건강한 면역 체계를 위한 프로바이오틱 보충제의 건강상 이점
천연 프로바이오틱스로 면역 체계를 자극하는 방법은 무엇입니까?
최고의 천연 프로바이오틱스 보충제는 다음과 같습니다.- #1 YourBiology: 100점 만점에 95점. YourBiology 주문
- #2 BowtrolProbiotic: 100점 만점에 88점. BowtrolProbiotic 주문
건강한 소화 시스템
건강한 소화 시스템은 각 개인의 건강한 웰빙에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 건강한 소화 시스템은 음식에서 영양소를 얻고 신체가 건강하게 유지되도록 돕는 기능을 합니다.건강한 소화 시스템을 유지하면 간헐적인 장 불편 증상 및 민감한 소화와 관련된 기타 문제로 고통받지 않을 것입니다. 또한 건강한 소화 시스템은 전반적인 건강과 웰빙을 즐길 수 있도록 합니다.
노화, 다이어트, 스트레스, 불안, 바쁜 삶 및 특정 처방약은 소화계에서 장내 미생물의 자연적인 균형을 방해할 수 있습니다. 이 자연적인 균형을 회복하기 위해서는 건강한 소화 세균총을 촉진하여 건강한 소화를 지원하는 특별한 "친근한" 박테리아가 필요합니다. "프로바이오틱스(Probiotics)"로 알려진 이러한 종류의 보조 박테리아는 프로바이오틱스 보충제에 사용됩니다.
미국 국립보건원 (NIH)은 다음과 같이 말합니다.건강한 소화 시스템의 유지는 많은 요인, 특히 음식 섭취의 질에 달려 있습니다. 식단에 프로바이오틱스 식품의 상당 부분을 포함하는 것은 건강한 소화 시스템을 지원하는 것으로 입증되었으며 바람직한 건강상의 이점을 달성하는 또 다른 수단이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스란?
프로바이오틱스 는 잠재적으로 유익한 박테리아나 효모를 함유한 건강 보조 식품입니다. 현재 채택된 정의에 따르면, 프로바이오틱스 는 "적절한 양으로 투여될 때 숙주에게 건강상의 이점을 부여하는 살아있는 미생물"입니다.유산균 (LAB)은 가장 일반적으로 사용되는 미생물 유형입니다. LAB은 설탕(유당 포함) 및 기타 탄수화물 을 젖산으로 전환할 수 있기 때문에 수년 동안 식품 산업에서 사용되어 왔습니다. 이는 요구르트와 같은 발효 유제품 특유의 신맛을 제공할 뿐만 아니라 pH를 낮추고 부패 유기체가 자랄 기회를 줄여 방부제 역할을 합니다.
「뉴욕 타임즈」지에 따르면,유익한 박테리아 또는 프로바이오틱스는 서식하는 동물의 생존에 중요한 여러 가지 생물학적 기능을 수행합니다.
일부는 소화를 돕고, 일부는 덜 유익한 박테리아와 경쟁하여 억제하고, 일부는 면역 체계를 자극합니다. 그리고 그들은 아직 알려지지 않은 다른 역할을 할 수 있습니다.
프로바이오틱스의 효능
가장 잘 알려진 프로바이오틱스의 이점 중 하나는 프로바이오틱스가 면역 체계를 강화한다는 것입니다. 프로바이오틱스 는 신체에서 자연적으로 발생하는 장내 세균총이 다시 자리 잡을 수 있도록 돕기 위한 것입니다. 그들은 때때로 의사에 의해, 그리고 더 빈번하게, 영양사에 의해, 항생제 과정 후에 또는 장 관련 칸디다증 치료의 일환으로 추천됩니다.
미국 영양 협회(American Dietetic Association)에 따르면:프로바이오틱스의 건강상의 이점은 신체에 장내 세균총으로 알려진 미생물의 소형 생태계가 포함되어 있다는 사실에 기반을 두고 있습니다. 많은 종류의 세균은 항생제나 기타 약물의 사용, 과도한 알코올, 스트레스, 질병 또는 독성 물질에 대한 노출을 포함한 광범위한 상황에 의해 균형을 잃는 것으로 생각됩니다. 이와 같은 경우, 우리 몸과 잘 어울리는 박테리아(공생 참조)의 수가 줄어들 수 있으며, 이는 해로운 경쟁자가 번성할 수 있게 하여 우리의 건강을 해칠 수 있습니다.
설명된 효과는 일반적인 프로바이오틱스 혜택이 아니라는 점에 유의해야 합니다. 모든 효과는 테스트한 균주에 의해서만 기인할 수 있으며, 종이나 LAB 프로바이오틱 보충제(또는 기타 프로바이오틱스) 전체 그룹에 기인하지 않습니다.
