질 건조증을 자연적으로 치료하는 방법: 완벽한 가이드

질건조증이란?

질 은 보통 액체 물질로 윤활되어 있습니다. 성관계 중 질강 내부의 윤활액은 음경의 원활한 진입을 돕고 쾌감을 증가시킵니다 . 알칼리성 물질은 정자가 질관 내에서 이동하고 생존하는 데 도움을 줍니다.

질 윤활액은 질강을 탄력 있게 만들어 즐거운 성생활을 할 수 있도록 하고 마찰을 줄이는 데 필수적입니다. 체내에서 분비되는 여성 호르몬인 에스트로겐은 질 분비물의 최적 수치를 유지하고 질을 탄력 있고 윤활하게 유지합니다. 에스트로겐 수치가 감소하면 질 분비물이 감소하여 질강이 건조해집니다.

질 윤활액 부족은 자극을 유발하고 질 감염 위험도 증가시킵니다.

질 건조증의 증상

질 건조증은 일반적으로 폐경기 여성에게 발생합니다 . 하지만 에스트로겐 수치 감소로 인해 모든 연령대, 심지어 월경 주기의 어느 시점에서도 발생할 수 있습니다.

질 건조증을 겪는 여성은 다음과 같은 증상을 경험합니다 .

• 질
  자극: 자극은 질 건조증의 초기 증상 중 하나입니다. 질 내부의 윤활액은 감염을 막아줍니다. 건조함은 질강 내 불편함과 지속적인 자극으로 이어집니다.
• 가려움증 질 건조증 은
  또한 친밀한 부위에 불편하고 당혹스러운 가려움증을 유발합니다.
• 작열감 가려움증
  과 자극감 외에도 작열감은 불편함의 또 다른 원인입니다. 심한 건조감은 이러한 민감한 부위의 윤활 부족으로 인해 질의 작열감을 악화시킬 수 있습니다.
• 성교 시 통증
  질 건조증의 또 다른 중요한 증상은 성교 시 통증입니다. 성행위 중에는 천연 윤활제가 부족하여 음경이 건조한 질 입구로 들어갈 때 자극, 불편함, 그리고 극심한 통증이 발생합니다.
• 질강 조임
  정상적인 상태에서는 질액이 질강을 탄력 있게 만들어 즐거운 성관계를 가능하게 합니다. 질 윤활액이 부족하면 성교 중 건조함으로 인해 질강이 조여집니다.

질 건조증의 원인

질 건조증의 주된 원인은 체내 에스트로겐 수치 감소입니다. 여성 호르몬인 에스트로겐은 체내에서 자연적으로 분비됩니다. 에스트로겐은 신체의 성적 특징을 생성하고, 질의 윤활을 유지하며, 정상적인 생리 주기를 유지하는 역할을 합니다.

하지만 이는 폐경 전부터 다양한 여성에게 흔히 나타나는 질환이며, 다음과 같은 여러 원인 으로 인해 발생할 수 있습니다 .

• 폐경
  은 체내 여성 호르몬 분비가 크게 감소하는 현상입니다. 이러한 호르몬 변화와 월경 주기의 중단은 질 분비물 수치에 영향을 미쳐 질강을 건조하고 얇아지게 하며 탄력을 떨어뜨립니다.
• 난소 제거
  특정한 의학적 이유로 난소를 외과적으로 제거하면 조기 폐경이 시작될 수 있으며 호르몬 감소로 인해 질 건조증이 발생할 수도 있습니다.
• 불규칙한 생리 주기
  불규칙한 생리 주기는 체내 호르몬 수치가 정상 범위에 미치지 못한다는 신호입니다. 생리 주기가 불규칙한 여성은 종종 질 건조증을 겪을 수 있습니다.
• 암 치료:
  암 치료에 사용되는 화학 요법과 방사선 요법은 질 건조증을 유발할 수 있습니다. 유방암 환자에게는 항에스트로겐 약물이 투여되는데, 이는 질 건조증을 유발할 수 있습니다.
• 항히스타민
  제는 알레르기 증상을 완화하기 위해 체내 분비물을 억제합니다. 이로 인해 질 분비물 양이 감소하여 건조함을 유발할 수 있습니다.
• 항우울제
  여러 항우울제 약물은 리비도와 윤활에 영향을 미쳐 성생활을 방해하는 부작용이 있습니다.
• 스트레스:
  심한 스트레스 와 불안은 성욕에 영향을 미치고 체내 에스트로겐 최적 분비량을 교란시킬 수 있습니다. 이는 성욕 감퇴와 질 건조증을 초래합니다.

