신경질적인 틱을 멈추는 방법? 뚜렛 증후군에 대한 자연 치료

신경질적인 틱

때로는 근육의 경련과 같은 움직임을 경험할 수 있습니다. 이러한 경련은 신경 틱 및 경련으로 알려져 있습니다. 신체 어느 부위에서나 발생할 수 있지만 눈꺼풀이나 얼굴 근육이 영향을 받을 가능성이 더 큽니다.

관련된 근육에 따라 틱은 매우 간단하거나 매우 복잡할 수 있습니다. 기침 및 깜박임과 같은 간단한 틱은 눈에 띄지 않을 수 있지만 반복되는 소리나 얼굴 찡그린 얼굴과 같은 복잡한 틱은 알아차릴 수 있을 만큼 느리고 의도적인 활동의 인상을 줍니다.

뚜렛 증후군

최소 12개월 동안 운동 틱과 음성 틱이 모두 지속적으로 발견되면 이 상태를 투렛 증후군이라고 합니다.

일반적으로 사람들은 증상이 정말 당혹스럽지 않는 한 틱을 무시하지만 적절한 치료를 통해 틱을 조절할 수 있습니다.

뚜렛 증후군 원인

뚜렛 증후군에는 여러 가지 이유가 있을 수 있지만 주로 신체 움직임을 제어하는 뇌의 기저핵과 관련이 있습니다. 뇌의 이 영역에서 변경된 신경 전달 물질 수준은 신경 세포에 영향을 미치고 틱을 유발할 수 있습니다. 연구진은 신경 전달 물질과 뇌 네트워크의 문제가 뚜렛 증후군에 대한 해결책의 열쇠를 쥐고 있다고 믿는다.

안타깝게도 전문가들은 지금까지 뇌에서 이러한 문제의 주요 원인을 찾지 못했지만 일부 유전자로 인해 뇌 네트워크가 영향을받을 수 있으며 몇 가지 요인이있을 수 있다고 생각합니다.

가족력에 뚜렛 증후군이 있는 사람들은 어느 단계에서 영향을 받을 가능성이 더 높은 것으로 관찰되었습니다. 그러나 같은 가족의 틱 (증상)은 상당히 다를 수 있습니다.

투렛 증후군 증상

틱은 투렛 증후군의 주요 증상입니다. 일부 틱은 너무 단순해서 눈에 띄지 않습니다. 다른 것들은 지속적이고 눈에 띄게 될 수 있습니다.

피곤하거나, 아프거나, 스트레스를 받거나, 흥분하는 것과 같은 신체적, 정서적 상태는 틱을 더 뚜렷하거나 지속적으로 만들 수 있습니다. 불행히도 심각한 틱은 정말 당혹스럽고 사회적 취향이나 경력에 영향을 미칠 수 있습니다.

신경 틱의 종류

앞서 언급했듯이 틱은 움직임을 생성하거나(운동 틱) 일부 소리(음성 또는 음성 틱)를 유발하는 근육 수축을 유발합니다.

때로는 틱이 매우 유사하여 정상적인 움직임과 구별 할 수 없습니다. 그러나 틱은 근육의 비자발적 움직임이며 제어할 수 없습니다.

단순하거나 눈에 띄지 않는 틱의 심각성은 시간이 지남에 따라 변할 수 있으며 더 심각하고 눈에 띄게 될 수 있습니다. 때로는 틱이 다른 틱을 유발할 수 있습니다.

모터 틱

모터 틱은 단순할 수도 있고 복잡할 수도 있습니다. 하나의 근육만 관련된 경우 운동 틱은 일반적으로 다음과 같이 간단합니다.

• 눈을 깜빡이거나 경련을 일으킴
• 코 주름
• 혀를 내미는 것을 포함하여 혀의 움직임
• 머리를 경련시키거나 경련을 일으킴
• 쪼그리고 앉고 뛰기
• 손가락 튕기기
• 어깨를 으쓱

복잡한 운동 틱은 일련의 간단한 운동 틱으로 인해 발생하거나 둘 이상의 근육 그룹을 포함합니다. 그것들은 느리고 눈에 띄며 의도적으로 그러한 움직임을 만들고 있다는 인상을 줍니다. 복잡한 운동 틱은 일상 생활을 방해할 수 있지만 일반적으로 해를 끼치지는 않습니다. 복잡한 모터 틱의 예는 다음과 같습니다.

• 입술을 깨물다
• 얼굴 찡그린 얼굴
• 머리를 부딪치다
• 옷을 매끄럽게 하기
• 바닥에 닿기 위해 몸을 구부립니다.
• 다른 사람이나 사물을 만지는 행위
• 외설적인 몸짓이나 움직임

보컬 (음운) 틱

운동 틱과 마찬가지로 보컬 틱은 단순하거나 복잡할 수 있습니다. 간단한 음성 틱으로 인해 코나 입을 통해 다음과 같은 소음이 발생합니다.