프로바이오틱스가 치료할 수 있습니까?프로바이오틱스는 장 내에서 조화를 이루며 생활하며 신체의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 유익한 박테리아입니다. 많은 연구에 따르면 치료용 프로바이오틱스는 침착성 설사를 줄이고 규칙적인 배변을 촉진하며 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
면역 체계를 위한 프로바이오틱스
프로바이오틱스는 면역 체계를 지원하고 해로운 장내 세균이 퍼지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 프로바이오틱스는 신체의 천연 항산화제 발달을 자극하는 것으로 나타났습니다. 또한 IgA, T 림프구 및 자연 살해 세포를 포함하는 세포와 같은 면역 세포를 개선할 수 있습니다.한 종합 연구에 따르면 프로바이오틱스를 섭취할 때 호흡기 질환의 위험과 빈도가 감소하는 것으로 나타났습니다. 570명 이상의 어린이를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 락토바실러스 GG를 복용하면 호흡기 감염 발병률과 지속 기간이 17% 감소하는 것으로 확인되었습니다.
프로바이오틱스의 종류를 선택하는 방법?
미생물이 프로바이오틱스 라고 불릴 수 있는 기준은 섭취 시 미생물이 살아 있어야 하고, 치료 효과가 있는 것으로 검증되어야 하며, 명확한 효능을 나타낼 수 있는 비율로 처방되어야 한다는 것입니다. 널리 인용되는 규칙은 매일 최소 10억 CFU(Colony Forming Unit)를 허용하는 것입니다.
국민보건서비스(National Health Service)에 따르면:살아 있지 않으면 예상한 결과를 얻지 못하는 살아있는 미생물이 있습니다. 판매자와 고객은 특정 유형의 박테리아가 살 보관 온도와 유통 기한이 끝날 때까지 특별한 주의를 기울여야 합니다. 생존력은 투여 당 살아있는 박테리아의 존재를 결정하며 품질은 효과적인 박테리아의 존재와 관련이 있습니다.
가장 많은 종류의 유기체를 함유한 보충제를 선택해서는 안 됩니다. 무엇을 복용해야 하는지 결정하기 위해 과학적 연구를 읽었는지 확인하기 위해 최선을 다해야 합니다. 새로운 옵션이 발전하고 있으므로 지금 당장 필요한 것이 무엇인지 인식하지 못하더라도 계속 찾으십시오.
프로바이오틱 보충제와 그 작용 원리
프로바이오틱 보충제 는 위장 기능을 개선하고 유익한 박테리아 세균총의 균형을 촉진하기 위해 고안된 장내 프로바이오틱 강화제로 정의됩니다.프로바이오틱스 보충제는 소화 개선을 위해 효소를 증가시킵니다. 병원성 박테리아 및 유기체의 성장을 억제합니다. 식품에서 영양소의 생체 이용률을 향상시킵니다. 프로바이오틱스 보충제는 가스 나 복부 팽만감을 유발하지 않습니다.
프로바이오틱 보충제 는 상부 소화관의 위액과 담즙에서 생존하고 장에 안전하게 도달하도록 제조되었습니다. 프로바이오틱스는 소장에서 자라 소화관에 유익한 젖산을 추가하여 장 환경에서 잠재적으로 해롭거나 유익하지 않은 박테리아를 제거하는 데 도움이 됩니다.
이것은 원치 않는 유기체의 존재로 인한 설사와 변비, 발효, 가스 및 소화 불량의 발생을 줄입니다.
그것은 전국 각지에서 일어나고 있습니다 - 아마도 당신의 이웃에서도. 건강을 유지하기 위해 살아있는 박테리아를 섭취하는 사람들.그러나 식단만으로는 좋은 박테리아를 얻기 어려울 수 있기 때문에 많은 사람들이 프로바이오틱스 보충제를 찾고 있습니다. 그리고 점점 더 많은 식품 회사들이 더 많은 제품에 좋은 박테리아를 첨가하는 방법을 찾고 있습니다.
최고의 천연 프로바이오틱 보충제
최고의 프로바이오틱스 보충제를 추천합니다. 다른 많은 프로바이오틱스 유형과 달리, 프로바이오틱스 보충제는 산성 위장 환경을 견디고 장으로 전달되도록 특별히 설계되었습니다.면역 체계를 자극하기 위해 다음과 같은 천연 프로바이오틱스 보충제를 추천할 수 있습니다.
