건강한 면역 체계를위한 Probiotic 보충제의 건강상의 이점
천연 프로바이오틱스로 면역 체계를 자극하는 방법?
최고의 천연 프로바이오틱 보충제는 다음과 같습니다.- #1 프로바이오신플러스: 100점 만점에 95점. 프로바이오신플러스 주문
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건강한 소화 시스템
건강한 소화 시스템은 각 개인의 건강한 웰빙의 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 건강한 소화 시스템은 음식에서 영양분을 얻는 기능을 하고 신체가 건강을 유지하도록 돕습니다.건강한 소화 시스템을 유지하면 장의 불편 함 및 민감한 소화와 관련된 다른 문제의 가끔 증상으로 고통받지 않을 것입니다. 또한, 건강한 소화 시스템은 전반적인 건강과 웰빙을 즐길 수 있습니다.
노화, 식이 요법, 스트레스, 불안, 바쁜 삶 및 특정 처방약은 우리의 소화 시스템에서 장내 미생물의 자연스러운 균형을 방해 할 수 있습니다. 이 자연적인 균형을 회복하려면 건강한 소화를 지원하기 위해 건강한 소화 식물을 촉진하는 특별한 "친근한"박테리아가 필요합니다. "Probiotics"로 알려진 이러한 종류의 지원 박테리아는 프로바이오틱 보충제에 사용됩니다.
국립 보건원 (NIH) 말한다:건강한 소화 시스템의 유지는 많은 요인, 특히 음식 섭취의 질에 달려 있습니다. 식단에 프로바이오틱 식품의 상당 부분을 포함시키는 것은 건강한 소화 시스템을 지원하는 것으로 입증되었으며 바람직한 건강상의 이점을 달성하는 또 다른 수단이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스란 무엇인가요?
프로바이오틱스는 잠재적으로 유익한 박테리아 또는 효모를 함유하는식이 보충제 입니다. 현재 채택 된 정의에 따르면, 프로바이오틱스는 다음과 같습니다 : "적절한 양으로 투여 될 때 숙주에게 건강상의 이익을 부여하는 살아있는 미생물".유산균 (LAB)은 사용되는 미생물의 가장 일반적인 유형입니다. LAB은 설탕 (유당 포함)과 다른 탄수화물 을 젖산으로 전환 할 수 있기 때문에 수년 동안 식품 산업에서 사용되어 왔습니다. 이것은 요구르트와 같은 발효 유제품의 특징적인 신맛을 제공 할뿐만 아니라 pH를 낮추고 부패 생물이 자랄 수있는 기회를 줄임으로써 방부제 역할을합니다.
뉴욕 타임즈에 따르면 :친근한 박테리아 또는 프로바이오틱스는 그들이 서식하는 동물의 생존에 중요한 생물학적 기능의 숙주를 제공합니다.
일부는 소화를 돕고, 일부는 덜 유익한 박테리아와 경쟁하여 점검을 유지하고, 일부는 면역 체계를 자극합니다. 그리고 그들은 아직 알려지지 않은 다른 역할을 가질 수 있습니다.
프로바이오틱스의 장점
가장 잘 알려진 프로바이오틱 스의 장점 중 하나는 프로바이오틱 스가 면역 체계를 강화시킨다는 것입니다. 프로바이오틱스는 신체의 자연적으로 발생하는 장내 세균총이 스스로를 재건하도록 돕기 위한 것입니다. 그들은 때때로 의사에 의해 추천되며, 더 자주, 영양사, 항생제 과정 후 또는 장 관련 칸디다증 치료의 일환으로 권장됩니다.
미국 다이어트 협회 (American Dietetic Association)에 따르면 :프로바이오틱스의 건강상의 이점은 신체가 장내 식물상으로 통칭되는 미생물의 미니어처 생태학을 포함하고 있다는 사실에 근거합니다. 많은 박테리아 유형은 항생제 또는 기타 약물의 사용, 과도한 알코올, 스트레스, 질병 또는 독성 물질에 대한 노출을 포함한 광범위한 상황에 의해 균형을 잃은 것으로 생각됩니다. 이와 같은 경우, 우리 몸과 잘 작동하는 박테리아 (공생 참조)는 유해한 경쟁자가 번성하여 건강을 해칠 수있는 사건 인 수가 줄어들 수 있습니다.
설명 된 효과는 일반적인 프로바이오틱스 혜택이 아니라는 점에 유의해야합니다. 모든 효과는 종이나 LAB 프로바이오틱 보충제 (또는 다른 프로바이오틱스)의 전체 그룹이 아닌 테스트 된 균주에만 기인 할 수 있습니다.