• 기침하는
• 끙끙 앓는
• 짖는
• 치찰음
• 스니핑
• 콧김
• 목구멍 청소

복잡한 보컬 틱은 단어나 구를 말하게 만듭니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 소리, 단어 또는 구 반복
• 외설적이거나 불쾌감을 주거나 허용되지 않는 단어 및 문구 사용(드문 경우)

때로는 대화를 시작할 때 복잡한 음성 틱이 발생하여(예: 말더듬 또는 말더듬) 정상적인 언어 흐름에 영향을 미치거나 방해합니다.

신경 틱 합병증

틱이 시간이 지남에 따라 개선되지 않는 한(대부분의 경우) 학교나 직장에서 성적이 좋지 않고 사회적 문제로 이어집니다. 사회 생활에 미치는 영향은 삶의 질에 영향을 미치기 위해 매우 심각할 수 있습니다.

사회 문제

틱은 당황스러운 순간을 유발하고 스트레스 와 불안을 유발합니다. 때때로 틱은 사람들을 무력감과 괴롭힘으로 만들 수 있습니다. 자녀에게 틱이 있는 경우 이유를 설명하고 틱에 대해 물어볼 수 있는 친구에게 틱을 설명할 수 있는 자신감을 갖도록 하십시오.

학교와 직장

틱은 특히 시험을 준비할 때 자녀를 더 스트레스 받게 만들 수 있습니다. 틱이 지속적이고 빈번하면 스트레스가 많은 상황이 틱을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

신경질적인 틱을 멈추는 방법

단순하고 가벼운 틱은 문제를 일으키거나 사회 생활에 영향을 미치지 않는 한 어떤 종류의 치료도 필요하지 않습니다. 그렇다면 의사는 틱을 관리하기 위해 몇 가지 약물을 처방할 수 있습니다. 가능한 최소한의 부작용으로 틱을 조절할 수 있도록 적절한 복용량을 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 따라서 의사와 협력하십시오.

투렛 증후군 약물: 신경이완제

신경이완제 는 심리적 문제를 치료 하기 위해 처방되는 항정신병 약물입니다. 이러한 약물(저용량)은 틱을 조절하는 데 매우 효과적인 것으로 관찰되었습니다.

신경이완제는 신체 움직임의 조정과 제어를 담당하는 화학 물질인 도파민의 효과를 변화시키도록 설계되었습니다. 불행히도 이러한 약물은 졸음, 시야 흐림, 떨림, 떨림, 경련, 근육 경련, 구강 건조, 변비, 체중 증가 등과 같은 심각한 부작용 이 있습니다.

일부 연구에서는 신경 이완제가 연구에 참여한 영향을받은 사람들의 50 %에서만 틱을 개선 한 것으로 관찰되었습니다.

뚜렛 증후군 수술: 뇌심부 자극

심부 뇌 자극은 심한 투렛 증후군을 치료하는 데 사용할 수 있는 비교적 새로운 수술 절차입니다. 이 기술은 아직 연구 중입니다.

그러나 매우 제한된 수의 뚜렛 증후군 환자에 대해 심부 뇌 자극이 수행되었으며 연구 데이터와 증거는 이 기술을 통한 신경 틱의 효과적인 치료에 대한 그러한 주장을 정당화하기에 충분하지 않습니다 .

심리 치료

심리학자는 틱의 사회적 또는 심리적 영향을 완화하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 따라서 틱을 조절하는 약물과 함께 틱 및 관련 증상으로 인해 발생할 수 있는 사회적 문제에 대처하기 위한 상담을 고려할 수 있습니다.

환자들은 일종의 습관 반전 훈련인 행동 요법의 혜택을 받습니다. 행동 훈련은 다가오는 틱을 인식하고 이를 막기 위한 조치를 취하도록 가르치기 위해 고안되었습니다.

뚜렛 증후군에 대한 자연 치료

신경 틱을 멈추기 위해 처방할 수 있는 처방약은 몇 가지뿐입니다. 이러한 약물의 부작용은 틱보다 훨씬 더 끔찍할 수 있습니다. 따라서 처방약으로 틱을 관리하는 것은 정말 어려울 수 있습니다.

반면에, 많은 연구에서 신경 틱은 그러한 부작용을 일으키지 않는 보충제 와 식이 변화를 통해 관리할 수 있음이 입증되었습니다. 사실, 그들은 방아쇠를 당기는 음식을 제거하고 틱을 개선하는 음식을 지원함으로써 뚜렛 증후군을 치료하는 훨씬 더 좋은 방법을 제공합니다. 대부분의 경우 뚜렛 증후군에 대한 자연 치료는 틱 및 관련 증상을 거의 제거합니다.

우리는 몇 가지 연구를 수행했으며 투렛 증후군에 대한 최상의 자연 치료법을 찾았습니다.

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투렛 증후군을 예방하는 방법?

틱을 예방하기 위해 할 수 있는 일은 없지만 투렛 증후군에 대한 조기 진단과 적절한 자연 치료는 틱과 그 심각성을 조절하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

대부분의 경우 삶의 질을 효과적으로 관리할 수 있습니다.