- YourBiology — 95점
- Bowtrol프로바이오틱 — 88점
#1 - YourBiology, 100점 만점에 95점. YourBiology는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 독특한 혼합물로, 신체의 자연적인 균형을 쉽게 회복할 수 있도록 합니다. 면역력, 건강 및 전반적인 웰빙은 장 상태에 따라 달라지는 것으로 나타났습니다. YourBiology는 소화 시스템의 기능 향상을 촉진하고 장내 세균의 안정성을 유지하는 데 도움을 줍니다.YourBiology 보장: 환불은 고객에게 상품을 보낸 날로부터 최대 90일까지만 가능합니다. 모든 포장(사용한 포장 포함)은 회사 주소로 반품해야 합니다.
YourBiology의 성분 : 프로바이오틱 배양 락토스포어, 프리바이오틱 섬유소, 가르시니아 캄보지아 열매 추출물, 녹차 잎 추출물, 가시배 추출물, 파파야 추출물에서 추출한 파파인, 후추 열매 추출물 - BioPerine, Chromium.
왜 #1인가? 수많은 임상 연구를 통해 YourBiology 프로바이오틱스가 소화 시스템을 강화하고 체중 감량을 촉진한다는 사실이 입증되었습니다. YourBiology는 안전성과 성능을 극대화하기 위해 결합된 고품질의 천연 성분만을 함유하고 있습니다.
YourBiology 주문
#2 - BowtrolProbiotic, 100점 만점에 88점. BowtrolProbiotic에는 90억 개의 살아있는 프로바이오틱 세포가 함유되어 있으며, 이는 요거트에서 일반적으로 발견되는 살아있는 활성 배양균의 5배 이상이지만 설탕과 칼로리는 없습니다. 이 제품에는 일기, 밀, 효모, 옥수수, 설탕, 전분, 콩 또는 방부제가 포함되어 있지 않습니다.보증 어떤 이유로든 구매한 사용하지 않거나 개봉하지 않은 품목은 구매 후 90일 이내에 반품할 수 있습니다.
BowtrolProbiotic 은 락토바실러스 스포로제네스 배양균 g당 90억 마리의 유기체를 함유하고 있습니다. 100% 채식주의자이며 첨가제나 충전제가 포함되어 있지 않습니다.
왜 #1이 아닌가요? BowtrolProbiotic에는 90억 개의 살아있는 프로바이오틱 세포가 포함되어 있습니다. 그러나 최고의 프로바이오틱스 보충제에는 면역 체계를 강화하고 소화를 개선하며 지방과 탄수화물의 흡수를 줄이는 추가 성분이 포함되어 있습니다.
BowtrolProbiotic 주문
프로바이오틱스 부작용
일부 살아있는 미생물은 인간의 질병을 일으키지 않고 프로바이오틱스로 사용된 강력한 기록을 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고 프로바이오틱스의 안전성은 임상적으로 자세히 조사되지 않았습니다.프로바이오틱스의 부작용은 경미한 것으로 보이며 대부분 소화계 장애(예: 가스 또는 복부 팽만감)와 관련이 있습니다. 어떤 경우에는 더 심각한 증상을 볼 수 있습니다. 가설적으로, 프로바이오틱스는 특히 기존 질병이 있는 사람들에게 적절하게 치료해야 하는 감염을 유발할 수 있습니다.
체중 감량을 위한 프로바이오틱스
임상 연구에 따르면 일부 프로바이오틱스는 체중 감량 과 복부 지방 제거에 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 락토바실러스 퍼멘텀(Lactobacillus fermentum) 또는 락토바실러스 아밀로보루스(Lactobacillus amylovorus)가 함유된 요거트를 6주 동안 섭취하면 비만이 3-4% 감소했습니다.비만 다이어트를 하는 125명을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus) 보충제가 체중 관리에 미치는 영향을 조사했습니다. 프로바이오틱스를 섭취한 사람들은 3개월의 연구 기간 동안 위약 알약을 복용한 그룹보다 50% 더 많은 체중을 감량했습니다. 그들은 또한 연구의 유지 단계 동안 체중 감량을 계속했다.
면역 체계를 강화하는 최고의 천연 프로바이오틱스 보충제
면역 체계를 자연적으로 자극하는 최고의 프로바이오틱스 보충제는 다음과 같습니다.- #1 YourBiology: 100점 만점에 95점. YourBiology 주문
- #2 BowtrolProbiotic: 100점 만점에 88점. BowtrolProbiotic 주문
참조
- 미국 국립보건원(National Institutes of Health): 프로바이오틱스: 알아야 할 사항
- Harvard Health: 프로바이오틱스를 섭취해야 할까요?
- HealthLine: 프로바이오틱스가 체중과 뱃살 감소에 도움이 되는 방법
- ScienceDirect: 경구용 프로바이오틱스 보충제는 면역 체계를 자극할 수 있습니다.
최신 업데이트: 2024-12-12