프로바이오틱스가 치료할 수 있습니까?프로바이오틱스는 장 안에서 조화롭게 살며 몸의 균형을 유지하는 데 도움이 되는 친근한 박테리아입니다. 많은 연구 결과에 따르면 치료 프로바이오틱스는 동반 설사를 줄이고 규칙성을 증진하며 전반적인 건강과 웰빙을 증진시키는 이점을 나타냅니다.
면역 체계를 위한 프로바이오틱스
프로바이오틱스는 면역 체계를 지원하고 해로운 장내 박테리아가 퍼지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 프로바이오틱스는 또한 신체의 천연 항산화 물질 개발을 자극하는 것으로 나타났습니다. 그들은 또한 IgA, T 림프구 및 자연 살해 세포를 포함하는 세포와 같은 면역 세포를 향상시킬 수 있습니다.포괄적 인 연구에 따르면 프로바이오틱스를 복용 할 때 호흡기 질환의 위험과 빈도가 감소하는 것으로 나타났습니다. 570 명 이상의 어린이를 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 락토바실러스 GG를 복용하면 호흡기 감염 발생률과 지속 시간이 17 % 감소했습니다.
프로바이오틱스의 유형을 선택하는 방법?
미생물을 프로바이오틱스라고 부르는 기준은 섭취할 때 미생물이 살아 있어야 하고, 치료 효과가 있는 것으로 확인되고, 명확한 이익을 얻기 위해 비율로 처방되어야 한다는 것이다. 널리 인용 된 규칙은 매일 적어도 수십억 개의 식민지 형성 단위 (CFU)를 허용하는 것입니다.
국가 보건 서비스에 따르면 :살아있는 미생물이 살아 있지 않으면 예상되는 결과를 산출하지 못합니다. 판매자와 고객은 특정 유형의 박테리아가 살 저장 온도와 유통 기한이 끝나는 데 특별한주의를 기울여야합니다. 생존력은 복용량 당 살아있는 박테리아의 존재를 결정할 것이며, 품질은 효과적인 박테리아의 존재와 관련이 있습니다.
가장 많은 수의 유기체 유형을 포함하는 보충제를 선택해서는 안됩니다. 당신은 당신이 취해야 할 것을 결정하기 위해 과학 연구를 읽었는지 확인하기 위해 최선을 다해야합니다. 새로운 옵션이 진화하고 있으므로 지금 당장 필요한 것을 인식하지 못하면 계속 살펴보십시오.
프로바이오틱 보충제와 그 작동 방식
Probiotic Supplement 는 위장 기능을 개선하고 유익한 박테리아 식물상의 균형을 촉진하기 위해 고안된 장내 프로바이오틱 증진제로 정의됩니다.프로바이오틱 보충제는 소화 개선을 위해 효소를 증가시킵니다. 병원성 박테리아 및 유기체의 성장을 억제하고; 음식에서 영양소의 생체 이용률을 향상시킵니다. 프로바이오틱 보충제는 가스 나 팽만감을 유발하지 않습니다.
Probiotic 보충제는 상부 소화관의 위액과 담즙에서 생존하고 장에 안전하게 도달하도록 제조되었습니다. 프로바이오틱스는 소화관에 유익한 젖산을 첨가하는 소장에서 자라며 장 환경에서 잠재적으로 유해한 비 유익한 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다.
이것은 설사 와 변비, 발효, 가스 및 원치 않는 유기체의 존재로 인한 소화 불량의 발생을 감소시킵니다.
그것은 전국에서 일어나고 있습니다 - 아마도 당신의 이웃에서도 일어날 것입니다. 건강을 유지하기 위해 살아있는 박테리아를 복용하는 사람들.그러나 다이어트만으로는 좋은 박테리아를 얻는 것이 어려울 수 있기 때문에 많은 사람들이 프로바이오틱 보충제로 전환하고 있습니다. 그리고 점점 더 많은 식품 회사들이 더 많은 제품에 좋은 박테리아를 첨가하는 방법을 찾고 있습니다.
최고의 천연 프로바이오틱 보충제
우리는 최고의 프로바이오틱 보충제를 권장합니다. 다른 많은 프로바이오틱 유형과는 달리, 프로바이오틱 보충제는 산성 위 환경에서 생존하여 장으로 전달되도록 특별히 설계되었습니다.우리는 면역 체계를 자극하기 위해 이러한 천연 프로바이오틱 보충제를 추천 할 수 있습니다 :
- 프로바이오신플러스 — 95점
- BowtrolProbiotic — 88 pts.
