스프레이

문제를 일시적으로 완화하기 위해 국소 크림과 스프레이를 사용해 볼 수도 있습니다. 많은 남성들이 근육의 기능을 향상시키기 위해 이러한 국소 연고를 사용하는 데 성공합니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 마취 크림과 스프레이는 남성 기관의 감각을 마비시켜 절정을 지연시키고 문제를 일시적으로 치료합니다.

리도카인과 같은 이러한 국소 스프레이와 크림은 문제를 치료하기 위해 운동과 식이 보충제 섭취와 같은 다른 방법을 사용할 때까지 성행위 중에 일시적으로 큰 도움이 될 수 있습니다.

조루를 위한 음식

몸에 부족한 영양소를 회복하기 위해 때때로 건강 보조 식품을 섭취해야 하지만 건강한 식단도 가져야 합니다. 아연, 칼슘, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하면 전반적인 생식 건강을 개선할 수 있습니다. 그것은 절정을 지연시키고 원하는 만큼 발기를 유지하는 데 도움을 줌으로써 조루에 대한 치료법 을 제공합니다.

남성을 위한 건강한 음식 선택

콩, 요구르트, 시금치, 양고기, 마늘, 생강, 아스파라거스, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 굴, 통곡물, 참깨, 완두콩, 병아리콩, 강낭콩과 같은 식품을 일상 식단에 포함하십시오.

우유와 유제품은 적절한 양의 칼슘을 제공하는 데 도움이 됩니다. 동시에 다른 물질에는 생식 건강에 영향을 미치는 권장량의 아연, 마그네슘 및 셀레늄이 포함되어 있습니다. 마늘과 같은 허브와 아스파라거스와 같은 채소는 조루를 치료하고 성관계 기간을 연장하는 데 도움이 되는 특성이 있습니다. 또한 발기를 조절하기 위해 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.

조루 운동

이전에 이 방법에 대해 이야기했지만 이제 조루 운동에 대해 자세히 설명해 보겠습니다. 그들은 치골 근육 (PC 근육) 기능을 강화하는 데 사용됩니다.

이 조루 치료 방법은 성교 중에도 도움이 됩니다. 내가 전에 설명한 그 멈춤 동안에는 성교를 더 길게 만들기 위해 조루 운동을 할 수 있습니다.

성적 건강을 증진하고 조루를 치료하는 또 다른 방법은 운동하는 것입니다. 전반적인 신체 운동은 건강, 혈액 순환을 촉진하고 생리적, 심리적 건강을 개선하여 성적 문제를 치료할 수 있습니다.

케겔 운동

음경 근육을 더 잘 조절하여 절정을 늦추는 또 다른 방법은 케겔 운동을 연습하는 것입니다. 사정을 관리하는 데 도움이 됩니다. 중간에 소변을 보는 것을 멈추고, 소변을 조절하는 데 도움이 되는 근육을 조여준다. 이를 자주 반복하여 강화한다. 또한 누워있는 동안 2-3초 동안 골반 근육을 수축하고 3초 동안 더 풀어줄 수 있습니다. 이것을 매일 반복하는 것은 사정 문제에 대한 훌륭한 운동이 될 수 있습니다.

자연적인 조루 환약

평판이 좋은 생산자에게서 오는 초본 조루 알약, 또한 중대한 도움의 이다. 그들은 성공적으로 조루를 치료하여 더 단단하고 더 긴 발기를 허용합니다. 누가 이것을 원하지 않습니까?

더 중요한 것은, 초본 조루 알약은 당신의 오르가즘 힘을 증가시키는 동시에 당신의 체력을 증가시킨다. 믿을 수 없을 정도로 들릴 수 있지만 이러한 조루 알약은 실제로 효과가 있습니다. 그들은 나물, 비타민, 무기물 같이 자연적인 성적인 증강 인자의 정확하게 선정한 혼합을 포함하고 아무 부작용도 없습니다.

천연 보충제 개요

자연적인 환약은 성적인 기능을 개량하고 사정을 연기하기 위하여 비 처방전 방법을 찾는 남자에 의해 널리 이용된다. 이러한 보충제는 종종 생식 건강을 지원하고 불안을 줄이며 체력을 증가시키는 것으로 알려진 허브 추출물, 아미노산 및 식물 기반 화합물을 결합합니다. 이러한 성분 중 다수는 전통적으로 남성의 성적 문제를 해결하기 위해 다양한 문화권에서 사용되어 왔습니다.

천연 알약은 처방전 없이 구할 수 있으며 의약품과 관련된 부작용이 없는 부드러운 접근 방식을 찾는 사람들이 선호하는 경우가 많습니다.

천연 알약의 일반적인 성분

조루를 위한 대부분의 천연 보충제에는 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다.

• 아슈와간다(Ashwagandha ) - 스트레스를 낮추고 지구력을 향상시키는 것으로 알려진 강장제로, 경기 수행 불안을 줄이고 통제력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
• 마카 뿌리 - 전통적으로 성욕과 에너지를 향상시키는 데 사용되어 온 마카는 호르몬 균형과 성적 체력을 지원합니다.
• L-아르기닌 - 혈액 순환을 촉진하여 더 강력하고 오래 지속되는 발기를 지원하여 타이밍을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 아미노산입니다.
• 트리뷸러스 테레스트리스(Tribulus Terrestris) - 자연적인 호르몬 지원을 통해 성욕과 성적 만족을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
• 은행나무 Biloba - 혈류를 개선하고 스트레스를 줄이며, 둘 다 사정을 조절하는 데 중요합니다.
• 인삼 (Panax Ginseng) - 종종 "남성 강장제"라고 불리며 성기능을 향상시키고 피로와 스트레스를 관리하는 데 도움이 됩니다.

이러한 성분은 함께 작용하여 성행위 중 신경계, 호르몬 기능 및 정신 집중을 지원합니다.

천연 알약의 효능

천연 알약은 다음과 같은 몇 가지 이점을 제공합니다.

• 이완과 통제를 촉진하여 사정을 지연시키는 데 도움이 됩니다.
• 성욕과 체력을 포함한 전반적인 성 기능 향상
• 스트레스와 수행 불안, 조루의 핵심 요인 감소
• 공식에 따라 매일 또는 성교 전에 사용할 수 있습니다.
• 처방약에 비해 부작용이 적습니다.

꾸준히 사용하면 많은 남성이 사정 조절, 발기의 질 및 자신감이 향상되었다고 보고합니다.

요약

그렇다면, 허브 조루 알약, 시작 및 정지 기술, 건강한 식단 또는 조루 운동 중 어느 것이 더 효과적일까요? 명백한 대답은 이러한 모든 조루 치료 방법을 통합하는 것입니다! 최근 설문 조사에 따르면 사람들은 최소 95% 상황에서 사정 문제를 피할 수 있습니다.

천연 알약은 일반적으로 안전하지만 평판이 좋은 출처의 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 성분 라벨을 읽고, 임상 연구를 확인하고, 알려지지 않았거나 과장된 주장을 피하면 안전성과 효과를 보장하는 데 도움이 됩니다.

기존 질환이 있거나 약물을 복용 중인 남성은 보충제를 섭취하기 전에 의료 전문가와 상의해야 합니다. 일부 천연 성분은 약물과 상호 작용하거나 고혈압이나 당뇨병과 같은 건강 상태에 영향을 미칠 수 있습니다.

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