근육 건물 보충제

보충의 중요성

산업 혁명은 육체 노동을 최소화하여 우리에게 앉아있는 생활 방식을 강요했습니다.건강과 체중 유지를 돌보는 사람들은 체중 관리를 더욱 어려운 과제로 만드는 가공/정제 식품의 상황뿐만 아니라 이러한 상황을 고려해야합니다.우리는 지속적인 환경 변화에 충분히 빨리 적응하지 못하고 100 년 전과 마찬가지로 나이가 들어감에 따라 지방 형태로 에너지를 생성합니다. 마치 많은 신체 활동에 참여해야 할 때를 대비하는 것처럼 또는 발견 할 때음식은 규칙적으로 어려움이 될 것입니다.

어쨌든 기술이 엉덩이에 앉아 많은 시간을 할애 할 수 있다는 것은 부인할 수없는 사실입니다. 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.전문적인 부상으로 수술이 필요한 리프터의 건강 관리 비용과 관련하여 많은 불만이 있습니다.그러나이 비용은 암 및 심장 질환 치료 (두 가지 건강 관리 비용 문제) 와 이러한 두 가지 건강 문제를 따르는 다른 많은 심각한 비만 합병증에 대한 의료 비용에도 근접하지 않습니다.심장병은 비만의 합병증으로 간주됩니다.그러나 건강에 큰 부정적인 영향을 미친다고 비난하는 것이 기술이라 할지라도 우리는 불행한 상황을 개선하는 데에도 사용할 수 있습니다.

근육 보충제의 효과

보디 빌딩 라이프 스타일을 수행하는 10 명 중 한 명만이 의심의 여지없이 공정하게 보충제를 믿고 사용합니다.근육 보충의 효과를 믿지 않는 사람들은 여러 아미노산 유사체 및 기타 성분이 음식에서 발견되는 원소를 기반으로 설계되었으며 농축 된 양으로 만 설계되었다는 것을 알고 싶을 수 있습니다.크레아틴과 단백질, 특히 단백질에 포함 된 BCAA 및 기타 아미노산을 제외한 보충제는 근육 성장에 직접적인 영향을 미칩니다.

스테로이드

스테로이드는 암만큼 심각한까지 신체에 다른 부작용을 가질 수 있습니다.그럼에도 불구하고 많은 스포츠 사용자는 부작용에 대한 정보를 무시하는 것을 선호하며 때로는 이러한 약물을 남용해야만 부작용이 발생할 수 있다는 변명을 구성하는 경우도 있습니다.그러나 그들이 염두에 두어야 할 것은 신체의 항상성에 영향을 미치는 모든 약물이 바람직하지 않은 영향을 유발한다는 것입니다.

근육 건물 보충제

현재 2 분의 pushups와 벤치 프레스 200 파운드를 수행하고 운동을 상위 레벨로 가져가는 것에 대해 생각할 수 있다면 보디 빌딩에 관심을 가진 많은 사람들과 마찬가지로 근육 건물 보충제를 사용하는 것을 고려해야합니다.그러나 문제는 이러한 제품을 사용하는 것이 평균적인 애호가에게는 다소 위협적 일 수 있다는 것입니다.

시장에 나와있는 보디 빌딩 알약, 쉐이크 및 파우더의 눈부신 다양성을 감안할 때 가장 잘 작동하거나 단순히 작동하는 제품을 선택하기가 어렵다고 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다.또 다른 고려 사항은 이러한 제품의 대부분이 프로 운동 선수를 위해 설계 될 수 있다는 것입니다.

더 많은 근육을 만들기 위해 보충제를 복용하는 중요한 단계를 수행하기 전에 정기적으로 (적어도 일주일에 두 번) 운동을하든, 올바른 식습관을 갖고, 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 줄이든, 라이프 스타일을 먼저 평가하는 것이 중요합니다.이러한 조건이 없으면 보충제가 당신을 위해 경이로움을 줄 것으로 기대하지 마십시오.

7 가지 기본 근육 건물 보충제

당신이 알아야 할 중요한 것은 보충제가 운동 선수, 노련한 베테랑 연수생 또는 자연적인 잠재력을 한계까지 끌어 낸 사람들에게 가장 적합하다는 것입니다.그렇지 않으면, 당신이 단지 일반적으로 활동적인 개인 또는 레크리에이션 연수생 인 경우, 필요한 것은 단지 몇 가지 기본적인 보충제입니다.