질 건조증 합병증

질 건조증은 생명을 위협하는 질환은 아니지만, 시간이 지남에 따라 여러 가지 신체적, 정신적 영향을 미칠 수 있습니다 . 부주의로 인해 심각한 질 건조증은 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 통증 및 출혈
  며칠 동안 지속적인 건조함, 자극, 작열감은 질을 자극하고 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 상태에서 성행위를 하면 음경과 질벽 사이의 마찰이 심해질 수 있습니다. 질 내부가 팽팽하고 건조해지면 이러한 마찰로 인해 출혈이 발생할 수 있습니다.
• 성욕 감퇴 및 관심 저하
  질 건조증은 성행위 중 통증과 출혈을 유발하여 심리적인 영향을 미칠 수 있습니다. 통증과 불편함으로 인해 성교 시 즐거움을 느끼지 못하게 되면, 성욕 감퇴와 함께 성욕 감퇴가 시작됩니다.
• 요로 감염
  질 윤활액은 감염으로부터 보호합니다. 건조한 질은 요로 감염에 더 취약하며, 며칠 후에도 계속 재발합니다.

질건조증은 어떻게 치료하나요?

많은 여성들은 질의 자극, 건조함, 타는 듯한 느낌 등의 증상을 상황이 악화될 때까지 무시 합니다 .

항상 즉시 의사와 상담 하세요 . 진단 과정에서 묻는 질문에 당황하지 말고, 직면한 문제에 대해 솔직하게 이야기하세요. 질 건조증 치료법에 대해 주저하지 말고 질문하세요. 증상이 처음 나타날 때 조기에 의사와 상담하면 정확한 진단을 내리는 데 도움이 됩니다. 조기 치료를 통해 문제를 해결하고 고통을 없앨 수 있습니다.

질 건조증 치료

질 건조증 치료에는 여러 가지 옵션이 있습니다 . 경구용 약물도 있지만, 질 보습제, 윤활제, 질 에스트로겐 크림, 좌약, 에스트로겐 요법 등 다른 옵션도 있습니다.

의사와 상담 없이 일반 의약품을 복용하지 마십시오. 의사가 가능한 치료법과 환자분에게 가장 적합한 치료법을 안내해 드릴 것입니다. 의사는 환자분의 상태를 진단하여 경구용 약물, 호르몬 주사, 에스트로겐 요법, 천연 크림 중 어떤 것이 필요한지 알려드릴 것입니다.

질 건조증 치료제

질 건조증 치료제 에는 두 가지 종류가 있습니다 . 한 가지는 체내 에스트로겐 수치를 국소적으로 증가시켜 통증과 건조감 감소에 도움을 줍니다. 다른 하나는 에스트로겐 생성을 촉진하는 호르몬 치료 약물입니다. 일반 의약품으로 구입할 수 있는 약물도 있지만, 의사의 처방전이 필요한 약물도 있습니다. 자신의 상황에 맞는 약물 종류에 대해서는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

질 건조증에 대한 가정 요법

질 건조증에 대한 가정 요법은 가장 안전한 방법입니다 . 몇 가지 생활 습관을 바꾸면 질 건조증과 통증을 줄일 수 있습니다. 이러한 자연 요법은 부작용이 없으며 전반적인 성 건강을 개선합니다 .

골반저 근육 운동

케겔 운동과 같은 골반저근육 운동은 질 근육을 이완시켜 열어줍니다. 또한 질 내 혈액 순환을 촉진하여 질의 자연 윤활 작용을 개선합니다. 케겔 운동은 배뇨에 사용되는 근육을 3~6초 동안 수축하면서 숨을 내쉬는 동작을 반복합니다. 숨을 들이마시면서 근육을 이완하는 동작을 번갈아 반복합니다.