#1 - YourBiology, 100점 만점에 95점. YourBiology는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 독특한 블렌드로, 신체의 자연스러운 균형을 쉽게 회복할 수 있습니다. 면역, 건강 및 일반적인 웰빙은 장 상태에 의존하는 것으로 나타났습니다. YourBiology는 소화 시스템의 더 나은 기능을 장려하고 장내 박테리아 안정성을 유지하는 데 도움이됩니다.프로바이오신플러스 보증: 환불은 고객에게 상품을 보낸 후 최대 90 일까지만 가능합니다. 모든 포장 (사용 된 포장 포함)은 회사 주소로 반납해야합니다.
YourBiology의 성분 : 프로바이오틱 배양 락토 스포어, 프리바이오틱 섬유, 가르시니아 캄보지아 과일 추출물, 녹차 잎 추출물, 가시 배 추출물, 파파야 추출물의 파파인, 후추 과일 추출물 - BioPerine, 크롬.
왜 # 1? 수많은 임상 연구에서 YourBiology 프로바이오틱스가 소화 시스템을 강화하고 체중 감량을 촉진한다는 사실을 입증했습니다. YourBiology는 안전성과 성능을 극대화하기 위해 결합 된 고품질의 천연 성분만을 함유하고 있습니다.
프로바이오신플러스 주문
#2 - BowtrolProbiotic, 100점 만점에 88점. BowtrolProbiotic은 9 억 개의 살아있는 프로바이오틱 세포를 함유하고 있으며, 요구르트에서 일반적으로 발견되는 살아있는 활성 배양물의 5 배 이상이지만 설탕과 칼로리는 없습니다. 이 제품에는 일기, 밀, 효모, 옥수수, 설탕, 전분, 콩 또는 방부제가 포함되어 있지 않습니다.보증 어떤 이유로든 구매한 미사용 및 미개봉 품목은 구매 후 90일 이내에 반품할 수 있습니다.
BowtrolProbiotic 은 락토바실러스 스포로게네스 배양물의 그램 당 90억 개의 유기체를 함유하고 있습니다. 그것은 100 % 채식주의 자이며 추가 된 부형제 나 필러가 포함되어 있지 않습니다.
왜 # 1이 아닌가? BowtrolProbiotic은 9 억 개의 살아있는 프로바이오틱 세포를 함유하고 있습니다 - 그것은 좋습니다. 그러나 최고의 프로바이오틱 보충제에는 면역 체계를 강화하고 소화를 개선하며 지방과 탄수화물의 흡수를 줄이는 추가 성분이 포함되어 있습니다.
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프로바이오틱스 부작용
일부 살아있는 미생물은 인간의 질병을 일으키지 않고 프로바이오틱스로 사용되었다는 강력한 기록을 가지고 있습니다. 그럼에도 불구하고 프로바이오틱스의 안전성은 임상적으로 자세히 조사되지 않았다.프로바이오틱스의 부작용은 경미한 것으로 보이며 대부분 소화 시스템 장애 (예 : 가스 또는 팽만감)와 관련이 있습니다. 어떤 경우에는 더 심각한 증상이 나타날 수 있습니다. 가설적으로, 프로바이오틱스는 특히 기존의 건강 상태를 가진 사람들에게서 제대로 치료되어야하는 감염을 일으킬 수 있습니다.
체중 감량을위한 프로바이오틱스
임상 연구에 따르면 일부 프로바이오틱스는 체중 감량 과 복부 지방 제거에 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서 요구르트를 락토바실러스 발효물 또는 락토바실러스 아밀로보루스와 함께 6주 동안 섭취하면 비만 이 3-4% 감소했습니다.125 비만 다이어트 자에 대한 또 다른 연구는 락토바실러스 람노서스의 보충제가 체중 관리에 미치는 영향을 탐구했습니다. 프로바이오틱스를 섭취한 사람들은 연구 3개월 동안 위약 약을 복용한 그룹보다 50% 더 많은 체중을 감량했다. 그들은 또한 연구의 유지 보수 단계에서 체중 감량을 계속했습니다.
면역 체계를 강화하는 최고의 프로바이오틱스 보충제
면역 체계를 자극하는 최고의 프로바이오틱 보충제는 다음과 같습니다.- #1 프로바이오신플러스: 100점 만점에 95점. 프로바이오신플러스 주문
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참조
- 국립 보건원 : Probiotics : 알아야 할 사항
- 하버드 헬스 : 프로바이오틱스를 복용해야합니까?
- HealthLine: 프로바이오틱스가 체중과 배꼽 지방을 줄이는 데 도움이 되는 방법
- ScienceDirect: 경구 프로바이오틱스 보충제는 면역 체계를 자극할 수 있습니다.