보충제 #1: 크레아틴

보충제 크레아틴은 저항 또는 혐기성 훈련에 관여하는 모든 사람의 손에 있어야합니다.이것은 크레아틴이 혐기성 운동 중 ATP를 재 합성, 호기성 대사 중 아데노신 삼인산 (ATP) 수송 및 혐기성 분해 과정에서 완충제 역할을하는 등 신체의 수많은 기능을 지원하기 때문에 중요합니다.

보충제 #2: 종합 비타민

보충제로서의 미네랄과 비타민의 중요성은 오늘날의 영양 실천이 많은 사람들에게 미네랄과 비타민이 부족하다는 사실에 의해 설명됩니다.따라서 인체에서 필요한 수준의 요소를 유지하려면 종합 비타민 보충제가 필수적입니다.

보충제 #3: 좋은 지방

지방산으로 구성된 지방에는 다중 불포화 및/또는 단일 불포화 지방으로 알려진 '좋은'지방이 포함됩니다.실온에서 액체 형태를 가지며 오메가 -9, 오메가 -6 및 오메가 -3와 같은 필수 지방산 (EFA) 을 포함합니다.

보충제 #4: 단백질 파우더

신체 조직의 중요한 구성 요소를 구성하는 단백질은 물에 이어 두 번째이며 신체의 마른 조직의 17% 가 단백질로 구성됩니다.인체에서 아미노산 (단백질의 구성 요소) 의 공급원은 일반적으로식이 단백질입니다.이것은 신체가 자체적으로 생리적 과정을 유지하기에 충분한 양으로 합성 할 수 없기 때문에 필수 아미노산의 경우 특히 그렇습니다.

보충제 #5: 분지 사슬 아미노산

분지쇄 아미노산 (BCAA, 앞서 언급 한 단백질, 아미노산의 구성 요소로 구성) 에는 류신, 발린 및 이소류신과 같은 필수 아미노산이 포함됩니다.인체는 이러한 필수 구성 요소를 자체적으로 합성 할 수 없으므로 음식이나 보충제와 같은 외부 공급원에서 얻어야합니다.

보충 #6: 테스토스테론 부스터

아미노산의 좋은 예인 트리뷸러스 테레스트리스 (Tribulus Terrestris) 는 펑크 포도 나무 식물에서 추출할 수 있습니다.그것은 보충교재로 혼자 판매되고 뿐 아니라 중요한 성분으로 많은 테스토스테론 승압기에서 찾아낼 수 있습니다.

보충제 #7: L-아르기닌

L- 아르기닌 아미노산은 신체의 산화 질소 생성을 증가시킵니다.이 산화물은 근육으로의 혈류를 증가시켜 영양소를 더 많이 교환하는 것으로 알려져 있습니다.그것의 질 때문에, 이 아미노산은 성과를 강화하기 위하여 이용되는 많은 보충교재의 대중적인 성분입니다.

최고의 근육 건물 보충제

사용을 고려한 보충제의 성분에 대해 약간의 연구를해야하지만 이것이 보충제가 효과가 없다는 것을 의미하지는 않습니다.자신에게 적합한 것을 선택하고, 합당한 것으로 입증 된 바람직한 것을 선택하고, 훈련 요법에 추가하면됩니다.특정 용도로 권장되거나 불신되지 않는 성분은 피하도록 조심해야합니다.근육 강화 보충제를 적절히 선택하고 적용하면 운동 및 결과에 대체 할 수없는 역할을 할 수 있습니다.

우리는 다음 3 가지 최고의 근육 강화 보충제를 추천 할 수 있습니다.

1. 하이퍼GH 14배 — 93점.
2. 엑스트레메노 — 82 PTS.
3. 브르프 크레아틴 — 75 PTS.

#1 - 하이퍼 GH 14 배는 100 점 만점에 93 점을 지적합니다.HyperGH 14x는 오늘날 시장에서 보디 빌더가 사용할 수있는 가장 정교한 성장 호르몬 (HGH) 방출 시스템입니다.HyperGH 14x는 근육 내에서 빠른 트위치 섬유를 활성화시켜 더 단단하고 강한 근육 수축과 더 큰 근육 지구력을 제공합니다.