규칙적인 성생활

질 건조증을 자연스럽게 관리하기 위해 파트너와 규칙적인 성관계를 갖거나 자주 자위행위를 하세요 . 질을 자연스럽게 윤활하기 위해 전희를 충분히 즐기세요. 적절한 전희는 신체를 자극하여 질에 자연스럽게 윤활을 공급하고 성관계를 더욱 즐겁게 만들어 줍니다.

식물성 에스트로겐이 함유된 음식을 섭취하세요

콩, 참깨, 베리류, 귀리, 두유, 사과, 렌즈콩, 알팔파, 두부, 당근과 같은 음식을 섭취하세요. 이러한 식품에는 신체에서 자연적으로 에스트로겐을 생산하는 데 도움이 되는 식물성 에스트로겐이 풍부합니다 .

국소 에스트로겐 크림 치료

이것은 질 건조증 치료 에 가장 널리 사용되는 치료법 중 하나입니다 . 약물이 체내의 천연 에스트로겐 호르몬 생성을 촉진하는 대신, 국소 크림은 적은 양의 에스트로겐을 직접 유도할 수 있습니다. 질 부위의 건조함과 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.

국소 에스트로겐 크림 치료는 부작용 위험이 낮기 때문에 에스트로겐 알약이나 호르몬 대체 요법보다 더 안전한 것으로 간주됩니다. 하지만 국소 에스트로겐 크림이 부작용이 전혀 없다는 것은 아닙니다 . 국소 에스트로겐 크림에는 메스꺼움, 구토, 두통, 유방통, 체중 변화, 질 분비물, 생리 불순 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

질 건조증을 위한 천연 크림

이 경우, 약물이나 호르몬 요법으로 인한 합병증과 부작용을 피하고 싶은 사람들에게는 한방 치료가 또 다른 대안이 될 수 있습니다. 질 건조증은 항상 자연 요법을 사용하는 것이 가장 좋습니다 .

이 천연 질 건조 크림은 알로에 베라 추출물, 올리브 스쿠알란 오일, 천연 에센스, 시어버터, 코코아버터 등의 성분을 사용합니다. 천연 식물성 에센스는 건조함을 즉시 완화하고 성생활의 즐거움을 높여줍니다 .

시어버터와 코코아버터는 윤활 작용을 돕고 질 내부를 부드럽고 촉촉하게 유지해 줍니다. 하지만 사용 전에 성분 목록과 안전성 및 효과에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

천연 크림이 질 건조증 완화에 어떻게 도움이 되나요?

수분 균형 회복

질 건조증에 효과적인 천연 크림은 질 조직의 수분 손실을 보충하는 역할을 합니다 . 이러한 크림에는 일반적으로 식물성 오일과 수분 결합제가 함유되어 있어 피부에 수분을 공급하고 건강한 pH 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 질 내벽 최상층에 흡수되어 신체의 자연 기능을 방해하지 않으면서 자극과 건조함을 완화해 줍니다.

질 장벽 지지

질 점막은 보호 장벽 역할을 합니다. 이 장벽이 얇아지거나 건조해지면 불편함과 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 천연 크림은 수분을 가두는 보호막을 형성하여 이 장벽의 회복 및 유지를 돕습니다. 이는 일상생활이나 성관계 시 마찰을 줄여 통증이나 건조함을 악화시킬 수 있는 요인을 줄이는 데 도움이 됩니다.

자극적인 천연 윤활

일부 천연 크림은 신체의 자체 윤활 반응을 촉진하도록 설계되었습니다 . 이러한 제품은 피부에 영양을 공급하고 질 부위의 혈류를 개선하여 시간이 지남에 따라 조직이 더 많은 천연 체액을 생성하도록 도와줍니다. 이는 특히 폐경기와 같은 호르몬 변화를 겪는 사람들에게 유익합니다.

염증과 자극 감소

질 건조증은 종종 가려움, 작열감, 또는 자극을 동반합니다. 많은 천연 크림에는 환부를 진정시키는 진정 성분이 함유되어 있습니다 . 이러한 성분은 염증의 근원을 표적으로 삼아 발적, 부기, 그리고 민감성을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 결과적으로 사용자는 몇 분 안에 완화 효과를 느낄 수 있습니다.

정기적으로 사용해도 안전합니다

천연 크림은 일반적으로 합성 호르몬이나 유해 화학 물질을 포함하지 않습니다. 따라서 장기적인 부작용 위험 없이 정기적으로 사용하기에 적합 합니다 . 질 건조증 관리를 위해 호르몬을 사용하지 않는 방법을 찾는 사람들에게 순하고 효과적인 선택입니다.

질 건조증을 위한 천연 크림의 핵심 성분

질 건조증용 천연 크림은 안전한 식물성 비호르몬 성분을 사용하여 수분을 공급하고 불편함을 완화합니다. 이러한 제품에 함유된 가장 일반적인 성분은 다음과 같습니다.

• 알로에 베라: 수분 공급과 진정 효과로 잘 알려진 알로에 베라는 건조함, 자극, 염증 완화에 도움을 줍니다. 조직 재생을 돕고 건강한 수분 균형을 유지합니다.
• 코코넛 오일: 이 천연 유연제는 깊은 보습을 제공하고 수분을 가두는 보호막을 형성합니다. 또한, 약한 항균 및 항진균 효과도 있습니다.
• 금잔화 추출물: 진정 및 치유 효과로 사용되는 금잔화는 붉어짐과 자극을 완화하는 데 도움을 줍니다. 피부 재생을 돕고 편안함을 증진합니다.
• 비타민 E: 민감한 피부에 영양을 공급하고 보호하는 강력한 항산화제입니다. 탄력을 강화하고 건조함을 예방하며 손상된 조직의 회복을 돕습니다.
• 올리브 오일: 건강한 지방과 항산화 성분이 풍부한 올리브 오일은 피부를 부드럽게 하고 건조함을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 항염 효과도 제공합니다.
• 카모마일 추출물: 항염 및 진정 효과가 있어 카모마일은 질 부위의 가려움증과 불편함을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 히알루론산: 피부 수분 유지에 도움을 주는 천연 수분 결합 성분입니다. 조직 탄력을 개선하고 윤활 효과를 제공합니다.
• 시어 버터: 깊은 보습을 선사하고 수분 손실을 방지하는 보호막을 형성하는 천연 지방입니다. 순하고 민감한 피부에도 적합합니다.
• 호호바 오일: 피부의 천연 오일과 유사하여 모공을 막거나 자극을 일으키지 않고 수분을 공급하는 데 적합합니다.
• 티 트리 오일(소량): 건강한 질 환경을 유지하는 데 도움이 되는 항균 성질을 제공하지만 민감성을 피하기 위해 주의해서 사용해야 합니다.

질건조증을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

몇 가지 해야 할 일과 하지 말아야 할 일을 지키면 질 건조증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다 . 생활 습관을 조금만 바꿔도 큰 변화를 얻을 수 있는 경우가 많습니다. 여성을 위한 질 건조증 예방 팁을 몇 가지 소개합니다.

• 성행위 중에는 오일 기반 윤활제 대신 물 기반 윤활제만 사용하세요.
• 물 기반의 질 보습제를 사용하여 해당 부위를 윤활하고 건조함을 관리하세요.
• 성관계 전에 강렬한 전희를 통해 신체를 흥분시키고 자연스럽게 질을 윤활하세요.
• 향이 나는 비누와 바디워시를 사용하여 친밀한 부위를 세척하지 마세요.이것은 질의 자연적인 pH 수치를 깨뜨려 건조함과 자극을 유발할 수 있습니다.
• 질을 세척하기 위해 관장기를 사용하지 마십시오.
• 민감한 부위 근처에서는 탈취제나 향수 제품을 사용하지 마세요.
• 충분한 휴식을 취하고 스트레스 수준을 낮추세요.
• 집에서 골반저 근육 운동을 하면 질의 혈액 순환이 자연스럽게 개선되고, 자연적인 윤활이 촉진됩니다.

참조

1. WebMD.com: 질 건조증: 원인과 보습 치료법
2. MedicalNewsToday.com: 질 건조증의 원인은 무엇일까요?
3. 메이요 클리닉: 질 위축증: 진단 및 치료