HyperGH 14x 보증: 이 제품을 60일 (2 상자) 동안 사용해 볼 수 있으며 어떤 이유로든 100% 만족하지 못하면 배송 시점 60일 이내에 빈 상자 두 개를 반품하면 배송비를 제외한 전액 환불받을 수 있습니다.

HyperGH 14x 성분: L-아르기닌, L-글루타민, L-글리신, 트리뷸러스 테레스트리스 추출물, 아스트랄러스 뿌리 추출물, GABA, L-리신, L-티로신, 복사 뼈 뿌리 추출물, 녹용 벨벳, 초유, L-발린, 뇌하수체 (전방) 분말, 포스파티딜콜린, L-오르니틴, GTF 크로뮴.HyperGH 14x 구강 스프레이에는 HGH 릴리서 과학에서 가장 최신의 최첨단 발견 인 알파 GPC가 포함되어 있습니다.

왜 #1?HyperGH 14x는 HGH 릴리저입니다.그것은 당신의 신체가 자연적으로 더 많은 HGH를 생산하고 방출하도록 장려합니다.올바른식이 요법과 운동 프로그램, HGH의 증가 수준은 당신의 야윈 근육 질량을 증가시키는 것을 도울 수 있습니다.합성 HGH가 포함되어 있지 않습니다.그리고 HGH (합성 또는 기타) 는 스테로이드가 아닙니다.

하이퍼GH 14x 오더 #2 - 익스트림 메노, 100 점 만점에 82 점.Xtreme NO는 독자적인 재료와 온라인 피트니스 프로그램의 조합으로 이전과는 다른 향상된 성능을 제공합니다.

Xtremeno 보증: XtremENo의 결과에 100% 만족하지 못하면 구입 후 90일 이내에 반품하여 전액 환불을 받을 수 있습니다.

XtremENo는 신체의 산화 질소 (NO) 수준을 증가시키는 아미노산의 고급 L-아르기닌 혼합을 함유하고 있어 가장 필요한 곳에서 산소를 근육으로 옮길 수 있습니다.

#1 하지 않는 이유는 무엇입니까?엑트레메노 제형은 L-아르기닌을 기본으로 합니다.테스토스테론 부스터 및 종합 비타민제와 같은 다른 보충제와 함께 사용하는 것이 좋습니다.

오더 엑트레메노 #3 - 브르 크레아틴, 100 점 만점에 75 점.BrfCreatine 보충제는 심각한 결과를 위해 근육에 연료를 공급하는 데 필요한 크레아틴을 제공합니다.BrfCreatine 크레아틴 보충제를 루틴에 추가하면 운동의 근육 형성 잠재력을 극대화 할 수 있습니다.

BrfCreatine 보증: 어떤 이유로든 미사용 및 미개봉 제품은 구입일로부터 90일 이내에 반품할 수 있습니다.

브르프 크레아틴의 성분: 크레아틴.

#1 하지 않는 이유는 무엇입니까?BrfCreatine은 좋은 크레아틴만을 포함하지만 적절한 근육 구축에는 충분하지 않습니다.

오더 머스클레트로닉

보충 타이밍

근육 건물 보충제에 대한 가장 일반적인 질문 중 하나는 운동 전, 운동 직후 또는 운동 전/후에 복용해야 할 때입니다.실제로 운동 전, 운동 후 및 운동 내 보충제가 있습니다.

운동 전 보충제

최상의 상태로 일하기 위해서는 운동 전 근육 강화 보충제를 운동 시작 직전에 복용해서는 안됩니다. 운동 전 음료는 일반적으로 완전히 소화되기까지 적어도 15-30 분이 필요하기 때문입니다.록 준비가 된 체육관에 들어가기 위해 타이밍을 조절하십시오.

운동 후 보충제

힘든 운동 직후에 시급히 필요한 것을 최대한 빨리 몸에 공급하도록 설계된 운동 후 근육 건물 보충제는 운동을 마친 직후에 복용해야합니다 (운동 전 운동과 달리).편의를 위해 두 개의 쉐이커 병을 가지고 다닐 수 있습니다. 하나는 운동 후 음료 용이고 다른 하나는 운동 전/운동 중 보충제 용입니다.